统计数据显示：肺癌，发病率、死亡率，双率第一，位居癌症榜首。
肺癌发病隐匿，临床上，多数肺癌患者就诊时，已经到了中晚期。
40岁的王女士，和丈夫结婚15年了。
两口子总是两天一小吵，三天一大吵的。
王女士总说，自己早晚要被被丈夫气死。
谁成想，竟然真的走在了丈夫前面。
清晨，天刚亮，丈夫就抽起了烟，王女士被呛醒。
虽然，一起生活了这么多年，可王女士还是闻不惯烟味，闻到就会咳嗽。
王女士一边咳嗽一边说，你就抽吧，早晚抽出肺癌。
丈夫听了却满不在乎，还笑着说，清晨一支烟，赛过活神仙。
王女士不再理他，起身到洗手间洗漱，可胸腔突然闷闷地疼，猛的一咳嗽，竟然咳出了一口鲜血，鲜血喷溅在洗手池上，惊呆了王女士。
过了好一会，才想起要告诉丈夫。丈夫一看，也吓坏了，医院。
医院，经过了一些列的检查，最终被确诊为肺癌。
王女士一时间懵掉了，自己从来不抽烟，怎么还查出肺癌了呢？
当医生询问过生活习惯后，直言不讳的说：都是丈夫吸烟害的，长期接触二手烟，同样会诱发肺癌。
长期接触二手烟，也会增加肺癌风险
吸二手烟，也叫被动吸烟，同样会诱发肺癌。
研究表明：长期接触二手烟，罹患肺癌的几率，将比正常人高出6倍。
女性对尼古丁更为敏感，女性的DNA，很容易被烟草中的致癌物破坏，导致疾病的发生。
暴露于二手烟的时间越长，形成肺癌的风险就越大。
王女士长期吸丈夫的二手烟，对肺部造成了很大的伤害，增加了肺癌风险。
肺癌来临，往往伴有这6个异常，切莫忽视
1、脸色发黑
肺，主一身之皮毛，肺部受损，透气过程不畅，*素会随着肺的作用，沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽、晦暗、明显带有浮层般的锈色。
临床上，多数的肺癌患者，都会出现面色发黑，无光泽的表现。
2、肩痛
肺尖部的上方，正好是胸腔出口，周边区域有许多神经。
当肺尖部位癌变，肿瘤不断增大，会压迫周围胸膜，出现类似肩周炎、肩背肌肉疼痛的症状。
3、手臂痛
一部分肺癌患者，在夜间，经常性手臂痛疼。
主要是由于癌细胞压迫，或者侵犯臂丛神经，出现放射性疼痛。
4、长期咳嗽
咳嗽，是呼吸系统疾病最常见的问题，咽炎，支气管炎，肺炎都会引起咳嗽。
如长期的咳嗽，干咳，刺痛的咳嗽等，或是吃药没有任何的改善，尽早检查确诊病因。
5、经常低热发烧
肺脏的疾病，都会引起体温的变化，发烧，低烧等不同的症状。
而当肺脏的肿瘤合并气管阻塞、肺炎等疾病时，就会引起反复的发烧。
如发烧增多，最好彻底检查一下。
6、异常消瘦
肺癌的发生，也会导致体重快速下降，异常消瘦。
如果，短期内，无缘无故消瘦10公斤以上，及时检查，切莫忽视。
生活中养肺，做好4件事，肺会越来越好一：以“水”养肺，润肺排*
肺喜润，及时补充水分，是养护肺部重要的一步。
喝茶水，可补充水分，还可润肺，促进肺部排*，养肺效果加倍。
可以自己动手，用药用小植物，搭配泡水代茶饮，即可。
婆婆丁玉参茶，泡水喝，可润肺止咳、消炎，缓解咽喉，排肺部*素。
用婆婆丁、菊苣根、玉参、桔梗，搭配在一起，泡水代茶饮即可。
玉参，是养阴生津佳品，质柔而润，益五脏，用其泡水，可改善咽干舌燥，干咳少痰等，并可提高免疫力，助力健康。
婆婆丁，随处可见，药食两用，被称为“排*草”，可利尿通淋，消炎杀菌，是“八大金刚”之一，不但可以帮助肺部排*，还可对抗炎症，改善咽喉不适。
桔梗，入肺经，用其泡水喝，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等，对于肺部健康十分有益。
菊苣根，泡水喝，可清热解*，利尿消肿，增强免疫力，促进身体排*。
这几种，搭配在一起，泡水喝，润肺、利咽、生津、排*，是养肺润肺不错的选择。
二：以“气”养肺，排肺浊
清气和浊气，在肺内进行交换，以气养肺，很重要。
深呼吸，可吐故纳新，有益肺部排浊，促使肺部清洁、增强免疫力。
腹式呼吸，是不错的选择。
每一次吸气，都要将小腹鼓起，使得气沉丹田，每一次呼气，小腹内收，调养肺功能。
三：以“笑”宣肺，常大笑情绪，对于肺部健康，也有着密切关系。过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。中医讲，笑能宣肺，经常大笑，有益肺部健康。一方面，大笑会使得心情变好，减少抑郁、悲伤等，有益肺部健康。
另一方面，大笑时，能使肺扩张，还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅，有益肺部健康。
少悲伤，常大笑，保持愉快的心情，对于肺部健康，十分有益。四：以“穴”养肺，补肺气人体的穴位，是一个神奇的存在，按揉养肺穴，是保护肺部健康的好选择。
中府穴，是肺经气血直接输注的地方，调气最好，可补益肺气。
每天顺时针向按揉本穴，再逆时针揉按本穴，每次按1～3分钟。
