拾粮记健康管理学院
?北京首钢男篮球员吉喆
12月5日，震惊中国体育界的消息从北京传来——33岁的北京首钢男篮球员吉喆因肺癌去世。年上映的电影《我是马布里》中，高以翔扮演的角色杨西亚原型便是吉喆，而两人去世相差仅仅8天。我们永远不知道不幸什么时候到来，我们能做的就是保护好自己，远离这些可避免的疾病。吉喆作为国家篮球运动员，生活习惯良好、不抽烟为何还会得癌症?肺癌的病因一、环境污染肺为娇脏，易受邪*侵袭，如工业废气、汽车尾气、石棉、矿石粉尘、放射性物质，或长期吸烟等，致使肺气郁滞不宣，血瘀不行；宣发肃降失调，津液聚集生痰；或热*灼津，炼液为痰。日久耗伤正气，正不能抗邪，痰瘀胶结于肺，形成积块。吸烟、空气污染、职业致癌因子、电离辐射等是公认的与肺癌发病密切相关的因素。
二、饮食不节饮食不节，过食生冷、肥甘，易困遏于脾阳，壅滞中焦，助湿生痰，痰饮湿浊蓄于体内。经常食用辛辣、味酸咸和煎炸的食品，会使脾胃腐熟和运化功能失调，水谷精微不能送达到所需部位，从而出现肺热郁蒸、痰热互结生成内邪的现象。脾为生痰之源，肺为贮痰之器。痰长期储存在肺里会对肺脏不利，使肺脏宣发肃降失调、痰凝气滞，进而导致气血瘀阻。饮食五味有所偏嗜，还可导致相关脏腑机能偏盛或偏衰，直接或间接伤肺，肺气贲郁，久而痰瘀胶结，形成积块。
三、负面情绪情志不畅、肝气郁滞、脾失健运，可直接或间接伤肺，导致气滞、血瘀、痰湿等病理产物内生为患。悲恐和忧愁在中医五行中归肺经，过度悲忧可直接伤肺。中医中有“母病及子，子病及母”的说法，例如过度惊恐伤肾脏，肾气亏虚，子盗母气（肾为肺之子），则肺气亦亏；多度动脑思考对脾脏不利，母病及子（脾为肺之母），则肺脏受损等。所以，七情过激均可伤肺，引起肺气贲郁，气机不畅，津液聚集生成为痰，血滞为瘀，长时间痰瘀胶结形成积块。
劳累过度伤及气、血、肉、骨、筋，气血亏虚或运行不畅，筋骨、血脉和肌肉失于濡养，更容易使体内产生湿浊和瘀血的停聚。若过度安逸，又不从事体育锻炼，易使人体气血运行不畅，脾胃功能减弱，气血生化缺乏来源，最终体内出现痰浊和瘀血，痰瘀胶结于肺，形成积块。
四、个人体质一是易感个性：体质类型不同，机体阴阳气血和脏腑功能状态也有别。先天不足，后天失养，加之年老体衰等因素，形成气虚、阳虚、阴虚，气郁、痰湿，或瘀血等体质，日久痰瘀胶结，形成积块。
二是遗传易感性：肺癌的易感性存在个体差异，即患肺癌的基因易感性。
肺癌的日常护理1保持室内空气流通、加强运动居室应当注意保持清洁卫生，空气流通，经常开窗通风，室温应适，而且空气不能干燥，防止受凉和感冒。避免去人多嘈杂和空气污浊的地方。天气太冷外出时应戴口罩，并注意颈部和全身的保暖。肺癌的患者应立即戒烟，而且其他人也不能在病室内吸烟。肺癌患者在体力允许的情况下，还应去室外运动，有利于呼吸新鲜空气，增强战胜疾病的信心，有利于心情的调整，有利于增强体质。
2加强营养、合理饮食1.肺癌患者接受治疗以后，往往会出现食欲减退、消化功能减弱现象。因此，平时要选择一些容易消化的食物，如乳类比鱼类易消化，鱼，虾又比肉类易消化，而肉类中鸡、鸭肉又比牛、羊、猪肉易消化。同时还要提倡合理的烹调方式，减少煎炸。
2.摄取优质蛋白质。肺癌患者身体普遍较弱，日常不可忽视优质蛋白的摄取，如牛奶、瘦肉、豆制品、鱼、禽等。
