文章导读：幼儿园体检，入园3个月，孩子平均长高3cm，4岁女宝身高cm，宝妈道破孩子“长高秘诀”：3个好习惯为孩子长高添助力！
若兰上的幼儿园今天早上给孩子们进行了统一体检，家长们看到老师发出的身高体重登记表，一下就炸开了锅：孩子们入园体检的时候，除了年龄相对大一点的四五个孩子身高超过cm，其他孩子基本上都是98-99cm，现在低于cm的只有3个孩子，大部分的孩子身高都达到了cm左右。开学不过3个多月，孩子们平均身高增加了3~4cm！
若兰再过几天就满4周岁了，3个多月前入园体检身高.5cm，现在长到了cm。若兰最好的朋友姜妍希比若兰大3个月，入园体检.5cm，现在cm，和班里另外一个小男孩并列“全班最高”，和我们同一栋楼的另外一个小男孩赵瑜明比若兰小半岁，以98cm的身高在全班“垫底”。最高的孩子和最矮的孩子，身高相差高达10cm。
看到登记表上的数据，赵瑜明妈妈赶紧
姜妍希妈妈，请教孩子的“长高秘诀”，姜妍希妈妈笑道：你家孩子比我家孩子小了9个多月呢，相对矮一点是正常的。如果你非得问有什么秘诀，我认为只要给孩子养成了3个好习惯，就不愁孩子长不高。首先，给孩子养成“定时定量不挑食”的好习惯。
孩子正处在长身体的关键期，想要孩子长得高，营养均衡很关键。很多孩子在家的时候，吃饭早一顿晚一顿，饥一顿饱一顿，这个不吃，那个不吃。幼儿园，每天吃饭都有固定的时间点，基本上每顿饭的量也差不多，而且幼儿园的食谱是经过专业搭配的，品种丰富，营养均衡，老师也会提醒并引导孩子不挑食。所以，家长应该让孩子在家里也要养成“定时定量不挑食”的好习惯。
其次，给孩子养成“早起早睡”的好习惯。
生长激素是身高的真正“操纵者”，人的高矮完全由生长激素分泌量的多少决定。有句老话叫“人在睡中长”，孩子的生长激素一半以上是夜间熟睡时分泌的。许多孩子晚上不睡，早上不起，生长激素分泌不足，身高自然也会受影响。孩子入园之后，作息时间比较规律，而且早上要早起，晚上自然也不敢睡得太晚，因此养成了早睡早起的好习惯，身高也跟着长起来了。
最后，多带孩子户外运动，养成爱运动的好习惯。
孩子的身高发育受到骨骼影响，生长激素也是唯一一种使骨骼线性生长的激素。孩子每次运动结束，身体的生长激素都会出现一个短暂的分泌高峰，所以多运动有利于孩子骨骼成长，从而促进孩子的身高发育。幼儿园里每天都安排了2个小时的户外活动，孩子动得多了，不但能够促进生长激素分泌，而且体力消耗大，吃得好、睡得香，身高自然蹭蹭往上涨。
听完姜妍希妈妈的分享，家长们纷纷表示：难怪孩子入园短短3个月，个子明显长高了不少，原来孩子长高的秘诀就在生活习惯里啊。
得到“秘诀”的兴奋劲儿过后，又有不少家长表示：睡眠、运动这两项都好说，就是这个饮食问题，幼儿园里的食谱，是经过专业人员搭配的，厨师的厨艺也好，而自己既不懂搭配，厨艺也有限，和人家的专业水准没法比。
姜妍希妈妈说：这个问题大家可以请教若兰妈妈，我家孩子经常念叨着要去若兰家玩，因为若兰妈妈会做很多种好吃的，比学校的厨师爷爷做得还要好吃。
突然被点名，我只得告诉大家：其实，我是一个“厨渣”，在孩子出生之前，我最多会煮个方便面，之所以给姜妍希小朋友留下了“厨艺高超”的印象，是因为我有“秘密武器”——《儿童长高食谱》。
这本书中介绍了38种常见增高食材，道精致增高美食，每样美食都有视频教学，可以跟着视频一起做，厨房小白秒变美食达人。
孩子长高有三个黄金期：0-3岁婴幼儿时期、3-7岁学龄前期、8-14岁青春期，每个黄金期要注意的长高问题都不太一样，这本书以科学的理论研究为支撑，从生理到心理详细地解答了孩子的生长发育规律、身高与营养的关系，结合孩子的生长发育所需，精心编排了0—12岁不同的年龄段对应的长高食谱，并针对孩子不同成长阶段的营养需求贴心指导，为孩子的健康成长保驾护航。
此外，该书还从孩子的饮食习惯、长高障碍、作息等方面入手，针对青少年在发育阶段会面临的一些问题，如：厌食、消化不良等，给出了相应的解决方案，帮助孩子扫除长高障碍，为孩子的健康成长保驾护航。
这本书原价36元，现在活动价仅需29.8元，一本书可以从孩子出生用到孩子12岁，非常实用。希望孩子“长高高”的爸爸妈妈可以入手一本，点击下方链接，即可下单。
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