肺癌，了解一下
肺癌是全球范围内发病率最高的恶性肿瘤，早期症状并不明显，有80%的的肺癌患者一经确诊，病情就已经发展到了中晚期。
肺癌属于呼吸系统的疾病，因此肺癌主要发病原因目前已经比较明确的就是吸烟（注意，吸烟和肺癌并不是因果关系，不是说所有吸烟的人都会发展成肺癌）。当然还有其他因素会导致肺癌，例如，大家都很容易忽视的油烟。
「油烟有多少危害
」厨房油烟中含有醛、苯并芘、二硝基苯酚等多种有害物质，做一顿饭吸入的致癌物，是室外新鲜空气的多倍！有研究显示，在没有吸烟的女性中，接触油烟的时间越长，患肺癌的几率也越大。
「两个坏习惯
」/重复加热食用油/
食用油不宜重复加热，这样更容易产生苯并芘等有害物质。同样的，炒完一个菜，就着油锅继续炒下一个菜，虽然省事，但更可能释放致癌物，且食物残渣经过高温加热，也会释放有害物质。
/开、关油烟机时间不当/
有人为了省电，炒菜后才开油烟机，这时呛鼻的油烟味已经在室内散开，被吸进肺里，危害人体健康。
菜一出锅，立马关油烟机也是错误的做法，会导致剩余的油烟无法被及时抽走，滞留在室内，污染室内空气。
「减少油烟污染
」/选对油/
食用油是产生厨房油烟的主要来源，食用油的起烟点通常在°-°之间，爆炒、煎炸、红烧的时候，尽量选用起烟点高的食用油，比如精炼的花生油、茶籽油及橄榄油。
还有很多人喜欢用很多人“土榨油”，认为土榨油（一般是花生油）更香浓、更有营养、也更放心，但事实却恰恰相反。
土榨的植物油之所以会更香浓，是因为没有经过“精炼”这一道工序，所以挥发性香味物质就更多地保留在油中。
但是这些香味物质并没有营养价值，相反，油中存在的香味物质在食品工业中被视为“杂质”，会降低油的烟点，这样的油更容易产生油烟。
/热锅凉油/
很多人喜欢等油冒烟了再放菜进去爆炒，这样炒出来的菜香嫩美味，却也产生了大量有害物质。建议大家减少爆炒、煎炸、干锅等烹饪方式，炒菜时采用热锅凉油的做法，如果要热锅热油，最好在六、七层热的时候放菜。
判断油达到六、七层热度，有一个简单的方法，油入锅后，插一根筷子进去，出现小泡泡的时候，油就加热得差不多了，放菜入锅即可。
/剩油不要重复使用/
大家炒好一个菜，千万不要偷懒，最好刷洗一遍，把剩下的油脂和食物残渣擦干净，避免将油重复加热，产生苯并芘等有害物质。
提醒大家，食用油最好只使用一次，最多不超过三次，不要可惜剩油，毕竟身体健康比这点油贵重多了！
/开火前先开油烟机/
不要等到炒菜了，才把油烟机打开。开火之前，就要开窗通风，打开油烟机，因为燃气、煤气在燃烧的时候，也会产生有害气体，长期不注意的话，会危害身体健康。
/油烟机推迟5分钟左右再关/
做好菜之后，不要马上关油烟机，最好等5分钟左右再关闭，确保将剩余的厨房油烟排出去，免得残余油烟造成二次污染。
别让不当的做菜方式
危害家人的身体健康
改掉错误的做法，从今天开始！！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇今天，是世界癌症日。
在#为什么癌症越来越常见#的微博话题下，不少人直言，如今，已真切感受到了身边的癌症患者越来越多，越来越多的家庭要开始面对癌症话题。
国际癌症研究机构（IARC）发布的全球最新癌症数据显示：年，预测全球新增癌症人数共计1,万人。其中，中国占比23.7%（中国人口约占全球17%），是全球癌症新增人数最多的国家。
大约每4名新增的癌症患者中，就有1名发生在中国，这也意味着，每分钟就有8个中国人被确诊癌症。
癌症越来越多，
我们到底该怎么办？
癌症的发生，有可控和不可控的因素，不可控的是年龄增长、基因和遗传；可控的仍然是大家熟悉的烟、酒、肥胖等明确致癌因素。