3.保证足量蔬菜水果。新鲜的蔬菜、水果含有很多的大量的维生素，肺癌患者可以多吃一点番茄、柑橘、丝瓜、草莓、葡萄等。多食用十字花科食物，十字花科类蔬菜是经典的抗癌蔬菜，包括西兰花、菜花、卷心菜。
4.少食多餐。对于肺癌患者，每餐七分饱，最有益于健康。
3忌辣椒中医称“肺为贮痰之器”，而糖类、饮料、蜂蜜等甜食容易使痰饮积聚，辛辣的食物则会助火生痰，造成肺气损伤，肺气上逆，从而诱发咳痰、咯血等症状。肺癌患者肺功能本身就不好，辛辣食物更应禁忌。辛辣生发的食物，除了辣椒外，还有葱、羹、蒜、肉桂、花椒等调味品，同样都要少吃，尽量不吃。
4有痰就要咳出来痰液阻塞的原因较多，有的病人认为咳嗽振动对肺不好，尽量压制咳嗽，其实咳嗽咳痰是肺的自我保护功能。有的病人年老体弱，反应迟钝，无力咳痰；有的病人合并有咯吐鲜血，害怕看见出血，尽量压制咯血，这些观念都是错误的。
肺癌病人稍有着凉即使无明显症状也需密切观察，若呼吸道感染有要及时排清。一旦痰液引起急性气道阻塞，应及时想办法呼救。而遇到年纪大、身体衰弱者因咳痰乏力发生急性气道阻塞，家属或身边亲友应及时帮其保持气道通畅，比如将其侧卧、清除口腔分泌物、取出假牙等，用手拍背尽量助其排痰。
5加强对抗疾病的信心患者家属多关心患者，从生活上、生理上、心理上多体贴、安慰患者，了解其内心的想法，不断培养和增强患者对这些社会支持的主观感受性，帮助患者树立与疾病作斗争的信心，积极配合治疗，避免产生烦躁焦虑、抑郁低沉、失落无望等不良情绪。
食疗方01阴虚内热证症候表现：咳嗽无痰，或痰少，或泡沫黏痰，或痰中带血，口干，气急，胸痛，低热，盗汗，心烦失眠，舌质红或黯红，少苔或无苔。
调理原则：养阴清肺，软坚解*。
食疗方：毛根银花茶
食材及制作方法：鲜毛根50克(干品减半)，与银花共煮，待开后改为文火再煮15分钟，去渣取汁，代茶饮服。
02脾虚痰湿证症候表现：咳嗽痰多色白，胸闷气短，纳少便溏，神疲乏力，面色觥白，舌质淡胖，有齿印，苔白腻。
调理原则：益气健脾，肃肺化痰。
食疗方：川贝雪梨猪肺汤
食材及制作方法：猪肺1具，洗净切块，与川贝母10克，雪梨2个，共入砂锅内，酌加清水炖服。
03气阴两虚证症候表现：咳嗽少痰，咳声低弱，血痰，气短，神疲乏力，自汗或盗汗，口干不多饮，舌质淡红有齿痕，苔薄。
调理原则：益气养阴，清化痰热。
食疗法：莲子鸡
食材及制作方法：莲子心15克，鸡或鸭、猪肉适量。莲子心与肉共炖熟，适当加入调料即可。
04阴阳两虚证症候表现：咳嗽气急，动则喘促，胸闷，耳鸣，腰酸膝软，夜间尿频，畏寒肢冷，神疲乏力，舌质淡红或黯，苔薄。
调理原则：滋阴温肾，消肿散结。
食疗法：五味子炖肉
食材及制作方法：五味子50克，鸭肉或猪瘦肉适量。五味子与肉一起蒸食或炖食，并酌情加入调料。肉、药、汤俱服。
05气滞血瘀证症候表现：咳嗽不畅，或有血痰，胸闷气急，胸胁胀痛或剧痛，痛有定处，或颈部及胸部青筋显露，大便干结，唇甲紫黯，舌质黯红或青紫，有瘀斑或瘀点，苔薄*。此证常见于肺癌晚期伴有上腔静脉压迫综合征或骨转移者。
调理原则：理气化瘀，软坚散结。
食疗方：三七鸡汤?
食材及制作方法：吉林参5克，三七10克，鸡肉克。将三七捣碎，将鸡肉、吉林参洗净。将全部用料放入锅内，加清水适量，小火煮1小时，加盐调味，吃肉饮汤。
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