35岁的李女士最近有个烦心事，因为半年前体检发现肺部有个“磨玻璃结节”，现在复查有所增大，医生建议手术治疗。李女士听从了医生的建议，接受了微创手术治疗，病理结果是早期肺腺癌，不需要化疗，很少复发。
一家人悬着的心也算是放下了，可是李女士有个疑问：“我们家从来没人吸烟，我平时也是看见吸烟的人就躲，为什么我会得肺癌呢，我们又该如何预防肺癌呢？”小编请到呼吸内科邹俊勇主任医师从肺癌的病因说起，谈谈如何预防肺癌。
邹俊勇
主任医师
毕业于浙江大学，硕士学位，同济大学博士在读，硕士研究生导师，浙江省变态反应学会委员，浙江省呼吸病学会介入学组委员，浙江肺癌联盟委员，华东地区介入呼吸病协作组青年委员，曾作为访问学者在医院学习工作。目前主持省级医药卫生科技项目2项，作为主要参与者1项。擅长超声支气管镜，支气管镜下介入治疗以及肺癌，肺部感染，肺结节，慢性咳嗽，肺栓塞等肺血管疾病，呼吸介入，变态反应等疾患的诊治。
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肺癌是“全球头号的癌症杀手”，每年，全球约有万余人死于肺癌，而我国就占了其中的近60万，是名副其实的“肺癌大国”。同时我国也是有名的“吸烟大国”，烟民人数占了世界总烟民人速的1/4。吸烟是我国肺癌高发的重要因素。烟草是世界公认肺癌最强的致病诱因。要预防肺癌，首先，肯定是避免吸烟。烟雾中含有尼古丁、焦油、一氧化碳等上千种有害物质，能够导致肺癌尤其是肺鳞癌的发生，且吸烟年限、吸烟量以及吸烟深度与肺癌的发病风险存在正相关。除了自己避免吸一手烟，我们还应劝说家人与周围的朋友戒烟，这样不仅能维护他们的健康，同时也避免了自己的被动吸烟，避免了烟雾的二次伤害。
其次，空气污染也是肺癌的重要致病因素。在*府与人民的努力下，我国在经济发展的同时，空气质量也在逐年改善，空气优良率明显提高，降低了我们患肺癌的风险。不过，在遇到空气严重污染的日期，我们可以减少出行，必要时可以外出时佩戴口罩。此外，人们在室内的时间远高于室外的活动时间，因此室内空气污染对我们的影响要远高于室外空气污染。室内空气致癌物主要有油烟燃煤，装修材料的诸如甲醛等有机物以及建筑材料的放射性氡等。
近年来，女性腺癌的发病率上升，可能与油烟污染相关。很多女性主妇，喜欢高温油炸食物，加上厨房密闭狭小，局部污染严重，影响程度高于一般的空气污染，这可能就是李女士患肺癌的重要原因。我们应该在厨房注意减少油烟的产生，使用油烟机增加油烟的外排。在装修中使用环保材料，增加通风，促进有机物释放，以及使用除甲醛的空气净化器等，都有助于减少污染对我们的影响。
另外，慢性的气道炎症同样会导致肺癌的高发。研究表明，无论是慢性支气管炎，慢性阻塞性肺病，尘肺等职业性肺病，抑或肺结核病的患者，其患肺癌的比率高于一般人群。肺部感染的持续存在对肺癌的发生、维持和促进等各个阶段均可产生作用。因此，对于慢性气道炎症的病友而言，不能认为自己患的是个小病而不加以重视。应该加强身体锻炼，按季节与天气变化及时增添衣物，避免与感冒患者接触，减少感染的机会。如身体免疫力低，容易反复感冒的患者，可考虑在秋季天气变冷之时，接种肺炎疫苗与流感疫苗，以减少减轻感染的发生与严重程度。
最后，我们还应该养成健康的饮食习惯，多吃水果有一定的抑癌效果，胡萝卜素与茶多酚也能起到一定保护作用，我们应该多加摄取。肺癌有一定的遗传因素，如果有家族中有肺癌病史者，尤其应该避免肺癌的诱发因素。代谢与内分泌失调也会增加肺癌的发病率，我们应该平衡心态，快乐生活。
肺癌发生的早期，常是“沉默而潜伏”的生长，等发现时往往已是晚期。低剂量CT项目较普通X光胸片在辐射增加不多的情况下，发现肺癌的能力大大提升。因此中年50岁以上，尤其是有烟雾接触史的人群，可以考虑在体检时增加该项目，这样即使不幸患上肺癌，我们也可以早期手术，根治肺癌。总而言之，只要我们科学健康的生活，我们就可以远离肺癌的威胁，将其拒之门外。
动图来自SOOGIF
文章来源：中国科医院
（医院）肿瘤防治临床指导办公室
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