时至深秋，天气转寒，不少人的腿脚又“不利落”了，关节酸胀、晨僵、上下楼梯困难等症状准时找上了门。
虽然说寒冷、受寒和骨关节炎的发病并没有直接关系。但是，寒冷却是膝关节疼痛最大诱因，秋天膝盖有这些症状的，您要小心了！
5点说膝盖受损
俗话说，“树老根先枯，人老腿先衰”。一般来说，人一过30岁，膝关节就已经开始出现退变，但是很多人都不重视它。
据统计，我国骨关节炎患者就诊率仅为50%，很多人往往到疾病晚期，不得不寻求手术治疗时，才想起看医生，因此错过了最佳的治疗时机。
当膝关节出现以下这些毛病时，就说明膝关节已经受损，如果不及时进行自我评估及治疗，多半会老来受罪。
?疼痛
常见于膝骨性关节炎早期，呈周围“隐痛”，强度可大可小。通常为下蹲、转身、蹦跳、上下楼梯、久坐后站起时出现疼痛或疼痛加重，其他时间没有或不明显。我们可以通过自我按摩、中医熏洗缓解疼痛。
?晨僵
这本是类风湿关节炎的一个典型症状，但很多膝关节炎早晨一起来也会僵硬，但小于30分钟；需要活动一会儿才能舒展开。这种症状多数在早期骨性关节炎中出现，我们可以通过自我锻炼治疗得到缓解。
?无力
骨性关节炎的病人随着年龄增长，膝关节周围的肌肉力量下降，会导致无力和上下楼困难，这也是骨性关节炎加快进展原因之一。我们可以通过训练增强肌力，减少骨摩擦，延长关节使用年限。
?卡壳
一些膝关节炎患者会遇到这样的问题：走着走着就卡住了，一会儿就又能走了。也有人在膝关节屈伸时会听到“咔吧咔吧”的弹响和滚珠的摩擦感。这可能是膝关节半月板、交叉韧带出问题了，医院行磁共振检查，确定病因。
?肿胀
如果膝关节出现肿胀，屈伸困难，多为膝关节滑膜炎伴积液，医院就诊。
早期膝关节骨性关节炎属中医“寒痹”范畴，自我治疗第一要素是保暖，避免受凉。
第二治疗时先热敷或中医熏洗（桂枝15g、王不留行15g、大*10g、木通10g、赤芍15g、鸡血藤20g、伸筋草15g、细辛10g、透骨草10g、羌活15g、独活15g）后按摩（对应下图按摩压痛点）。
第三通过两个动作增强核心肌力（股四头肌）及肌肉韧性缓解晨僵无力症状：
1、坐在床上，双下肢伸直，双手用力触摸足趾（坐位体前屈）。
2、双手扶栏，蹲马步训练。训练时间循序渐进，每日2-3次。通过1月训练后膝关节疼痛、晨僵、无力症状将明显改善。
此外保护膝关节，必须控制体重，减少蹲跪动作、负重爬行、长距离下坡行走，必要时使用膝关节支具（外骨骼架）减少骨摩擦，延缓关节退化。
珍医堂?活血壮筋丸
活血壮筋丸生产技艺源于清末民初（年），著名医家李富德在洛阳创立富德堂药店时，沿袭祖传秘方研制而成。由于活血壮筋丸用于筋骨疼痛、周身麻木，对中风后半身不遂、口歪眼斜疗效显著，口碑较好，以洛阳为中心传至方圆几百里之地。年，洛阳富德堂并入股成立了洛阳药业公共制药研究所（现民生药业集团有限公司），将活血壮筋丸及丸剂技艺贡献出来。
富德堂继承李时珍《本草纲目》理论的基础上，沿袭古方成药，一方面遵古炮制，一方面结合师传经验和心得，总结出独家丸剂技艺。在配制丸剂时，投料量要求严格。在投料前，须把细贵药材原料分别摆放整齐，邀请所有股东亲临检查后方开始制作。水丸制药丸技艺表现为计量准确、大小均一、服药定量精细、疗效稳定。
在多年前其独特的丸剂技艺，促进了中药丸剂工艺的发展。质量方面，在公私合营时，就提出了“把三关，四不出”的质量口号，把三关即把住“原材料入库关”、“半成品关”、“成品出厂关”，四不出即“不合格品不出手”、“不出组”、“不出车间”、“不出厂”等等，在行业自律上，形成了独特的企业优秀文化。
传统医药价值：活血壮筋丸具有祛风活血，强腰壮筋之功效，典型的一药治两病，适用于由风湿痹症引起的各种骨病及中风后遗症恢复期，临床用于风湿、类风湿、关节炎、关节痛、颈椎病、腰椎病、骨质增生、颈肩腰腿痛、坐骨神经痛、强直性脊柱炎、腰肌劳损、软组织损伤及脑血管病变所致周身麻木，半身不遂，口歪眼斜等症。活血壮筋丸的制作技艺在中医药治疗风湿骨病、中风后遗症等方面具有突出贡献。
文化价值：从传统意义上讲，民生药业历经百年，依然保留着传统中药丸剂配方及工艺，将中药丸剂技艺传承并发扬光大，特别是具有百年历史的活血壮筋丸中药丸剂传统技艺，在当代传承具有时代记忆特征，是我国优秀历史文化组成部分。
