烟草已经明确为肺癌的首要危险因素，而吸烟这一行为毋庸置疑会给吸烟者带来极大的肺癌风险。在全球范围内，大多部分国家中约有90%的肺癌是因吸烟而起。即使是戒烟成功的人群，可能也要很多年才能把肺癌风险降至普通人群的范围。
对于长年累月香烟不离手的老烟民来说，肺癌发病就像一颗“定时炸弹”。很多老烟民自然知道吸烟肯定会对肺部造成伤害，但觉得既然吸烟这么多年，戒烟也无济于事了。而且常常会从其口中听闻到某老人，一辈子吸烟还是活了八九十岁的故事。
但其实，并不是每个“老烟民”都能如此幸运。吸烟引起肺癌跟吸烟者的年龄、烟龄、每天吸烟数量、烟种都有关系，还有关键的一点就是基因。别人抽烟可以长寿，但还是千万别拿自己的生命去*。
作为一个长期吸烟的人，想要健康长寿，就要有预防肺癌风险的觉悟。而该如何有效的防范，有两点是关键！
1、烟戒不了要少抽：可以看到大多数长期吸烟的人群，每天的烟量至少在一包以上，这绝对属于长期且大量吸烟，对肺是伤害不可小觑。可能一开始要戒烟，很多人会戒不掉，而且突然戒烟也会让身体产生一定的不适。
最好是慢慢减少抽烟的数量，逐渐适应少烟的状态。比如从原来的一包，经过一个月变成三分之二，再依月递减，给身体一个缓冲阶段。如果是老烟民，可以在半年就减少三分之二的吸烟量，那么一年内就能达到少量吸烟的目标。
不要觉得每天减少这点烟量能有什么作用，当你从每天吸10根减到每天吸1根的时候，离完全不吸烟还会远吗？而且不要认为吸了很多年烟，现在戒烟也没用。有相关研究及显示，从戒烟的第二周开始，戒烟者的肺部功能就会得以提升，所以现在就是开始戒烟的最好时机！
2、肺癌针对性筛查：长期吸烟的人，尤其是上了年纪的人群，都属于肺癌的高危人群。而肺癌的高危人群，想要预防肺癌或者早期的发现肺癌，从而获得更好的治疗效果，最关键的一个方法就是肺癌筛查。目前，关于肺癌的早筛方法，较受推荐的手段是低剂量螺旋CT。该方法可以让受检者受到较少的辐射，但可以得到更为清晰的影像，更有利于肺部微小结节的筛查。
通常建议肺癌的高危人群，在一定年纪之后，最好在体检中增加肺癌的相关检查。在发现异样之后，也能及时的查出病因，减少生命安全风险。
以上两点，是对于长期吸烟人群，想要预防肺癌的建议。除此之外，近几年还比较流行的基因检测手段，可以发现个体内是否有存在肿瘤的基因突变风险。个人可以根据需求，在询问医生后，根据医生的建议做相关选择。
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