医院专家联名发布防癌健康提醒：预防癌症，养成良好的生活习惯十分关键。同时，做到早筛查、早发现、早治疗。
心胸外科主任、主任医师楼国梁
当前，肺癌仍是我国发病率和死亡率第一的恶性肿瘤，年全国每年新发肺癌患者超过80万例。而在这些肺癌群体中，其中一半以上肺癌发现时已非早期，因此，早筛查、早发现、早治疗尤为关键。
建议年龄在50岁以上、吸烟指数≥（吸烟指数=每天吸烟支数×吸烟年数）、戒烟时间＜15年、有慢阻肺或弥漫性肺纤维化病史者、肺癌家族史者、有职业暴露史者等肺癌高危人群，每年进行一次低剂量螺旋CT筛查。若检出肺内结节，根据结节不同特征，磨玻璃、亚实性、实性结节及多发结节的具体情况进行定期复查、规范治疗。
预防建议：
1.不吸烟或戒烟；
2.对于有职业暴露危险的应做好防护措施；
3.注意避免室内空气污染，比如被动吸烟、明火燃煤取暖、接触油烟等；
4.大气严重污染时，避免外出和锻炼；
5.有呼吸系统疾病者要及时规范地进行治疗；
6.保持健康的生活方式。
胃肠外科主任、主任医师吴海明
近年来，结直肠癌呈现发病年龄提前，低分化、恶性程度高，晚期患者多等特点，青年人罹患结直肠癌已成为不容忽视的健康问题。
结直肠癌起病隐匿，早期一般无特殊症状，通过直肠指检、结肠镜检查等相对简单的检查，多数结直肠癌可及早发现并得到诊断。
建议45岁以上人群每年进行一次大便隐血检查、每3-5年进行一次结肠镜检查。建议直系家属中有结直肠癌患者或者有遗传性结直肠癌家族倾向的人群，将结直肠癌筛查年龄提前5-10岁，即30-35岁开始粪便隐血检查及结肠镜检查。
此外，日常生活中如发现大便习惯改变、大便性状改变、排便费力、难以明确病因的腹痛、腹部肿块或其他一些全身症状时，医院检查，排除有患结直肠癌的可能。
良好的饮食生活习惯对于预防结直肠癌的发生也是非常重要的，如增加粗纤维食物、新鲜蔬菜水果的摄入，避免高脂高蛋白饮食，保持充足的睡眠、良好的排便和生活习惯等。
消化内科主任、主任医师黎红光
在胃癌的发病人群中，50-80岁是胃癌的发病高峰，近年来，年轻胃癌患者的比例有上升趋势，与不良饮食习惯、幽门螺杆菌感染等密切相关。
值得注意的是，胃癌初始症状表现多不具有特异性，与消化不良、胃溃疡、慢性胃炎等类似，要注意鉴别、及时进行筛查诊断。
建议年龄40岁，有腹痛、腹胀、反酸、烧心等上腹部不适症状，并有慢性胃炎、胃粘膜肠上皮化生、胃息肉、残胃、胃巨大皱褶征、慢性胃溃疡和胃上皮异型增生等病变以及有肿瘤家族史的对象，应根据医师建议定期作胃镜检查。
预防建议：
1.健康的饮食习惯和饮食结构，不暴饮暴食；
2.根除幽门螺旋杆菌感染；
3.减少食用生冷、辛辣、过热、过硬的食物及熏制、腌制等高盐食物；
4.戒烟；
5.少喝或不喝烈性酒；
6.放松心情，合理减压。
甲乳肿瘤科主任、副主任医师陆轶民
近年来，乳腺癌成为女性口中的高频词，这让拿到写有乳腺增生、乳腺结节字样体检报告的女性朋友出现过度紧张情绪。
关爱乳腺、预防乳腺癌，做好以下三件事十分重要：
1.学会自检方法
月经正常的妇女，月经来潮后第9～11天是乳房自检的最佳时间，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变。如发现肿块或其他异常，应尽快就医进一步检查。
2.定期体检
建议40岁前的女性每年做一次乳腺B超检查，如发现问题可进一步做钼靶检查；40岁后每年做一次乳腺B超检查，每两年做一次钼靶筛查。如在检查中发现结节，一般每3～4个月复查一次，连续观察一年。
3.保持规律作息和健康心态
要想乳腺健康，要保持平稳的情绪，并保持规律作息和运动。
妇科主任、主任医师施宝美
全球范围内，宫颈癌仍是常见的妇科肿瘤之一，但也是唯一病因明确、可以早期预防的癌症。
