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你经常打嗝、腹胀？大白天老犯困？脸颊总长痘痘？这些症状提示你的脏腑器官可能该“清理”了。那么，身体给你发出的这些报警信号意味着什么？不同的器官又该怎么“打扫”？医院的专家为您作了详细解读，不妨“对号入座”。
1心脏解读专家：治未病科主任医师倪正打扫信号：舌头溃疡、额头长痘、失眠、心悸，经常胸闷或胸痛。
打扫方法：用莲子芯泡茶，再加些竹叶或生甘草；按压少府穴(手掌第4、5掌骨间，握拳时小指尖所指处)；喝绿豆汤。
中医认为舌和心脏的关系最为密切，有“舌为心之苗”之说，所以溃疡长在舌头上，不排除心火旺盛的可能。莲子芯有祛心火的作用，但偏寒，对于心阴虚导致的虚火上炎则不适宜，所以建议咨询医生辨证准确后再作食疗，否则不利健康。绿豆汤也是寒性的，心阳虚的患者不宜多喝。
2肝脏解读专家：治未病科主任医师倪正打扫信号：指甲表面有凸起棱线或凹陷；乳腺增生；偏头痛，脸部长痘痘。
打扫方法：按揉太冲穴(足背部，第一趾骨间隙后方的凹陷处)，眼泪排*法，每天吃一小把枸杞。
中医认为肝属木，主筋，其华在甲，因此指甲的变化也能在一定程度上体现肝脏的健康程度，有一定的参考价值。乳腺增生与肝病变的关系也比较密切，比如中医常说的肝气郁结也会导致乳腺增生。枸杞具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效。但枸杞对于外邪实热、脾虚有湿及泄泻者要忌服。另外，枸杞子含糖量较高，糖尿病患者要慎用。
3脾脏解读专家：脾胃病科主任陈昱倩打扫信号：面部长色斑；白带过多；口气明显，唇周长痘或溃疡。
打扫方法：按压商丘穴(足内踝前下方凹陷中，舟骨结节与内踝尖连线的中点处)，多吃点乌梅或醋，饭后走一走。
对于脾虚肝瘀型的色斑患者，色斑常分布于两颧及口周。这类人一般形体丰满，伴腹胀、大便稀疏、舌质暗红、苔白腻。白带过多的病因中有脾虚，但湿热、肾虚、痰湿等也会导致白带过多，所以不能把白带过多与脾脏有问题画等号。乌梅有助于健脾消食，但不能多吃；饭后半小时散步健脾最合适。
4肺脏解读专家：肺病科主任医师李芳打扫信号：皮肤呈锈色、晦暗；便秘；多愁善感，容易悲伤。
打扫方法：排汗解*或洗热水浴，按压合谷穴(手背，第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧中点处)，吃百合。
中医认为肺主皮毛，皮毛赖肺的精气以滋养和温煦，皮毛的散气与汗孔的开合也与肺之宣发功能密切相关。所以如果肺有问题，也会反映到皮肤上。中医认为大悲伤肺，容易悲伤一般不利肺的健康。肺喜温而恶寒，所以要防止寒邪伤肺，特别是秋凉时节要注意肺部的保暖。百合可润肺止咳，是养肺食疗佳品。
5肾脏解读专家：肾内科主任徐梅昌打扫信号：月经量少或经期短；下颌长痘；容易疲倦，四肢无力。
打扫方法：按揉涌泉穴(足底部，足2、3趾趾缝纹头端与足跟中点连线的前1/3处)；多吃冬瓜、山药，少吃盐；切忌乱吃药。
肾虚会导致月经量少，但是血虚、痰湿和血瘀也会导致月经量少或者经期缩短；四肢乏力是指在正常生理情况下，出现的四肢发软、无力，常与嗜睡、头晕等症状一起出现。中医认为这些是肾虚、阳气虚衰，不能营养振奋精神所致。冬瓜有利尿的作用，是肾病水肿及高血压病患者的理想蔬菜，但肾功能不全者忌食。
6胃脏解读专家：脾胃病科主任陈昱倩打扫信号：胃气胀，食淡无味，舌苔重或有淤斑，经常反酸、烧心。
打扫方法：少吃腌制、生冷、辛辣刺激食物，注意胃部保暖。
胃和胆一样属于六腑之一(五脏指心、肝、脾、肺、肾，六腑指胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦)。胃胀、反酸、烧心等是消化系统疾病比较常见的症状，但舌苔重或有淤斑不一定就是胃出了问题。舌头如果有瘀斑瘀点也可能是血瘀的表现，可能出现心前区疼痛，甚至发生心肌梗死。科学饮食，不过饥过饱，细嚼慢咽，注意胃部保暖，都是养胃护胃的好习惯。
7胆脏解读专家：脾胃病科主任陈昱倩打扫信号：消化功能异常，易倦思睡，有*疸。
打扫方法：少吃高脂肪食物及动物内脏，不熬夜，少坐多活动。
*疸的发生是由于胆红素代谢障碍而引起血清内胆红素浓度升高所致。中医认为，子时(23时至1时)胆经旺，胆汁推陈出新，这时需要好好睡觉，胆才能正常工作。而经常上夜班或熬夜的人，会影响胆的正常工作秩序，对胆的健康不利。
8大肠解读专家：肛肠科主任王元钊打扫信号：经常打嗝、腹胀；面色晦暗，皮肤粗糙，毛孔扩张。
打扫方法：喝牛蒡汤；多吃苹果、香蕉等水果，多喝水；主食不要过于精细，多吃粗粮。
肠道容易胀气的人会经常出现腹胀、打嗝等症状。肠道健康是养生美容的第一步，肠道的消化、吸收、传输和排泄功能是否正常，与皮肤的好坏有密切关系。牛蒡有清热解*、疏风利咽的功效，对于风热感冒、咳嗽、咽喉肿痛、疮疖肿痛、脚癣、湿疹等肠道有积热者，可以作为食疗食材，但胃肠虚寒的人不宜。胃肠功能较弱的人群，不建议多吃粗粮。
监制：曹漪洁主编：尉洁婷责编：刘景预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