孩子长得又矮又慢？几个长高常识，家长要牢牢记住，帮孩子长更高父母在身高上没有优势。如果他们想让孩子长得高，重要的是要抓住婴儿身高发展的黄金时期想要孩子长个，别光顾着补钙！孩子长高黄金期，家长要做好这几点
俗话说：“你的外表不够，但你的身高足够。”父母希望他们的孩子个子高，腿长。但对于我们普通人来说，身高可能很普通，几乎没有优势。因此，不可能通过遗传给我们的宝宝一个高基因。那么，父母应该做些什么来实现孩子的长高愿望呢？
虽然父母的基因遗传对孩子的身高起着重要作用，但这并不是绝对的。这并不意味着如果父母个子矮，孩子就长不高。事实上，后天的训练对孩子的身高发展也起到了很大的促进作用，那么我们该怎么办呢？
婴儿出生后，身高发育有三个黄金阶段。如果你想让你的孩子长大，抓住这三个黄金阶段是非常重要的。你不仅应该给孩子补充营养，还应该做一些其他有助于孩子成长的事情。你知道吗？
婴儿身高发育的三个黄金时期
第一个黄金时代，婴儿0-7岁
第二个黄金时代，7-12岁
第三个黄金时代：12-18岁
虽然据说婴儿的身高发育包括这些阶段，但这并不意味着在这些阶段中，婴儿的身高发展迅速。在每个阶段，只有一段时间婴儿的身高发展迅速。
女孩的身高发展较早。因此，当女孩12岁左右时，她们的身高可能基本上是固定的。男孩的身高发展较晚，因此他们在14岁左右时基本定型。因此，如果你想让你的孩子长高，促进孩子成长的最佳时机是抓住3-12岁这个阶段。
我们应该如何抓住儿童身高发展的黄金时代？
营养补充剂
如果你想让你的孩子长得越来越高，你需要给孩子补充足够的营养来促进身高的发展。在日常生活中，除了补钙外，儿童还需要补充蛋白质、维生素和矿物质，尤其是维生素D，以促进婴儿对钙的吸收。
阳光中的紫外线可以促进人体合成维生素D，这有助于促进钙的吸收。因此，如果你想让宝宝长大，我们应该多带宝宝出去活动，多晒太阳，从而促进宝宝身体合成维生素D，进而促进宝宝长大。
让宝宝多出去玩
多锻炼对宝宝的成长也很有帮助，特别是一些伸展运动可以促进宝宝的成长。对于婴儿来说，他们很活跃，但现在一些孩子被父母锁在家里，要么打手机，要么看电视。随着时间的推移，婴儿也养成了这样的习惯。因此，缺乏活动，婴儿不仅容易近视，而且他们的身体素质也会下降，这不利于他们的成长。
对于宝宝，我们应该多出去，和其他孩子一起跑和跳。这不仅可以使孩子更加开朗活泼，还可以帮助宝宝加强人际关系，提高宝宝的身体素质，促进宝宝长高。为什么不呢？如果父母有时间，最好带孩子出去旅游，这样孩子就可以亲近大自然，探索奇妙的大自然，这对孩子增加智力、开阔视野、增加体验非常有帮助。
睡个好觉
婴儿长大后，通常在床上完成。宝宝晚上睡觉时，是宝宝身体分泌大量生长激素的时候，可以促进宝宝的身高发育，特别是宝宝进入深度睡眠时，生长激素会更加旺盛。
晚上睡觉时，生长激素分泌有两个高峰期，从晚上11点到下午1点和从早上5点到7点。如果婴儿在这两个时期进入深度睡眠，这对婴儿的成长非常有帮助。因此，为了让宝宝把握这两个黄金时段，最好让宝宝晚上9点上床睡觉，准备打盹。早上，最好让宝宝在7点以后睡觉，叫醒爸爸，这样更有利于宝宝的身高发育。
我曾经买了很多有关孩子辅食、营养饮食的书，用得最多，最实用的还是这本《儿童长高食谱》。这本书是根据孩子的长高发育状况，从婴儿期、幼儿期、学龄期、青春期4个阶段，遵循孩子们每个成长阶段，身体发育特点和营养需求。健康营养食谱，不必费心，跟着书本做就行了，一书在手。
为家长提供了道科学营养均衡，助力孩子长高的营养菜谱。详细介绍了38种常见的增高食材，详细记录了每一种食材的营养成分、长高功效和相生相克的原理。为妈妈们为孩子选择食材提供了知识点。根据孩子四季身高增长特点不一，身体对季节的反应有所不同，精选多种时令物色增高美食，针对性补充孩子成长需要的营养。
书中全方位详细介绍孩子长高的具体方法，如睡眠情绪、营养需求、增高食谱、运动计划、经络按摩，全面激活孩子的生长发育潜能，为长高加速。把握孩子三个长高黄金期，科学饮食，补充长高能量，针对孩子长高的不同时期，父母因地制宜，为孩子长高“护航”。
详细列举了孩子长高的秘诀，在不同时期，家长应该如何去做，让孩子“赢”在高处。家长方法用对了，孩子一年身高猛蹿8~10厘米是很轻而易举的。
我认为这本书的最给力的地方，是每样美食都有视频教学，只要扫扫书中附上的