北京白癜风治好多少钱 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/170805/5599614.html我们在观察一个陌生人的时候，不了解一个人的脾气性格，所以说外貌身形能够给我们一个直观的感受，那些身材高挑的人，往往能够给我们留下非常深刻的印象，现如今，人们越来越注重自己的身形和下一代的身高等问题，那怎么能够让自己不输在起跑线上，长一个高个呢？这里面的学问也是大着呢。人们的身高一般都是遗传，如果家里面家长的个头都挺高了，那生出来的宝宝以后长大了个头自然也矮不了，还有的就是补充一些营养，吃一些可以帮助我们长高的食物，来让我们能够长一个大高个，今天跟大家分享5种堪称“天然增高剂”的食材，常吃的话可以增强记忆力，还能够帮助自己的宝宝以后长一个大高个，一表人才！第一种：虾皮虾皮是我们很常见的一种食材，平时沏个紫菜蛋花汤的时候人们就喜欢在里面放上一些虾皮，给汤增加一些鲜美的味道。别看虾皮小小的一个，它可是非常补钙的一种食材，虾皮中蛋白质的含量是非常的高的，比一般的海鱼的蛋白质的含量要高得多，而且虾皮里面矿物质的含量也是非常的丰富的，比如说我们都知道的钙、磷等，因为虾皮的补钙能力非常的强，被称为“钙库”，人们生长的过程中，需要补充一定的钙质等营养元素，所以平时给孩子多吃点儿虾皮，是非常的不错的。第二种：黑豆黑豆中的蛋白质的含量很高，而且除此之外，黑豆中的矿物质和微量元素的含量也是非常的高的。相信很多朋友都知道，经常吃一些黑豆的话，对于乌发是非常的有好处的，而且中医上讲“黑色入肾”，所以每天吃一些黑豆，对肾的好处也是非常的多的。用黑豆给孩子做成豆浆，每天来上一杯，经常喝的话，可以帮助孩子增强记忆力，还能够促进我们身体对于钙质的吸收，因为黑豆也是一种粗粮，还可以帮助我们调节肠胃，对于一些肠胃不好的朋友来说，也是非常有帮助的。第三种：菠菜菠菜是一种绿叶蔬菜，菠菜里面含有大量的粗纤维，如果有经常便秘的朋友，可以常吃一些菠菜，有助于润肠通便，而且还有一定的预防痔疮的效果。而且菠菜中含有的胡萝卜素，在你的体内消化吸收的时候会转变成为维生素A，对于保护视力，促进生长发育，发挥着非常大的作用。菠菜中含有的其他的一些微量元素，能够帮我们人体的新陈代谢，还有一定的抗衰老帮助洁净肌肤的效果，如果想要自己的皮肤变得光洁有气色的话，平时的时候可以多吃一些菠菜，不过菠菜虽然对人体非常的好，但是也是有一些禁忌的人群不适宜食用，像肾炎肾结石的朋友是不适合吃菠菜的，大家一定要记住。第四种：胡萝卜上面我们说菠菜里面含有维生素A，其实胡萝卜里面维生素A的含量比菠菜要高得多，很多家长都会让自己的孩子平时做上一些用胡萝卜做的菜来吃，因为大家都知道吃胡萝卜有明目的效果，而且胡萝卜的口感也是非常的不错的，吃起来有一点儿甜丝丝的味道，如果家里面的小孩不喜欢吃胡萝卜的话，可以把胡萝卜做成胡萝卜泥，搭配着一些其他的小孩子喜欢吃的食物来一起食用，也是非常好的。每天吃上一些胡萝卜，还能够增强孩子的体质，孩子的体质变强了，不容易生病了，身体对于营养的吸收增强了，孩子的身高还能不长吗，你说是吧。第五种：牛奶牛奶是最常见的也是被人们熟知的可以补钙，帮助增高的食材。牛奶是纯天然的饮品，还被称为“白色血液”，牛奶中含有人们所需要的人体钙，对于我们身体补充钙质是非常有帮助的，而且除了含钙量非常高，其他的一些微量元素等矿物质的含量也是非常的高的，牛奶中的营养很全面，如果你经常加班熬夜或者失眠等情况，可以来上一杯牛奶，有一定的辅助睡眠的效果。如果不喜欢喝牛奶的，也可以吃一些奶制品，效果也是差不多的，比如说：奶酪啊、酸奶啊等等，也都是非常不错的。你们知道还有什么跟上述类似的有帮助增高的天然食材，可以在下面留言给大家分享一下哦。