来源：妈妈手册
闺蜜有一个四岁的女儿，非常可爱。
她不论是语言、思维还是运动能力，都远超同龄的小朋友，可独独个子，一直长不高。
和闺蜜在一起聊天的时候，她还开玩笑说：“不行以后就带孩子去断骨增高，不也能长高嘛。”
这话一出，可给我吓了一跳，赶紧劝她打消这个想法。
因为「断骨增高」的致残率相当高！千万不能试！！！
就在年前，江西的一名19岁女孩，医院做了断骨增高的手术。
虽然她“成功”增高了6公分，却在术后出现关节僵硬、行走障碍等症状，无法正常走路。
想让孩子长高，是每个家长的希望，所以咱们都会想方设法地去帮助孩子。
但一旦用错了方法，不仅达不到长高的目的，还可能适得其反，耽误孩子正常发育！
一下几种“增高”方法，大家一定要尽早避雷，以免孩子受害终身。
如果我问你，如何能帮助孩子更好得长高？我猜十个人中，有十个回答都是：多运动。
很多家长都会有意识地鼓励孩子打篮球、跳绳、跑步、跳高，用跳跃运动的方式，刺激孩子生长。
这种方法运动方法到底有没有用呢？答案是肯定的。
那是不是让孩子运动的越多就能长得越高呢？答案是：不建议！
早前就有过一个新闻案例。
浙江一名13岁女孩，身高一米五八，体重接近斤。孩子的身材，引起了妈妈的焦虑。
于是为了帮助女儿抓住最后的长高机会，早中晚都给孩子安排了跳绳，每天逼其跳满个。
结果一段时间后，不仅没有达到预期的增高效果，孩子的膝盖反而越来越痛。
医院检查后，确诊为胫骨结节骨骺炎。
直到医生确诊的前几分钟，妈妈还在怒气冲冲地对女儿说：
“别以为我不知道你想偷懒的小心思，反正等医生做完检查就一清二楚了。现在不愿意坚持，以后长不高，后悔的是你自己！”
可就在听完检查结果后，妈妈陷入了自责......
其实生活中，因为跳绳、篮球等运动受伤的孩子，比比皆是。
咱们要知道，孩子的身体正处于生长发育的阶段，无论是骨骼、肌肉还是神经系统，都处于成长期，这个阶段是相对脆弱的。
如果运动量过大，超出了身体负荷，就很容易导致肌肉拉伤、骨骼损伤等情况。
不仅如此，运动的时间不佳，还可能影响孩子的睡眠质量。
养过娃的都知道，如果孩子白天玩疯了，晚上要么兴奋到睡不着，要么就是半夜睡不安稳，频频夜醒。
这就是因为，运动量过大，导致大脑神经始终处于兴奋状态，从而影响了睡眠。
对于发育期的孩子来说，睡眠质量也是影响身高的重要因素之一。
所以，不仅建议父母们，给孩子安排运动时，要选择适合孩子的项目，同时也要把我好度量和时间，以免适得其反。
俗话说“早睡早起身体好”，可这句话真的并不严谨。
我身边就有这样的宝妈：
早上五六点就喊孩子起来吃早餐、晨读，灌输给孩子早起会更好的概念，结果孩子困的一天都打不起精神。
她给我的说法是：“还没养成习惯，等他习惯早起就好了。”
早起虽然是个好习惯，但太早，也并不提倡，尤其是像上面这位，五六点钟叫孩子起床的宝妈。
因为对于生长发育期的孩子来说，起得太早，会干涉他们体内生长激素的分泌。
不仅不会增高，甚至会影响到他们原本的身高。
人体分泌生长激素有两个高峰期，分别是晚上10点至11点；清晨5点至6点。
这两个时间段，是生长激素分泌最多的时刻，晨妈不建议父母在这两个时间段里，打断孩子的睡眠。
父母们可以选择的最佳叫起床时间，大概在7-8点左右，既不耽误孩子长个子，也可以养成早起的好习惯。
都说吃哪补哪，想让孩子长得高，饮食咱们肯定也不能落下。
于是乎，很多家长喜欢在家里，给孩子熬点鸡汤、骨头汤，顿顿补充大量的营养。
然后就出现了我们经常提及的一种情况：诱发性早熟，影响长高。
首先，咱们需要明白一个道理。
人的身体吸收是有限的，并不是吃了多少，就能补充多少，更不是吃了什么，就能对应着补充哪里。
营养过剩，无疑会对孩子的身体造成负担，还会催促孩子“提前生长”。
提前生长可不是大家理解的长高，而是导致孩子骨龄发育提前，骨骺线提前闭合，从而影响成年后的最终身高。
简单来说，就是会营养过剩，发育提前，会导致长大后偏矮。
而且那些身体消化不了的营养，会堆积成脂肪，长此以往，还会增加孩子的消化负担，也会提高患肥胖疾病的风险。
所以咱们给娃补充营养，一定要讲究分量少、种类多、营养均衡。
这样才能使孩子健康稳定的成长发育。
如果要给错误长高方式排个序，接下来这个，可以说是妥妥的TOP1了。
后台有不少粉丝问过我：增高药到底能不能给孩子吃？
我的答案都是：不能。
到目前为止，我国有关部门从未审批过任何具有增高功能的保健食品。
首先，增高药并没有明显的作用，其次，从医学角度来说，这些所谓的药物并无科学依据。
盲目服用药物，还有可能增加身体消化的负担，甚至有伤害肝肾器官的可能。
除此之外，在市面上宣传的大多数增高药中，基本都含有激素成分，长期食用，会诱发孩子性早熟。
最终结果，同样是影响孩子的正常长高。
其实，孩子的生长发育是由运动、睡眠、营养、情绪、遗传等因素共同推动的。
光抓住其中的一点，不能起到决定性的作用，用力过猛，还有可能适得其反。
咱们应该面面俱到，并根据孩子的身体状况，承受能力，合理适度地安排。
所以，希望各位家长，在对待孩子“增高”这件事上，可以科学理智地对待，不要操之过急，胡乱投医。
本期内容由妈妈手册原创，千万妈妈都在看的科学育儿手册。主编：晨妈，分享育儿知识、亲子教育经验、品质生活理念，陪千万父母共同成长。
对啦~由于