我总是告诉自己，既然生命是如此的短暂；那么何不选择勇敢的活着，对别人宽容一点，对自己好一点。把握好今天身边能够拥有的一切，不要等到明天才去懂得珍惜。因为谁都不知道，你的明天是否依然还在？
1.挖掘自身潜能，提高自我效能。大学生所面临的是一个竞争激烈的社会，对人的综合素质提出了越来越高的要求，个体在体力智力和心理的全方位训练受到广泛关注，尤其是对心理发展的要求越来越高拓展运动的每个项目都具有一定的难度，尤其表现在对心理的考验上，需要每个学生向自己的能力极限挑战，并超越极限在这些活动中，学生必须充分发挥自己的主体地位和主观能动性，正确地认识自我，充分挖掘自身的潜力，克服心理惰性，直面困难，磨炼自己的毅力在克服困难并顺利完成训练任务后，学生可以充分体会到发自内心的成就感和自豪感，获得人生难得的高峰体验通过拓展训练，有助于大学生开发自我潜能，迎接社会挑战，并以务实的精神，正视理想自我与现实的差距，培养对挫折的承受能力和积极进取的人生态度，提高大学生适应社会能力。