中医学说：“肺为华盖”，作为与外界接触最多的器官，常常也最易受损。
根据统计，肺癌是世界上发病率最高的癌症，而且男性多于女性，主要因素之一就是男性吸烟。
提醒：身体出现4个表现，可能是肺部出现病变，劝你早查肺CT
表现1、干咳、久治不愈
若发现自己有干咳、及久治不愈的情况，要警惕肺内有病灶。
特别是经常吸烟的人，如果发现自己出现持续阵发性的干咳刺激，并且常常感觉咳不出来，就要警惕了。
尤其是伴有血丝痰或白色泡沫痰的患者，应尽早就医检查，早发现早治疗。
表现2、不明原因发热
发热常常是由于体内的“入侵者”，比如细菌、病*、甚至癌细胞坏死造成的。而且人体的免疫细胞会自己与“侵犯者”对抗，从而释放热量，引起发热。
对不明原因的发热，特别是低热现象，要当心。因为这可能是身体某一部位发生了癌变，应尽早发现病因。
表现3、出现杵状指
若指尖看上去像鼓槌一样，出现了不正常的增大和膨胀，在医学上被称之为“鼓槌”。
当发现自己有这种症状时，要当心是肺部发生了癌变。
因为肺发生癌变，肿瘤阻塞呼吸道后，会使位于肢体末梢的手指由于缺乏氧气供应，导致末梢组织异常增厚、变粗。
表现4、胸闷、胸痛
肺就像其它器官的“盖子”，在胸腔的两边，左右各一个。
如有胸闷、胸痛等情况，除了考虑到心脏问题外，也有可能是肺部病变。
如果表现为无规律的胸部钝痛或隐痛，或有胸闷不适或刺痛感，随呼吸、咳嗽或姿势改变而加重，甚至背部疼痛，就要注意了，最好去肺CT检查。
其主要原因是肺组织被侵犯后，人们的呼吸功能受到影响。这种症状也可表现为肿瘤增大或气管阻塞。
预防肺部病变，坚持做好4件事，帮助肺部排*
1、多喝水
多喝水可加速新陈代谢，促进肺部排*。喝水时可加入一些花草茶，如菊花、决明子、金银花等，效果加倍。
菊花：清热解*、生津止渴，还可止咳化痰；
决明子：清热凉血、润肺排*；
金银花：消炎止痛，对于吸烟引起的咽喉痛效果很好；
牛蒡根：清咽利肺、润肠通便；
桂花：润肺止咳，化痰排*、清新口气。
建议搭配菊花、决明子、金银花、牛蒡根、桂花，制成茶包，每天一杯，清肺润肺，烟*不见了。
2、适当的运动
研究表明，吸烟或曾经吸烟的人，如果坚持运动能有效地减少罹患肺癌的几率。
而且，适量运动还能促进血液循环，帮助肺排*，增强心肺功能。
推荐：每周做3-5次有氧运动，例如慢跑，快走，打太极拳，每次30分钟左右，以避免感觉疲劳为宜。
多做扩胸运动，能疏通肺经，舒缓肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于排出肺泡内杂质。
3、大笑养肺
心境与肺的健康也有密切关系。
过于悲伤或情绪激动，最容易损害肺气，或导致肺气运转不正常。而大笑可以使肺扩张，清洁呼吸道，使呼吸畅通，有益于肺部健康。
减少忧伤，经常开怀大笑，保持愉快的情绪，对肺部健康非常有益。
4、敲肺俞穴，排肺浊
常敲肺俞穴，可助肺清浊，有益肺部健康。
经临床证明，刺激肺俞穴，可增强呼吸功能，使肺通气量、肺活量和耗氧量增加，气道阻力明显降低，肺功能明显改善。
轻轻叩肺俞穴，能舒畅胸中之气，帮助排泄体内的痰浊，助于肺部健康。
做两个小测试，看看你的肺部是否健康
试验1：憋气
首先要做几次深呼吸，做好准备，然后深吸气，再憋气，记下时间。
如果超过30秒钟，说明你的心肺功能正常；如果低于30秒钟，说明你的心肺功能减退。
试验2：按大拇指
用手指用力按压后，观察指肚恢复速度。
如果能在10秒内恢复，弹性好，指腹丰满，代表目前肺气充足。
如果恢复速度慢，弹性差，则表示体力严重透支，肺气不足，需要戒烟来补肺。
为弘扬时代新风，运用公益广告传播文明理念，中央文明办组织开展“文明健康有你有我”公益广告宣传行动。江西文明网围绕“文明健康有你有我”主题，制作了一系列网络公益宣传海报，以公益形式传播健康生活方式理念和弘扬社会文明风气。
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本栏目编辑：陈晗子
责任编辑：邓望
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