一个人如果拥有了健康的身体、健康的文化、健康的心理，那么它就是非常开心、自豪的，如果我们做到了以上3点，就是减少了人生大道上的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活筹造了一个良好的基础。#夏方养生指南#
相信每一个人都知道，“民以食为天，食以安为先”，每天都要吃饭喝水，但是也有很多人在一日三餐当中吃一些比较有害身体的食物，但是大家有没有想过你吃进去的食品是否安全健康呢？
每个人就像一朵含苞待放的花朵，需要大家在日常生活当中仔细的去呵护，但是因为一些不安全的食品往往会导致他们受到严重的伤害，甚至还会诱发很多人患上癌症和疾病的几率和风险。
谈癌色变，相信每个人都是这样，众所周知，我国是一个人口大国，对这每个人口的老龄化，患癌人数也在不断的上升。
根据我国最新的数据显示，癌症已经成为目前威胁人类健康的重大疾病之一，根据年的最新数据显示，在我国恶性肿瘤每年新发病率已经高达了将近万人死亡人数占了45%左右。
随着我国医疗水平的不断上升，面对癌症可是还是让医生无奈，癌症早期的患者可以进行有效的治疗，但是如果延长患者的生命周期的话，甚至可以达到%的治愈，但是面对一些癌症中晚期的患者治愈率还是非常低的。
就算是患者到了蒸完件以后得到了有效的治疗，可是依旧会让患者出现后遗症的现象，严重地降低了患者的生活质量，能够勉强维持患者的生命周期。
01国内癌症高发，是因为猪肉吃多了吗？
就在上个周末，我在网络上看到一篇文章，也有很多网友言论说：“中国是癌症大国，主要是因为摄入猪肉过多所造成的”。我国是确实是猪肉大国，可是居民的肉制品以猪肉为主，难道吃多了之后真的会导致患者出现癌症吗？
猪肉的供给已经满足了很多人的饱腹之欲，而猪肉当中含有大量优质的蛋白质、氨基酸等多种营养成分，不仅可以为身体提供营养物质，然而也可以补充身体当中所需要的大量元素来进行维持运转。
然而现在很多肉类当中都含有大量的激素摄入，过多的高胆固醇难免会给身体造成非常严重的影响，再加上猪肉的脂肪含量比较多，摄入过多的胆固醇也会诱发一系列慢性疾病出现，例如医学临床上很常见的高血压、高血脂疾病。
而对于猪肉能致癌这一说法，很多科学家也对此事进行过研究，在年的世界，卫生组织将红肉列为了2a级的致癌物。
猪肉也属于一种红肉，由于红肉当中的纤维组织较硬，可以抑制身体当中胰岛素的分泌，所以会加重患者患上结肠癌的风险。
02医生建议：以下四种肉，一定要少吃
根据很多人研究表明，加工食品当中含有大量的脂肪、添加剂、防腐剂等多种化学成分，长期吃这类的食物不仅会导致器官造成危害，而且也会加重患上癌症的风险。
虽然鱼肉当中还有大量的营养物质，但是鱼肉的热量也非常低，营养价值非常高，也受到人们的欢迎，但是如果经常吃一些腌制的鱼肉，会引起身体当中出现致癌物质。
因为腌制的鱼肉在腌制的过程当中会放入大量的食用盐，而食用盐经过时间的转变会变成大量的亚硝酸盐，亚硝酸盐进入身体以后会逐渐转化成亚硝胺。
而亚硝胺物质已经被我国世界卫生组织列为了致癌物质，当中吃多了不仅会诱发癌症的出现，而且也会增加患者患上鼻咽癌、食道癌的风险。
不管是烧烤还是煎炸等食物，深受很多年轻人们的喜爱，在高温的环境之下，经过一系列的反应肉类，会形成多环胺和多欢芳香精这两种致癌物质。
大家看到僵尸肉难免会想到是僵尸做的肉吧，其实这个想法往往是错误的，僵尸肉是指冷冻时间过久的肉，这种肉不仅没有营养成分，口感也比较差，在储存的过程当中还会感染大量的细菌和微生物以及寄生虫，就经常吃一些冷冻时间较长的人并不利于身体的健康。
03癌症出现时，什么表现才会让患者察觉呢？
：癌细胞恶性增殖所形成的肿块，可用手在表皮或者是深部触摸到。
：疼痛的膨胀性生长或者是溃疡感染都会导致大脑当中的神经末梢受到刺激和压迫，从而出现局部的疼痛感加剧。
导致患者出现疼痛，往往是提示癌症已经进入了中晚期阶段，开始多为一些隐痛或者是钝痛，特别是在晚上比较明显，随着时间的加剧，疼痛感会变得越来越严重，甚至很难让人忍受。
：在体表或者是胃肠道的肿瘤如果生长过快的话，都会因为供血不足出现组织坏死或者是激发感染而形成的溃疡。
：癌组织会侵犯身体当中的血管或者是癌组织小血管破裂而产生的出血，如患上肺癌的患者很有可能会出现咳血或者是痰中带血的现象。
：癌组织和癌细胞在身体当中生长速度非常快，很有可能导致脏器出现空腔梗阻的现象。
——知识小延伸
04预防癌症应做到：
一、确保体重维持在正常范围。
二、每天至少进行30分钟中强度的身体活动，随着身体适应能力的增加，适当增加活动的时间和强度，避免久坐。
三、少吃高能量的食物，避免含糖饮料。
四、每天至少吃五种不同种类的非淀粉蔬菜和水果，每餐都吃谷物和豆类限制精加工的淀粉类食物。
五、每周摄入红肉的量要少于克，尽可能少吃加工的肉类制品。
六、戒烟限酒。
七、每天保证盐的摄入量小于六克，不吃发霉的谷类和豆类。
八、不服用补品来预防癌症。