为了满足幼儿身体生长发育的需要，幼儿期应增加各种营养素的摄入量。幼儿园在食品上精挑细选，营养上精心搭配，给幼儿提供营养均衡的健康膳食，促进幼儿茁壮成长。
1
1月4日
早餐：青菜蘑菇鸡蛋汤面+酱香卧鸡蛋+五彩豆腐
间餐水果：苹果+哈密瓜+小柿子
午餐：豌豆饭+南瓜香菇排骨+酱烧茄子+虾皮小白菜汤
间餐坚果：牛奶＋核桃＋杏仁＋葡萄干
晚餐：紫米饭+宫保鸡丁+素烧紫菜头+山药棒骨汤
2
1月5日
早餐：银耳红豆粥+戚风蛋糕+番茄*豆芽+蒜蓉菜心
间餐水果：白心火龙果+香蕉+红心柚子
午餐：燕麦米饭+红烧狮子头+油菜滑子蘑+老*瓜海米汤
间餐坚果：牛奶＋腰果＋杏仁＋葡萄干
晚餐：翡翠包子+胡萝卜二米粥+鲜蘑炒肉+番茄菜花
3
1月6日
早餐：山药火腿粥+胡萝卜花卷+木耳烩腐竹+甘蓝炒粉
间餐水果：皇冠梨+橙子+苹果
午餐：紫薯饭+葱油鸡蛋糕+黑白菜+冰糖雪梨汤
间餐坚果：牛奶＋核桃＋腰果＋葡萄干
晚餐自助：三明治+糖醋小肉丸+蛋挞+意大利面+香菇板栗焖翅根
4
1月7日
早餐：八宝粥+芝麻花生包+蒜苗油豆腐+木须瓜片
间餐水果：红心火龙果+红心柚子+香蕉
午餐：小碴米饭+红烧肉焖蛋+玉米红薯丁+番茄香菜汤
间餐坚果：牛奶＋核桃＋杏仁＋葡萄干
晚餐：红薯饭+孜然肉丝+青椒土豆片+玉米棒骨汤
5
1月8日
早餐：南瓜百合粥＋南瓜小馒头+丝瓜炒蛋+炒合菜
间餐水果：蜜桔+哈密瓜+苹果
午餐：绿豆饭+土豆萝卜烧牛肉+茄汁西兰花+菠菜蛋花汤
间餐坚果：牛奶+腰果+杏仁+葡萄干
晚餐：小蜗牛+冬瓜粉丝汆丸子+肉末山药丁
营养数据（平均每人每日摄入量）
平均每人每日摄入量:能量.12kcal、蛋白质52.83克、脂肪41.69克、碳水化合物.70克、钙.19毫克、锌8.53毫克、铁15.33毫克、VA（.03）ug.RE、VB1（0.70）毫克、VB2（1.00）毫克、VPP（10.39）毫克、VC（.20）毫克。
蓝珀湖科技幼儿园小建议：
幼儿在家每天饮用-毫升的牛奶，以保证钙的摄入量。
温馨提示
水痘
随着大幅度降温，寒冬来临，水痘也进入高发期。水痘是由水痘带状疱疹病*初次感染引起的急性传染病，可经呼吸道飞沫或直接接触传染，
具有高度传染性，好发于儿童和青少年。老师和家长要注意做好观察学生身体变化工作，做到早发现、早预防、早治疗。
下面带您一起了解，预防“水痘”，生活中该如何做好基础防护↓↓↓
什么水痘？
水痘是由水痘带状疱疹病*初次感染引起的急性传染病，可经呼吸道飞沫或直接接触传染，具有高度传染性。全年均可发病，但以冬、春季为主，好发于儿童和青少年，潜伏期为12～21日，平均14日。
起病较急，儿童和成人在皮疹出现前可有发热、头痛、全身倦怠、恶心、呕吐、腹痛等前驱症状，小儿则皮疹和全身症状同时出现。典型疱疹呈卵圆形，壁薄易破，周围绕以红晕，疱疹之间有正常皮肤。疱液初透明后渐转混浊，甚至于呈脓疱样外观。1～2天后疱疹从中心开始干枯、结痂，红晕消失，1周左右痂皮完全脱落愈合。水痘多为自限性疾病，10天左右可自愈。
水痘的传播
患者是唯一的传染源。病*存在于病人上呼吸道和疱疹液中，水痘病人从发病前1～2天至皮疹完全结痂为止均有传染性。主要通过呼吸道飞沫和直接接触传播，亦可通过接触被污染的用具传播。
人群对水痘普遍易感，任何年龄群均可感染，以婴幼儿和学龄前、学龄期儿童发病较多，易感儿发病率可达95%以上，因此幼托机构、中小学等集体机构易引起聚集性疫情。得过一次水痘的人，具有较好的免疫性，一般不会再得，有持久的抵抗力。
如何预防水痘？
（1）推荐1：
接种水痘疫苗是预防水痘最科学、最经济、最有效的途径。12月龄以上的儿童为主要易感人群；医务工作者、学校老师、家庭内与水痘患者密切接触的易感者为高危人群。建议儿童、青少年及高危人群应尽早接种水痘疫苗。
推荐2：
剂次水痘疫苗常规免疫程序：
①首针接种在满12月龄起进行，第二剂接种最好间隔1年，最少间隔不少于3个月，最好在3岁入托前完成。
②3周岁以上儿童，如果已经有一剂接种史，择期接种第二剂，至少与第一剂间隔3个月以上。
（2）学校托幼机构严格落实晨午检和因病缺勤学生的病因追查工作，发现疑似水痘患者及时隔离；出现暴发疫情适时采取停课措施。
（3）养成良好的个人卫生和生活习惯，饭前便后及接触脏东西后要洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥，双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏、擤鼻涕后)应立即洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。
（4）保持房间空气流通，经常开窗通风换气；多晒太阳。
（5）流行高发季避免到人多拥挤、空气污浊的公共场所，不到病人家串门，减少患病机会，如出现相关症状应及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息。
（6）充足休息，避免过度疲劳，合理睡眠；补充营养，科学饮食，宜多食富含优质蛋白、微量元素的食物；加强锻炼，增强自身免疫力。
水痘的治疗
儿童被感染后，约90%会发病，其余呈隐性感染，病*可长期潜伏于脊髓的神经细胞内。如果不进行积极有效治疗，单凭人体产生抗体是不能清除潜伏病*的，多年以后当免疫功能降低时，潜伏病*仍可再次激活，引发神经节炎症坏死及皮肤黏膜带状疱疹，严重危害身体健康。除皮肤黏膜发生水痘外，同时对食管、肺、心、肝、肾等内脏器官造成一定程度的损害。如患者有免疫基础疾病（营养不良、白血病、慢性疾病等），则易形成播散性水痘，病情较重者还可导致水痘肺炎、水痘脑炎、水痘肝炎、间质性心肌炎等疾病，严重者可造成死亡，所以水痘患者应及早就医用药。
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