32岁的阿亮（化名），躺在病床上好几个月了，瘦得已经是皮包骨了。
在这个年轻的男子身上，到底发生了什么？
阿亮是室内装修工人，整天跟着师傅一起，给别人装修房子。
虽然比较累，但赚得还算不错，想趁着年轻，多积攒点，买一套自己的房子。
房屋装修，有许多脏活累活，还要接触各种染料等，别人不爱干的活，阿亮也会干，就是想多攒点钱。
一年前，阿亮发现自己的手指肚越来越粗，但是不痛不痒，也就没在意。
可是，渐渐的，阿亮发现自己夜里总是肩背疼痛，本以为是干活累的。
然而，阿亮却消瘦的厉害，不到一个月，整个人都瘦了一大圈。
在师傅的劝说下，医院检查，却不料最终确诊为——肺癌中期。
提醒：常接触3种“气体”的人，需格外注意养肺
第一种：建筑装修有害气体
室内装修材料中，含有甲醛、苯、氡等有害物质。
这类物质，对呼吸道疾病危害最大，如长期不注意，极有可能引发肺癌。
阿亮的肺癌，与其职业，有着密切的关系。
第二种：香烟的*气
不论是吸烟，还是被动吸二手烟、三手烟，都会增加肺癌几率。
香烟燃烧产生百余种有害气体，吸入肺部，增加基因突变，诱发肺癌。
这些气体吸入肺中，被肺泡和粘膜吸附，久而久之损害机能，诱发病变。
此外，长期接触二手烟，罹患肺癌的几率，将比正常人高出6倍。
第三种：厨房的油烟气
经常接触“厨房油烟”的人，会大大增加罹患肺癌的风险。
这也是，不吸烟女性肺癌高发的主要原因之一。
据统计，油烟中，含有的致癌物质，是一根香烟的几十倍。
有研究发现，油炸或热油炒菜时，PM2.5能迅速飙升几十倍。
长时间处在油烟浓度高的环境中，对肺部的影响，显而易见，可引发慢阻肺，严重者或可引发肺癌。
一旦出现“1粗、2黑、3多”，及时查查肺
1、手指尖粗大
手指会出现一个明显的变化，指尖变粗，医学上称为“杵状指”。
杵状指，也叫鼓棰指，表现为手指末端增生、肥厚、呈杵状膨大。
杵状指的出现，说明身体末端缺氧严重，此时肺多半已病变不轻。
许多肺部肿瘤和慢性脓*性疾病、肺内分流都可引起杵状指。
而阿亮忽视了手指变粗，没有及时检查，导致了肺癌越来越严重。
2、手指发黑
手指，是人体的最末端，气血运行不畅时，身体的末端会出现敏感的表现。
临床上，肺脏损伤，除了会出现“杵状指”，甚至指甲也会变的发黑。
3、脸色发黑
肺主一身之皮毛。
肺部发生病变，导致有*物质代谢异常，堆积在肺脏中，流入血液，沉淀在人体的皮肤中，就会导致脸色黑暗。
此外，肺部受损，影响气血交换，无法滋养皮肤，也会导致脸色晦暗。
临床上，多数的肺癌患者，都会出现面色发黑、无光泽的表现。
4、咳嗽多
咳嗽，是呼吸系统疾病最常见的问题，咽炎，支气管炎，肺炎都会引起咳嗽。
但是如长期的咳嗽，干咳，刺痛的咳嗽等，或是吃药没有任何的改善。
这是最好是检查一下肺CT，尽早的确诊病因。
5、发烧多
肺脏的疾病，都会引起体温的变化，发烧，低烧等不同的症状。
而当肺脏的肿瘤合并气管阻塞、肺炎等疾病时，就会引起反复的发烧。
如发烧增多，最好彻底检查一下。
6、消瘦得多
肺癌的发生，也会导致体重快速下降，异常消瘦。
如果，短期内，无缘无故消瘦10公斤以上，及时检查，切莫忽视。
多食三白，滋养肺
1、白萝卜
白萝卜，味略带辛辣味，可清热化痰，下气宽中，缓解咳嗽。
此外，还含有丰富的维生素C和维生素A，能起到抗氧化之效。
经常吃点白萝卜，有助于肺部健康，还可以缓解咽喉不适。
2、山药
山药，营养丰富，具有滋补、增强机体免疫力之效。
并且，山药含有一些粘液物质，可滋阴养肺，对于肺部健康，十分有益。
3、雪梨
雪梨，肥嫩多汁，可润肺生津、止咳，清肺化痰，保护肺部健康。
雪梨，生食、榨汁，炖煮或者熬膏，皆可。
常饮三水，排肺*
1、苦苣地节茶水
肺，喜润恶燥，多饮茶水，可润肺生津，促肺排*，大有益处。
苦苣地节茶，泡水喝，可润肺、排*，养护肺部健康。
用蒲公英、苦苣根、地节、桔梗，搭配在一起，泡水代茶饮即可。
地节，养阴生津佳品，质柔而润，益五脏，用其泡水，可改善咽干舌燥，干咳少痰等，并可提高免疫力，助力健康。
桔梗，入肺经，用其泡水喝，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等，对于肺部健康十分有益。
蒲公英，具有“天然抗生素”的美称，可广谱杀菌，是“八大金刚”之一，可帮助对抗炎症，改善咽炎、扁桃体炎等。
苦苣根，泡水喝，可清热解*，利尿消肿，增强免疫力，促进身体排*。
这几种，搭配在一起，泡水喝，润肺、利咽、生津、养心、排*，是润肺养心不错的代茶饮。
2、雪梨冰糖水
冰糖和雪梨，一同煮水饮用，即可。
雪梨，是秋季常见的水果，很好的润肺生津、止咳化痰。
冰糖，有润肺止咳、化痰去火之功，二者合用，能很好的润肺止咳。
3、银耳百合汤水
银耳、百合、冰糖，一起煮水汤饮。
银耳，性温润，性平，味甘，滋肺益胃、补气和血、美容嫩肤，不仅可滋阴补气，同时还可扶正固本。
百合，有润肺清心，养阴安神之功。二者一起煮汤水，可润燥清热，有效改善肺部功能。
勤动三处，强肺能
1、动腹部，深呼吸
深呼吸，可吐故纳新，有益肺部排浊，促使肺部清洁、增强免疫力。
腹式呼吸，每一次吸气，都要将小腹鼓起，使得气沉丹田，每一次呼气，小腹内收，调养肺功能。
放松全身，躺下来，或者站着，坐着都可以做。
2、动双臂，多扩胸
每天坚持锻炼10～20分钟扩胸运动，可锻炼肺活量，促进肺部排*。
伸开双臂，尽量扩张胸部，然后，用腹部带动来呼吸，能增加肺容量。
扩胸可疏通肺部经络，促进肺部血液循环，有利于肺泡杂质排出。
3、动拳头，捶捶背
经常敲打后背的肺俞穴，可健肺养肺，促进肺部排浊。
吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴数十下，同时抬手用掌从两侧背部由下至上轻拍，持续约10分钟。
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