活血壮筋丸的功能主治1.中风后遗症：中风恢复期周身麻木、半身不遂、口歪眼斜等。
2.骨关节炎：风湿、类风湿、骨质增生等原因所致的肩周炎、颈椎、膝、肘、腰椎等骨关节炎。
3.筋骨疼痛：肢体关节炎性疼痛、筋骨劳损、肢体扭伤、拉伤恢复期、慢性疼痛等。
活血壮筋丸的组方分析全方由五草、三虫、三树脂共计11味纯天然药材精制而成，动植结合，配伍严谨。
：古称麒麟竭，是一种血与火一样鲜红的珍贵药材，李时珍称它为“活血圣药”，有极强的活血化淤功效，属名贵药材，国产血竭每公斤多元，进口血竭每公斤多元。其有效成分血竭素是国产10倍以上；
：地龙是血肉有形的药材，主要应用于中药方有清热、定惊、通络等功效。在用于高热、惊厥、抽搐的患者中，地龙可以有清热、定惊的效果，对于血脉瘀阻、血络不通的患者，地龙可以有逐瘀通络的效果。另外，对于肺功能下降引起的咳喘、水肿，地龙可以平喘、利水、消肿。地龙善走窜，所以对于经络不通引起的下肢麻木、闭塞这种现象，用地龙可以有通络、活血、舒筋的效果，缓解经络不通引起的这些症状。
：据《本草纲目》和《中国药典》载，具有“熄风镇痉、消炎攻*、通络止痛”功能；全蝎的药用精华主要在于蝎*，蝎*的研究日益为各国科学家重视，在国际市场上价格昂贵，蝎*具有两大*素，即神经*素和细胞*素，它在神经分子，分子免疫，分子进化，蛋白质的结构与功能等方面有着广阔的应用前景。欧美一些国家已把蝎*制剂用于临床。蝎*对神经系统、消化系统、心脑血管系统、癌症、皮肤病、等多种疾病，以及对人类危害极大的各种病*均有预防和抑制作用。
：选用东北的三宝之一长白山人参，人参具有调节心肌，增加血流量，增加心脏的搏动力度，并能防止血管老化和营养血液的作用。
：两者都有舒筋通络，镇痛镇静，共用能更好祛除患者的疼痛和祛除瘀血。乳香：气香窜，味淡，善透窍以理气。没药：气淡薄，味辛而微酸，故善化瘀以理血。其性皆微温，二药并用为宣通脏腑流通经络之要药。故凡心胃胁腹肢体关节诸疼痛皆能治之。又善治女子行经腹疼，产后瘀血作疼，月事不以时下。其通气活血之力，又善治风寒湿痹，周身麻木，四肢不遂。虽为开通之品，不至耗伤气血，诚良药也，乳香、没药不但流通经络之气血，诸凡脏腑中，有气血凝滞，二药皆能流通之。
活血壮筋丸的三步疗法：
活血壮筋丸能强效增加“血动力”，增加微循环的血流量及渗透力，使药效成份透过骨膜或破除淤血直达病灶，疗效倍增。
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A对于风湿骨病：通过超强血动力，药效穿透骨膜，作用于骨、筋、肌肉和毛细血管，祛除“宿*”，解除骨及关节周围软织反复充血、水肿、粘连、挛缩难题。
B对于脑中风：通过超强血动力，化栓破瘀，促通血管，清除血管中的“血*”，实现血流畅通，从根源断绝“血*”对血管的侵害。
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A修复骨细胞：清除*素后，激活骨膜内的骨细胞，增强骨对营养的吸收能力，实现骨的自我修复，恢复病变关节及其软组织的生理结构，从而激活休眠神经细胞，修复连接已经中断的原有神经传导功能。
B修复脑细胞：可使闭塞的血管重新畅通，原来处于缺血状态的大面积脑细胞恢复血液供应，休眠或半休眠的脑细胞被重新激活，恢复正常脑功能。
活血壮筋丸的九大优势1.风湿骨病、中风偏瘫特效用药，国家中药保护品种。
2.洛阳市非物质文化遗产保护产品。
3.活血壮筋丸国家药典标准起草者。
4.两朝名方、一药双治、中药西制、红色药丸特效药范畴。
5.医院医院临床验证产品，有效率高达93.8%。
6.年首届中国科技精英博览会金奖。
7.“中国特效药普及工程”风湿骨病唯一指定产品，剂量精确高效，无需磨合。
8.被中国脑血管病研究中心评为“全国脑血管病科技成果特别贡献奖”。
9.独有空气流超微粉碎工艺，草本精华、高度浓缩，红色药丸特效药专用标识。
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