保持肺部健康非常重要。肺部是我们体内外交换空气的重要器官，而且在内分泌、屏障防御、以及免疫等多种活动中都起着重要作用。一旦肺部受损，那么这些生命过程受到影响，健康就会出现问题。
然而现在随着很多人吸烟、空气污染、精神压力大等因素，肺部都出现了不同程度的受损，甚至是病变。而肺部病变往往是悄无声息的发生，因此注意留意自身症状，做好肺部病变识别非常重要！
肺出现病变，会出现“1粗、2黑、3多”，若没有，肺还算健康
一、1粗：
手指末端变粗
正常情况下，我们的手指都是比较均匀的，末端和靠近手心的位置，都是一样粗细的，但是如果肺部出现病变，指尖供血不足，会出现慢性病变，手指或者足指会出现增生、肥厚，类似于鼓槌，指尖粗大的表现。
二、2黑：
嘴唇发黑
我们的嘴唇部位布满了丰富的血管，如果肺不好，那么血液中的氧气供应不足，很容易造成嘴巴处颜色异常的情况，一般情况下嘴巴会出现发紫的情况，严重情况下会出现发黑。
面色发黑
面部有很多的毛细血管，肺部发生病变，肺功能下降，毛细血管里供氧就会不足。内循环代谢受到影响，从而毒素无法通过正常代谢渠道排出，就会积沉在脸部，使皮肤看起来很晦暗发黑。
三、3多：
咳嗽变多
如果总是咳嗽,甚至在晚上睡觉的过程也咳嗽,服用止咳药物后,效果不明显,仍有咳嗽的表现,可能是有害物质烟草带来的负面影响,此时减少肺功能会导致患者经常咳嗽。痰会越来越多，越来越浓。
头晕目眩变多
如果肺功能下降，那么会影响血液循环，导致虽然人休息很充足，但是早上起来还是感觉头晕目眩的感觉。
胸闷变多
肺部病变，交换空气能力减弱，那么胸部就会频繁出现沉重感，而且会有呼吸困难、呼吸急促等症状。
再强大的肺部，也有“三气”，尽量远离
1、烟草气
吸烟伤肺，我们每吸入一口烟，多种有害物质被吸入，尤其是尼古丁、焦油等会对肺部纤毛造成损伤，而且会产生成瘾性，对肺损伤极大，需要注意避免。不仅自己不吸烟，而且要注意远离2手烟。
2、怒气
怒气不仅会让肝气内郁，造成肝损伤。而且怒气冲冲，情绪冲动时，会造成呼吸急促，甚至造成过度换气的情况，损伤肺部。
3、厨房油烟
近些年来，女性肺癌的几率明显增长。而女性大多数不抽烟，长期接触油烟是重要的诱因，油烟中含有大量的多环芳羟、苯并芘等，对肺产生损伤。
呵护肺部，谨记3件事！
1、多欢笑
当人们开怀大笑时，肺活量就会增加。在这种情况下，胸部也会扩张，这样肺部的灰尘和其他有害物质就可以被清除出身体。此外，它对心肺气血有很好的改善作用，是保护肺的最有效措施。
2、经常按摩
肺和鼻子之间有很大的联系，按摩鼻梁和鼻子两侧也可以达到提高和保护肺的效果。这是因为这里有一个迎香穴，对肺有很好的保护作用。
3、勤体检
肺部病变往往悄无声息，除过尽早识别症状外，定期检查也是非常必要的。尤其是高危人群，每年一次螺旋ct可以很好地诊断出早期病变。