上周末老妈打电话来火急火燎地让给福气买票要带她去欧乐堡，我先是一愣，这都快开学了以后有时间再去呗，老妈说不行，福气在入学体检上量身高已经1米19，下次放假肯定超1米2了要买全价票，说什么开学前也要带她去一次才划算...
孩子个子高，家长说到长高秘诀总是云淡风轻；孩子要是矮过同龄人，家长一听见身高问题，都有点如鲠在喉。
最近很多宝妈问，有没有什么方法能让孩子长高。
不少宝妈还分享了自己的长高“趣事”：
因为家里人都不高，小时候妈妈听说吃煮黄豆，胡萝卜加牛奶可以长高就总做给我吃，长高倒是没什么效果，但是吃了黄豆胃胀气，每天上课没办法认真听讲，想的都是怎样才能不出声地放一个优雅婉转的屁！
鹿CC：
小时候奶奶听说骨头汤补钙长高，就天天给我喂。一个暑假过去了，胖是胖了不少，就是没有长高…
她扒拉我：我妈说脚踩黄豆刺激穴位可以长高！你能想象吗？！亲妈往你的鞋里藏黄豆！
之前在微博看到有人说宝宝发烧会长高，难道孩子身高是遵循「热胀冷缩」原理？
这些经历看起来又好气又好笑，但其实直到现在也并没有消失，很多宝妈依然还听信民间的长高偏方，并准备在自家宝宝身上进行实践！
妈妈们想要帮助自家宝宝长高的心情，条姐完全能够理解。但上面这些奇奇怪怪的长高偏方真的要慎重！稍有不慎，不仅不能长高，还可能耽搁宝宝长高的黄金期！
孩子成长的过程中，会遇到两个生长的「黄金期」：
第一个黄金期就是咱们说的「一天一个样」的婴幼儿期。宝宝3岁前如果生长发育受到影响，就会影响到最终的身高。
第二个黄金期是青春期，女孩通常在10～12岁开始，男孩通常在12～14岁开始。这个阶段，大多数孩子的身高会有一次突增，过了这个时间点后，增长的速度就会变慢。
我们都知道，遗传对身高影响当然是重要的，姚明女儿3岁就已经1.1米，6岁直逼郭敬明。
但我们仍可以科学的干预孩子身高，让孩子达到理想身高。家长不能通过肉眼观测就认定孩子身高不够，应根据儿童正常身高体重表来测量对比，避开认知误区。
1、合理膳食
（1）钙——每天一杯乳制品是增高的秘诀
（2）蛋白质——鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品等都富含优质蛋白质
（3）维生素D——推荐每日给宝宝（包括母乳喂养）补充单位的维生素D，以促进钙的吸收
（4）锌——易吸收的含锌类食物是动物性食物，如猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏等
2、适度运动
（1）合理的运动锻炼能刺激生长激素的分泌，还有助于增进食欲，促进睡眠
（2）跑步、球类、游泳、蹦床、跳绳、摸高等，适度的伸展和牵拉身体有助于骨骼发育
3、多晒太阳
（1）上午9点多或下午5点左右是一天当中最佳的晒太阳时间
（2）让孩子在阴凉处玩一会儿再晒一会儿，如此交替
（3）尽量多晒接触阳光面积大的屁股和后背
4、充足睡眠
（1）1岁以下的小儿每天需要14-20小时的睡眠
（2）2-5岁的小孩需要11-13小时的睡眠
（3）6-13岁的小孩每天需要9-10小时的睡眠
其实，不管你是长高偏方的“受害者”，还是想要尝试偏方的宝爸宝妈，对待身高这个问题，都要有理性和理智。长颈鹿和梅花鹿各有各的美，也各有各的用武之地，长得高未必处处占优势，身高普通也一定有过人之处。所以，健康快乐，才是优秀下一代最重要的人生信条！