不知从何时起，身高已经成了评判一个人形象的重要标准了。特别是现在很多女性在择偶的过程中，都会对男性的身高有一定的要求，“高富帅”也成为了很多女性心中理想男性的标准。不少家长也对孩子的身高格外地关心，都希望孩子长成大高个，有一个好的形象。
重庆的一位高女士最近正在为她儿子的身高感到烦恼，她的儿子今年已经满了12岁了，但是身高却仅仅只有1米5出头。而隔壁邻居的儿子，比他的儿子还小一岁，现在身高却已经接近1米7了。
这让高女士感到非常地苦恼，她害怕孩子因为身高的原因，在学校受到其他同学的嘲笑，于是，高女士开始寻求各种让孩子能长高的偏方，只求能让孩子能够快快长高。
为了让孩子增高不惜花重金，结果效果不佳，还隐患无穷，家长要注意
◆不要盲目地相信所谓的增高药
之前，有一位王先生在网络上曝光了某增高品牌的药品，王先生告诉记者，他花了几千块钱，买了一个疗程的增高药品，但是孩子在吃了之后，没有起到一点儿的效果，身高还是停留在1米2左右。
在咨询了客服后，客服告诉王先生一个疗程很难起到效果，需要再购买几个疗程才能增高。让王先生心里产生了怀疑，便带着药品去了相关机构化验，在经过化验后，王先生发现所谓的增高药品，只不过是一些蛋白质补充剂，对于增高根本没有什么效果。
家长不要盲目地去相信网络上所宣传的增高药物，现在市面上很多所谓的增高药物，都只能够起到补钙的作用，甚至有一些药物，连食品的安全性都不能做到，长期使用还会对孩子的身体造成损伤。
◆不要盲目地相信所谓的增高设备
现在有一些厂商打着增高的噱头，推出了一些所谓的增高设备，比如能够增高的运动鞋、按摩器、矫正器等，这些东西不仅不能够起到增高的效果，甚至有可能会对孩子的身体造成伤害，就像十几年前在网络上盛极一时的背背佳一样，不仅不能够起到矫正孩子背部的效果，还会对孩子的腰部造成伤害。
来自北京的李先生的孩子就因为所谓的增高设备，而导致身体出现了伤害。李先生在前几个月因为在电视上看到了某款能够增高的运动鞋的宣传，联想到了自己的孩子在同龄人当中身高并不高，于是便想着给自己的孩子也买一双。
在买了以后，李先生便要求自己的孩子在日常生活中穿着这双鞋运动，然而，仅仅一周的时间，孩子身体就出现了不适，不仅出现了膝盖痛，连腰部也感到隐隐不适，经过医生的检查后，才发现一切的罪魁祸首就是那双所谓的增高鞋。
俗话说：“病急乱投医”，很多家长都会犯这样的错。但其实，想让孩子长高有很多方法，比如注意孩子的饮食、睡眠、运动等方法，但其中，最重要的还要数饮食了，毕竟长高需要营养，如果身体营养不足的话，那么，即便孩子有长高的基因，也没有长高的“能量”，依然可能成为一个矮个子，所以，与其花重金给孩子买增高药，还不如在孩子的饮食上下功夫。
这两种食物是天然“增高剂”，经常给孩子吃，孩子身高一个劲往上窜
1、虾米
虾米具有较高的营养价值，不仅富含蛋白质，而且还有多种钙元素、磷元素和铁元素等，能够补充人体所需钙元素，增强人体骨骼强度，从而达到增高的效果。
2、酸奶
号称“补钙长高佳品”的酸奶，是牛奶通过发酵而形成的，不仅富含蛋白质、钙、乳酸菌、磷，还含有多种维生素，比如维生素B6、维生素B1等，食用酸奶能够起到补钙、增高、润肠通便、开胃的效果。此外，酸奶在味道上相较于牛奶而言更加丰富，更容易被孩子所接受。
在日常的饮食中，除了这两种食物是“天然的增高剂”之外，还有很多食物也有同样的作用。
在《儿童长高食谱》一书中提到，小米、黄豆、黑芝麻、大白菜、草莓等38种常见的食材，对促进孩子长高有明显的作用，让这些食物经常出现在孩子的餐单中，能帮助孩子身高一个劲往上窜。
确实，通过饮食来辅助孩子增高，是最为安全的方法。一日三餐是孩子所必须的，这三餐当中为孩子做一些能够增高的食物，无疑是最为高效的。
虽然家长知道了哪些食物能够帮助孩子长高，但是，有些家长却因为自身的厨艺有限，不能做出营养美味的饭菜，也不知道该如何将这些食材进行搭配最大化地发挥其作用。
不过家长别担心，这本《儿童长高食谱》不仅详细介绍了增高食材，还有接近道能够增高的美食，家长可以每天换着花样为孩子制作，完全不用担心孩子会吃腻了。
比如在这本书当中就详细地介绍了银耳的营养价值和药用价值，以及它跟哪些食物易搭配，哪些食物不宜搭配，还给出了银耳的具体烹饪方式。
不同于其他的食谱书，《儿童长高食谱》还与时俱进添加了视频学做菜的方式，在每道菜都有相应的视频