中医理论中，肺是五脏六腑的华盖，与外界直接联系，是一种非常脆弱的器官，肺部受伤的话，会发生咳嗽、气喘、肺炎、肺癌等肺疾病，不论男女老少都要维护肺健康！说到肺部受伤，最先想到的就是香烟。因为肺是我们的呼吸道，是交换气体的重要场所。
但香烟中含有大量有害物质。当烟雾进入肺部时，气体交换到我们的血液时，会转移到整个身体，伤害身体的可能性很高。还有大量的焦油可以直接黏在我们的肺部。
另外，气体交换可能会受到阻碍。长期吸烟的话，甚至有人想象肺部会不会像腊肉一样被熏得很黑。事实上，虽然是有伤害的，但损失也不大。其实如果考虑到对肺的危害程度，吸烟不是最大的。
那么对肺部最大的伤害是什么呢？
答案就是心情。首先当心情不好的时候，对我们身体会有很多负面的影响，也会气血不畅，会上火，有的人就会有长痘，失眠这样的症状。其实，心情不好对我们肺部的损伤也是很大的，心情不好的时候，呼吸就会很不均匀，当然我们的肺部这个时候就已经觉得很不舒服了。
此外，很多人在伤心或担心时，喉咙不舒服，有“喉咙好像有刺”的感觉。嗓子是肺管子，嗓子不好表示对肺有刺激，其实一些悲伤和悲伤不仅不会伤害肺，反而对肺有帮助，受到肺的刺激后恢复对肺有一种释放这是一种健康训练，但是长期处于悲伤和忧郁状态的话，会经常受到肺部刺激，自然地受到伤害，经常被人说“气炸了”。
因此，我们一生气就会感到气息奄奄，而且对肺部的影响也不容小觑。另外，身体总是很忙的话.身体的免疫力也会下降，肺是与外部接触的唯一的器官，现在的环境也不好，受到攻击的可能性很大，很有可能感染呼吸道疾病。
当浑身上下气不均时候，就需要肺去协调。肺部就像我们身体的宰相一样，有不平的地方，就能治好，我们身体的哪个部位不好，肺一直在默默地调节着，所以可以少发脾气，这样好好照顾我们的肺。
管理肺和进行适当的运动是必要的。在与病毒的战争中，心肺是每个人的粮仓地带，为身体提供血液和氧气。
那么我们应该怎么照顾我们的肺部呢？
不锻炼心肺功能的话，心肺功能就不会很强，血液和氧气不够，全身的所有部位都吃不饱，不能充分饮用的话，那他们就没有力气进行“战斗”，围歼侵入身体的病毒和细菌。我们可以多去到空气新鲜的地方活动身体，做一些类似散步、或者做广播体操，太极拳、这些运动都可以有效增强体质，改善心肺功能。
另外，将腹式呼吸代替胸部呼吸，经常进行训练，一次通过5~10分钟的腹式呼吸强化胸肌、腹肌等活动，强化呼吸幅度，增加通气量，减少残量，改善肺功能。肺要直接通外空气，保护肺，也要重视防寒和保暖。
在季节交接的时候和冬季严寒季节，是感冒多发季节，特别容易引起支气管的问题。随着气温的变化，衣服要随时减少，流汗时要避免风。室内温度和湿度要适度，最好及时通风。也要养成与肺部相关的、良好的饮食习惯。
特别是年轻人喜欢吃的辣、比如辣的火锅、烧烤气管粘膜等辣的食物，这种刺激性的食物会直接刺激后脑粘膜，引起咳嗽反应。附近的支也刺激疲劳，粘膜充血或浮肿等炎症反应恶化，这样其实也会影响肺部的健康。
我们可以通过多吃些葡萄、苹果、柠檬，这些都是能对我们肺部有好处的水果。他们除了能补充身体所需要的各种维生素之外，也能滋润我们的肺部。