北京那家医院治疗白癜风 https://m.39.net/disease/a_u7vcrl3.html俗话说“冬吃萝卜,夏吃姜,一年四季喝菌汤”可见菌汤对人的益处有很多，白玉菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力，蟹味菇含有丰富维生素和17种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类，有助于青少年益智增高，抗癌、降低胆固醇。猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。豆腐素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。联合国粮农组织和世界卫生组织曾经提出“人类最佳的饮食结构是“一荤一素一菇”，可见菇类的营养价值不可小视。一荤一素一菇”无疑是最科学的饮食营养搭配。安全营养的食用菌绝对是每一个美食爱好者的首选食物，是我们日常餐桌追求健康的最佳选择。既然好处这么多，你也来做给家人吃材料：豆腐1块、排骨克、蟹味菇克、白玉菇克、胡萝卜1/2根、盐适量、葱1段、姜2片、料酒1汤匙、胡椒粉1/2茶匙做法：1.准备好所需材料2.将豆腐切成小块3.蟹味菇和白玉菇切去根部，分成小朵，放在清水中浸泡清洗干净4.锅加水，加入料酒，姜片，冷水下入排骨，将排骨焯透，撇去浮沫，将排骨捞出用温水洗净待用5.锅内重新加入水烧开，下入姜片，排骨，大火烧开，转中火，煮40分钟6.下入豆腐，胡萝卜块、蟹味菇、白玉菇，烧开，煮10分钟7.到时间后，加入盐调味，关火，加入葱花，白胡椒粉搅拌均匀即可，喜欢吃香菜的可以加点香菜调味小贴士：排骨焯水时要冷水下锅，这样能把排骨的血水焯净，加姜片和料酒能去除排骨的腥味喜欢这个做法请点个赞，欢迎