“孩子骨骺线已经闭合了，不能再长高了！”悦悦今年14岁6个月。妈妈带着悦悦来问我：“医生，我女儿来月经的第三年了，今年几乎没长过。”
经过询问悦悦是在11岁来的月经，这个年龄的月经很正常，在月经初潮的前两年，悦悦的身高还是长了一点，就没怎么注意，直到第三年妈妈才发现孩子今年几乎没有长。
看了悦悦的骨龄片，发现骨骺线已经闭合了，没有生长空间了，悦悦的身高只能定格在1.47米！妈妈非常后悔没有早点进行身高管理。
#长高#女生来例假后，后面长高空间慢慢变少，如果把握青春晚期的治疗机会，从初潮到最后停止长高的过程，其实还有一定的长高空间，但很多家长疏忽了！
为此，特别提醒，如果在青春期发现孩子很矮，必须抓住最后的治疗机会。临床上经常遇到一些父母，认为孩子是晚长，一段时间后总是长高，盲目等待奇迹，但结果却...
女孩正常几岁停止长高？从生物学的角度来看，女孩在青春期时会有一个迅速的生长阶段，此时身高增长最为明显，一般在12-16岁之间；
但是，在青春期过后，女孩的身高增长就会逐渐放缓，直至停止生长。一般而言，女孩的身高生长在18岁左右就基本结束了，当然，具体的情况会有所差异。
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那么，成年女性的标准身高是多少呢？根据中国计划生育委员会制定的《中国妇女生殖健康调查报告》显示，我国女性的平均身高为cm，下面是参考：
可以看到，女性的标准身高在18-22岁之间基本稳定在cm左右。
以下是一些帮助增高的方法：1、合理饮食
饮食健康与身高增长密切相关。饮食中需要摄入的主要元素有蛋白质、钙、锌等，而这些元素都是有利于骨骼生长的；
此外，还需要多吃一些富含维生素D的食物，因为维生素D能够促进钙的吸收，从而有助于骨骼的生长发育。
2、适当运动
运动是提高身高的重要保障。适当的运动能够促进血液循环，加强肌肉和骨骼的弹性，使骨骼更加坚韧有力；
一些适合孩子增高的运动有跳绳、游泳、篮球、羽毛球等。在运动时需要注意不要过度疲劳，避免引起损伤。
、良好的生活习惯
良好的生活习惯也是增高的重要保障。比如，保持充足的睡眠时间，每天保证8小时的睡眠时间有利于身体的恢复和生长发育；
此外，还应该注意保持心情愉快、避免过度焦虑、紧张等负面情绪，因为健康的心理状态也能够促进身高的增长。
4、正确的姿势
正确的坐姿与站姿同样对增高非常重要。在进行日常活动时，应该保持一个端正、自然的姿势，避免弯腰驼背等不良习惯。
总之，孩子身高增长需要长时间的努力和耐心，没有捷径可走。但是，在合理饮食、适当运动、良好的生活习惯等方面下一些功夫，还是可以帮助孩子们实现身高增长的目标的。
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