据统计：儿童在遗传父母身高方面有52.4%都是不达标的，其中大部分都是偏中等身材。
作为父母都希望孩子在各方面比较优秀，特别是在现在这个看颜值、看脸的时代，如果孩子样貌和身高都比较优秀，无论是就业还是找对象都比较轻松。
特别是对身高方面的要求，如果父母的身高并不乐观，就更会担心自家孩子受遗传影响长不高。
爸妈身高没到1米7，孩子还能长高个吗？
小丽的儿子今年上高三了，从小就是品学兼优的孩子，学习好不需要小丽太操心。懂礼貌与同学相处也很好，可以说一直都是“别人家的孩子”，小丽有这样的儿子也觉得很自豪。
但是有一件事让小丽很发愁，就是儿子的身高才1米6多一点。正常到了高三这个年纪男孩子最少都能1米7以上。
因为小丽的老公是南方人，身高不足一米七，自己也是一般身高1米6，从小就想到了可能孩子会受到遗传因素导致身高不高。
所以从小补营养、运动、锻炼各种方法都想过，效果却不理想。都说过了20岁身高基本就固定了，所以小丽还想趁着最后的机会在努努力。
难道父母身高不高，孩子就没希望长到1米8了吗？
身高和遗传的联系有多大？
调查结果显示：影响孩子身高的因素是先天遗传和后天环境，其中天天条件占70%，后天因素占30%，这样看来父母的身高真的会决定孩子的身高。
◆与妈妈关系不大
老人有句话说“爹矮一个矮，妈矮全家矮”，都认为妈妈的身高对孩子的影响比较大，实际上并不是这样。
科学研究表明，父母对孩子身高遗传分别占89%和87%，基本没有差别，妈妈和爸爸的影响基本持平，并不全是妈妈的责任。
◆计算得知孩子的身高
通过多年对遗传学的研究，根据父母身高的影响可以通过一个计算公式来预判未来孩子的身高。
男孩身高：45.99+0.78x（爸爸身高+妈妈身高）÷2±5.29
女孩身高：37.85+0.75x（爸爸身高+妈妈身高）÷2±5.29
比如爸爸身高，妈妈身高，那么男孩的身高就是.3-.88，女孩身高就是.06-.64。
如果想知道您家孩子未来的身高，可以通过这个公式来计算一下。
掌握4方面身高也能逆袭
★饮食
促进身体长高的主要营养元素是蛋白质、矿物质和各种维生素。蛋白质不但帮助长高，也是身体发育的重要因素，所以日常孩子饮食可以多吃豆制品、鱼虾、牛奶、瘦肉等。
矿物质含量比较多的食物有木耳、鱼虾海鲜、各种贝壳类以及牛奶和豆制品。各种维生素就是新鲜的蔬菜水果，比如菠菜、胡萝卜、苹果、香蕉等等。
如果孩子能做到不挑食不偏食，基本的日常饮食是可以满足身体需求的。
★睡眠
当人体睡着后，身体会分泌一种生长激素，无论是对孩子身高发育还是身体机能的发育都非常有帮助。特别是夜晚的睡眠分泌会更旺盛。
生长激素分泌高峰期是夜里9点到凌晨1点，凌晨5点到7点，所以想让孩子长高，最好能在9点之前上床睡觉。
★运动
运动可以帮助长高相信这个理论很多人都是认可的，实验证明：同龄孩子，坚持运动半年后比不运动的孩子平均身高能高5-10厘米。
通过运动可以促进身体的血液循环，让肌肉和骨骼得到充分的营养，运动也会调理人体的内分泌，刺激脑垂体分泌生长激素。
所以父母多鼓励孩子参加运动，比如跳高、篮球、羽毛球、游泳等。
★多晒太阳
晒太阳可以补充维生素D，帮助钙的吸收，从而促进骨骼的发育。通过我国人口分布可以看出，普遍南方的身高要比北方偏低，因为南方经常阴雨天气，光照时间比较短。
父母带孩子运动的时候可以选择户外，既可以晒太阳还可以呼吸新鲜空气。
父母希望孩子有个高海拔，饮食营养是关键
睡前一杯奶牛奶有促进睡眠、补钙的双重功效，所以睡前半小时喝奶对长高帮助很大。3岁之前主要以配方奶为主，3岁后可以选择纯牛奶或者低脂牛奶。
拒绝补品很多家长为了孩子长得快就给吃各种营养品、补品，这样做会让孩子早熟，扰乱身体的内分泌，即便眼前看是长高了，但是会影响长远的身体发育。
在决定孩子长高的诸多后天因素中，最首要的便是儿童饮食情况，换句话讲，孩子长高与摄入的营养有着密不可分的联系。
这本《儿童长高食谱》，覆盖了孩子的五个年龄段，从婴儿期到青春期，从饮食方面助力孩子长高，看着一本就够了。
书中提到了近40种增高食材、近道增高又营养的美食，新手妈妈也能一学就会，毕竟身高差了影响的可是生活、工作、婚姻各个方面。
29.8元的价格，也就是一张电影票的钱，就能给助力孩子拥有高海拔，不必因个子矮而自卑，这也是父母给孩子最好的关爱。
今日话题：你家孩子的身高情况如何呢？