双十一刚过去没多久，双十二又要来了！小编还没从“单身汪孤单寂寞冷”、“买买买真他喵快落”、“狂欢后该吃土还是喝西北风”中缓过神，突然一记重击迎面而来。
小编的发小发来了一个消息说：那个经常劝他戒烟的朋友C，得肺癌了。
发小很震惊，因为在他眼里，他自己吸烟、吃外卖、懒癌晚期，可依然活蹦乱跳。
但是，C是个不折不扣的好姑娘啊！她不吸烟、不熬夜、爱跑步、每天下厨做好吃的......可肺癌为什么偏偏选中了C?
明明不吸烟，为啥也会得肺癌?
吸烟是导致肺癌产生的最主要的原因，这无可辩驳。不过，这并不是唯一原因。一般来说，除主动吸烟以外，肺癌的高危因素主要有三类：
长期被动吸烟
被动吸烟即常吸二手烟、三手烟，这类人群往往也深受烟草的*害。
环境因素
例如，时常不自觉地吸入一些有*气体，如厨房油烟、雾霾等；或在工作环境中，经常接触铀、镭等放射性物质及石棉、铬、镍等化学品。
有肺癌家族史
很多疾病首先是有基因为基础，通常在某些特定条件下，肿瘤就被诱发。
所以，纵使小编从发小的描述中，能感受到C的不甘，但依然要告诉大家：
不吸烟≠不会得肺癌，以上几个高危因素，中招一个都有可能被癌缠上。尤其是环境因素，在女性肺癌患者中，越来越彰显出它的巨大威力！
为什么不吸烟的女性也会得肺癌呢?
1、或许与基因突变有关
“现在查出来的不吸烟的肺癌中，大部分都是由基因突变造成的。”90%的不吸烟肺癌患者存在已知基因突变，“但至于究竟是什么造成了基因突变，最根本的源头在哪里，还需要进一步去研究，但环境因素不容忽视，如放射性物质、化学物质等的接触。”
2、室内空气质量差
发表在《癌症原因与控制》的一项研究表明，在中国一些城市中，室内空气质量差会大大增加人们尤其是女性的癌症风险。研究发现室内空气污染产生的细微颗粒物是导致中国女士中肺癌高发病率的一个关键因素，尽管这些肺癌患者中有吸烟嗜好者寥寥无几。
研究发现，室内颗粒物水平至少是世界卫生组织的指导方针中规定的可以接受的最高级别的两倍。
3、厨房油烟
虽然肺癌的发生与不同食用油产生的油烟没有显著差异性，然而厨房通风不良相比通风良好者患肺癌风险却增加了49%。且燃料的燃烧不充分也与肺癌发病有关。
而最新的循证医学数据也表明，油烟增加了中国不吸烟妇女患肺癌的风险，且通风不良者患癌几率明显增高。由此可见，不吸烟女性高发肺癌，与厨房通风不良、厨房燃料、炒菜释放出的油烟等息息相关。
4、长期接触二手烟
长期接触二手烟的妻子、孩子与没有遭受二手烟暴露的家庭成员相比，患肺癌的比率要高达3到8倍。
都知道烟草中含有致癌物质和有害物质，而这些在二手烟里同样有体现。
在35平方米的房间内连续吸3支烟，距离吸烟者1.5米，空气中PM2.5的浓度就可达到微克/立方米。即使烟灭1小时后，室内空气中PM2.5仍可达微克/立方米以上，仍相当于雾霾天的“6级严重污染”。烟雾还会通过管道、通风系统扩散到其他房间。
5、多方因素共同结果
癌症的发生不是单一原因，是内外因共同作用的结果。除了前面提到的四个主要原因，还有其他原因包括大气污染、生气抑郁、工业生产排放废气以及吸入大量汽车尾气等有一定关系。
生活预防远离“三霾五气”
预防肺癌，除了定期进行胸部CT筛查，更重要的是在生活中加以预防。专家指出、肺癌是一个被“气”出来的病，揪出潜伏在你我身边的“三霾五气”，有助远离肺癌。
“三霾”是指室外雾霾、室内烟霾、心理阴霾;“五气”包括大气污染、烟气(一手烟、二手烟、三手烟)、厨房油烟气、看不见的装修污染、生闷气。具体而言，大家要做好下列预防措施。
1、戒烟
《公共场所控制吸烟条例》的颁布让商场、办公室等处不再烟雾缭绕，但更多人选择在家吸烟，让家人、孩子忍受更多“二手烟”“三手烟”的侵害。
美国哈佛大学医学院研究指出，儿童、家庭主妇、旅馆和家庭服务人员饱受“三手烟”的摧残。
当烟民在家里吸烟时，烟草中的致癌物质会滞留在沙发、地毯、枕头、被罩、衣物等物品上，和空气中的某些物质结合成为可以致癌的亚硝酸类物质，长期危害家人健康。
因此，为了让你最爱的人远离肺癌的“魔爪”，请烟民尽快戒烟。戒烟时很难熬，烟民要抵制各种诱惑，避免复吸，还可以求助戒烟医生。
2、远离厨房油烟
上海一项长达5年的调查发现，在不吸烟的女性肺癌患者中，超过60%长期接触厨房油烟。
这种病因在城镇中老年女性肺癌患者中特别突出，风险是正常人的2~3倍。油烟中的苯并芘、挥发性亚硝胺等物质对健康危害极大。烹调时油烟越大，暴露时间越长，患肺腺癌的风险越大。
厨房要做好通风，安装正规品牌、有质量保障的抽油烟机。
抽油烟机底部距灶面的最佳高度为90厘米，太高则难以高效地抽出油烟。
炒菜前1分钟就打开抽油烟机，炒完3~5分钟后再关闭。不要为了省电而把健康搭进去。
平时尽量选择蒸菜、煮菜、炖菜等健康烹饪方式，能少吸入很多油烟，还有助于控制油脂等的摄入。
3、选择绿色家装
室内装修造成的空气污染，尤其是大理石释放的氡已被世界卫生组织确定为一类致癌物，苯和甲醛也是家居装修中的主要污染物。
装修时选用绿色材料和涂料，少用天然石材，减少辐射源。装修完毕不要急着入住，而要多通风，等环境监测单位检测合格后再入住。
4、雾霾天做好防护
雾霾天气时尽量不要外出，必须外出时要尽量减少在外停留时间，佩戴可防住PM2.5的口罩。回家后要及时更换外出时的衣帽，清洗双手和外露的皮肤。
5、让心胸更加宽广
长期处于紧张、焦虑、愤怒等不良情绪控制下，经常处于抑郁状态，或者遭受生活打击一蹶不振的人，神经内分泌活动发生紊乱，器官功能失调，机体免疫力降低，免疫监视功能减弱，进而削弱免疫系统识别和消灭癌细胞的能力，易导致癌细胞转化和突变。
要想避免肺癌，就要放宽心胸，赶走胸中郁积的“浊气”“闷气”“怒气”等，治理好“心理污染”。遇到不顺心的事，做到不生气、不憋气、不发脾气，癌症就会远离你。
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1、长期患有呼吸道、肺部疾病，有恶性肿瘤病史或肺癌家族史的人群
2、适合有吸烟史，年龄在50-75岁，有职业暴露史，有慢阻肺、慢支肺气肿、肺结核、间质性肺炎等病的人群。
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