常吃这些营养早餐，能补钙、助长高，孩子个子长得快。
孩子的身高虽然受遗传因素的影响，但是后天补充的营养物质也是非常重要的。妈妈给孩子做好补钙、助长高的食物，也是孩子能够长高的重要因素。下面给大家介绍几道美食。隔三差五给孩子吃这些，补钙、助长高，孩子个子长得快，多数妈妈都说非常管用。
1、虾泥萝卜
虾泥萝卜，是助孩子长高的一道非常美味的饮食。我们需要的材料有：虾仁70克，胡萝卜克，鸡蛋1个，瘦肉75克，干贝少许。调料有：生抽2勺，盐2克，鸡粉1克，水淀粉10毫升，生粉、食用油各适量。
第一步，我们把鸡蛋，取蛋清待用，胡萝卜切成棋子段，压出花型。洗净的瘦肉切碎，虾仁挑去虾线。
第二步，我们用榨汁机，把虾肉和瘦肉绞成肉泥，加盐、蛋清搅至起浆，水发好的干贝压碎。
第三步，我们把胡萝卜加盐入水煮10分钟，捞出抹上生粉，放上肉泥，抹上蛋清，放入干贝，放入烧开的蒸锅中，盖上盖，用大火蒸3分钟至熟，再揭盖，把蒸好的虾泥萝卜取出。
第四步，我们往锅中注入适量食用油烧热，往锅中倒入适量清水，加入适量生抽、盐、鸡粉拌匀煮沸，再倒入水淀粉，搅匀，调成稠汁。
第五步，我们把稠汁淋在虾泥萝卜上即可。
2、茄汁鸡肉丸
茄汁鸡肉丸，孩子增高助长了一款早餐美食。我们需要的材料有：鸡胸脯肉克，荸荠肉30克。调料有：盐、鸡粉各2克，白糖5克，番茄酱35克，水淀粉、食用油各适量。
第一步，我们把荸荠肉剁成末，鸡胸肉切成丁，剁成末，放在碗中加盐、鸡粉、水淀粉拌匀，倒入荸荠拌匀，摔打几下，使肉末起劲，备用。
第二步，我们往锅中注油烧热，肉末分成小肉丸，下锅搅动小火，炸约1.5分钟关火，捞出备用。
第三步，我们在锅底留油，放入番茄酱、白糖搅拌几下，倒入肉丸炒至入味，淋上适量水淀粉勾芡。
第四步，最后关火后盛出，放在盘中即成。
荸荠含有丰富的磷，能促进人体生长发育，维持生理功能的需要，对牙齿、骨骼的发育有很大好处，可促进幼儿的身体发育。
3、香菇肉糜饭
香菇肉糜饭，孩子增高助长的营养早餐。我们需要的材料有：米饭克，牛肉克，香菇30克，即食紫菜少许，高汤毫升。调料有：盐少许，生抽2毫升，食用油适量。
第一步，我们把香菇清洗干净切片，再切成小粒。把牛肉洗干净，切片剁成碎肉末。
第二步，我们在锅里加入适量的油，倒入牛肉末，炒松散至变色，再倒入香菇丁翻炒均匀，加入适量高汤搅拌几下，使食材充分混合。
第三步，我们往锅里倒入适量的生抽和盐，用中火熬制片刻，至盐充分溶解，再倒入准备好的米饭，搅拌均匀，转大火煮片刻。
第四步，最后关火，将煮好的牛肉饭装在碗中，撒上紫菜即可。
隔三差五给孩子吃这些，补钙、助长高，孩子个子长得快。