相信所有的父母都希望自己的孩子以后可以长高一点，因为长高一点不会被嫌弃长得矮。长得高的人自然在社会上也比较有人缘，长得矮的人也是受欢迎只是没有长得高的人来的有优势。那么，孩子的身高除了受父母的基因影响，更多的是后天的培养，怎么才能让宝宝摆脱基因遗传而达到后天身高蹭蹭往上长呢?
有科学研究表明，小孩子的长个不是匀速的，而是出于曲线的状态，也就是说一个人的身高并不是在特定的一段时间内慢慢变高而是有多有少的，有时候长得快有时候停止生长。从年龄段来划分的话是会随着青春期的时间延长而慢慢变高的，如果用一天的时间来划分身高的增长的话，最好的是在生长素分泌最多的时候，而生长素分泌最多的时间是在晚上10点到凌晨的2点还有早上的5点到7点这两个时间点，如果想要长高，这两个时间点一定不能错过，而且是要在睡眠中度过。
除了上面说到的这两个时间点要在睡眠中度过，另外还需要注意的点是要在适当的时候补充营养。孩子在小的时候生长速度很快，所以最好是在这段生长黄金期给孩子适当多一点营养的摄入，特别是要注意补充蛋白质还有钙，因为这两种物质会充分让孩子的身心得到发展，特别是在身高还有智力方面，有显著效果。
除了补充营养，运动也是必须的。现在的家庭都只是生一个或者两个，有时候因为害怕外面比较危险都不会让孩子出门去活动，整天就只会把孩子关在家里，其实这样是不行的，久而久之孩子就会养成宅的习惯。其实外面的空气比家里的好，外面也没有父母想的那么危险，不能因为这样就限制了孩子运动的空间，适当运动可以增强免疫力还能促进长个，还可以在性格上有助于他们的阳光活泼。
最后要提醒大家的是有些家长会因为“走捷径”让孩子吃增高药，这样的措施建议不要，因为有些增高药是会有副作用的，孩子正值接受教育还有长个、智力发展的阶段，用这类药无疑是让孩子的发育受到了拔苗助长的影响，这样的后果相信大家也是可以想象的到吧?
其实只要让孩子自然生长，在需要帮助的时候科学的帮助一下，保持良好的心态和一个强健的体格，长高根本不是问题的，所以家长们也不用太担心孩子的身高问题。