高危型HPV持续性感染是宫颈癌的关键致病因素，因此，通过减少HPV感染，早发现、早诊断、早治疗，可有效降低宫颈癌的疾病负担。
我们可以从以下几个方面来积极预防HPV感染和宫颈癌的发生：
一级预防：HPV疫苗，9~26岁女性比较适合接种宫颈癌疫苗，但接种后仍需定期进行宫颈癌筛查。
二级预防：宫颈癌筛查，筛查对象包括任何有3年以上性行为或21岁以上有性行为的妇女，性生活过早、有多个性伴侣、免疫功能低下、吸烟、卫生条件差和性保健知识缺乏的高危妇女人群是筛查重点。
三级预防：通过阴道镜病理检查诊断宫颈癌前病变或者早期癌症，进行积极治疗。
日常生活中，要注意讲卫生和保持正当性行为，加强保健工作，有异常表现时要定期进行随访。
血液科主任、主任医师孙洁
淋巴瘤，是血液系统常见的恶性肿瘤，它是一大类疾病的总称，主要分为霍奇金淋巴瘤(HL)和非霍奇金淋巴瘤(NHL)两大类，NHL下面又有几十种不同的类型。最新的流行病学显示，目前淋巴瘤在不同年龄阶段呈明显上升的趋势，年轻人也需提防。
除淋巴结无痛性肿大、肿大后压迫症状等典型表现之外，尤其要注意发热、盗汗、体重减轻等全身症状，这些症状在发病早期容易被误认为是小感冒而延误治疗，因此被称为“最会伪装”的肿瘤。
淋巴瘤如何预防：
1、最关键是要作息规律，不要熬夜！
2、饮食健康，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。
3、坚持锻炼身体。
4、甲醛和苯都可能诱发淋巴瘤，日常生活中远离有害的化学物品。
5、定期健康体检，若发现肿大淋巴结，要密切注意变化，尤其是亲属中有类似病患时更应警惕。
泌尿外科主任、主任医师郑**
前列腺癌作为全球发病率最高的男性泌尿系统肿瘤，在我国正以每年10%的速度快速增长。前列腺癌早期往往没有症状，确诊时超过一半患者已经是晚期，被称为“沉默的杀手”。
年龄50岁的男性、年龄45岁且具有前列腺癌家族史的男性、年龄40岁且基线PSA1μg/L的男性为前列腺癌高危人群，建议进行常规PSA筛查。血清PSA检测每2年进行1次，根据患者的年龄和身体状况决定PSA检测的终止时间。
预防建议：
1.避免吸烟、饮酒等不良生活习惯；
2.减少高动物脂肪的食物摄入，因为这些食物中含有较多的饱和脂肪酸，增加蔬菜水果摄入；
3.避免过于辛辣的食物，因为这些食物会造成前列腺的过度充血；
4.日常生活中多饮水、勤解尿，避免憋尿、久坐不动；
5.建议适度体育运动。
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部分内容综合自丁香医生
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点分享点点赞点在看预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇12月16日，美国癌症协会（ACS）顶级医学期刊《CA-CancerJClin》发表了综述《癌症研究蓝图：关键差距与机遇》。作者整合了与90多位顶尖癌症专家的对话，突出癌症研究当前的挑战、新机会和新兴领域，为今后十年的癌症研究提供蓝图。本文节选编译自该论文。
癌症研究蓝图：挑战与机遇（上篇）
5癌症研究的新兴领域癌症研究的新兴领域指的是那些正在迅速扩展并显示出临床前景的领域。下面，我们将专注于四个新兴领域，引导读者更深入地了解这些快速发展的领域，以及在实验室和临床中的遇到的挑战和机遇。
01代谢与癌症新陈代谢的许多方面都会影响癌症。在细胞水平上，癌症重新编程一部分代谢过程，在缺乏微环境的情况下实现有效地获得营养。这个领域曾经主要