需要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，建议不要使劲，稍稍施力即可。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇国际医学界公认，吸烟是导致肺癌的罪魁祸首。
我国每年死亡多万人中因吸烟导致者高达余万人，其中肺癌约为60万人。
有数据表明，在肺癌死亡的患者中，87%是由吸烟和被动吸烟引起的。
但是，近期《科学》杂志刊出的一份研究指出,危害还不止肺癌一种。每天吸一包烟的习惯持续一年之后,喉部的细胞每天会发生97次突变,咽部的细胞会有39次突变,口腔部的细胞会发生23次突变。每一次突变都增加了致癌的几率。另外,没有直接接触到烟草烟雾的内脏似乎也会受到影响。研究人员发现,膀胱细胞就有18次突变,肝脏细胞也增加了6次突变。
这也就解释了为何吸烟者患癌的几率会更高。
除了癌症，以下这5个是吸烟所导致的可怕后遗症：
1、吸烟导致血栓，会引发各种心脏病
吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。尼古丁能使心跳加快，血压升高，心脏的承受能力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞，促使动脉粥样化累积，许多心脏疾病开始发生。
在30和50岁之间，吸烟者心脏发病的机率极高，是不吸烟者的五倍。
2、吸烟导致智力衰退及中风
吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。
吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。
3、吸烟加速胃肠疾病恶化
吸烟能刺激神经系统，加速唾液及胃液的分泌，使胃肠时常出现紧张状态，导致吸烟者食欲不振。
另外，尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩，亦令其食欲减退，出现食物摄入营养不良状况的发生。
4、吸烟引起关节炎及背痛
尼古丁令血管收缩，降低了流到新生骨骼的血流量。吸烟时吸入的一氧化碳，亦同时减少进入身体的氧气比率。
吸烟会引致盘骨炎及背痛，有严重背痛的人大部份都有很大烟瘾，这是由于吸烟会引致流向关节盘的血液减少，关节盘因而提早退化。每天吸食一包烟，将提高患病率达50%。
5、吸烟对生殖系统的损害
吸烟对脊髓的神经中枢起抑制作用，使吸烟男人性欲变弱，又由于吸烟能使血管收缩、痉挛，引起末梢血循环障碍，是导致阳痿的最主要原因。
另外，吸烟影响精子活力，使畸形精子增多，停止吸烟三至六个月后，方可恢复正常。
即使有这样的危害，为何还会出现那么多人都吸烟呢？
不可否认，吸烟在一定程度上是出于无奈，处于工作的需要。在同事和好朋友面前互赠一根烟是一种礼貌一种交往方式。但是我想说大多数的人吸烟却另有原因。
首先，周围人的影响和家人的影响。环境塑造人，如果处于一个要“烟”雾缭绕的环境，久而久之也会被同化的。如果家里人有吸烟的就会创造一种吸烟的环境。
其次，习惯用香烟来摆脱焦虑。香烟中的尼古丁、一氧化碳等是很容易兴奋大脑皮层，促使肾上腺素分泌，使焦虑的神经得到缓解。一旦人们发现吸烟能够缓解焦虑，就会依赖上香烟，享受边抽烟边思考的过程。
其实，就像*博一样，很多事情明明知道是错的，却不能从那里摆脱出来，肯定是被什么给遮住了，相信对于那些吸烟的人，在没看到身体有巨大变化的时候是不会轻易戒烟的。但是，真的要等到身体开始出现病症的时候，实际上已经晚了，身体细胞恢复却大不如从前了。
所以，戒烟要始于当下。
对于吸烟的人来说，该如何把摆脱烟瘾呢？
喝茶，清除口腔烟味和肺部焦油
经常抽烟的人身上总是会散发出浓浓的烟味，这时，喝茶是不错的选择，不仅可以清除烟味，还能促进身体排*。
绿茶，通过排尿能排出吸进身体的*素，并且有抗氧化的作用，还可以帮助清除血液垃圾。
蒲公英有清火利尿，消炎杀菌的效果，能减弱吸烟带来的口气，缓解咽炎、胃炎和肝炎，并且蒲公英对吸烟者来说还有清肺化痰的效果。
桂花茶可舒缓喉咙，改善多痰、咳嗽症状，治十二指肠溃疡、胃寒胃疼、口臭、视觉不明。
三者也可以搭配着喝，将其制成蒲公英桂花茶，每日代饮。
常锻炼肺部呼吸，养肺润肺
吹笛样呼吸
用鼻吸气用口呼气，呼气时腹部内陷，胸部前倾，将口唇缩拢似吹口哨状，持续缓慢呼气，同时收缩腹部。吸气与呼气时间之比为1:2或1:3，尽量深吸慢呼。每分钟呼吸7～8次，每次10～20分钟，每日锻炼2次。缩唇的程度与呼气流量由病人自行选择调整，以距口唇15～20cm处同水平的蜡烛火焰随气流倾斜又不致熄灭为宜。
寻找其他精神寄托
不少人会习惯性的把抽烟当做排解情绪、精神压力的方式，这反而更会导致尼古丁依赖，所以，尽可能的不要在情绪不稳定时抽烟，学会合理控制情绪，运动、饮茶、和朋友闲聊都是排解的好方式。
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