肺癌,是中国发病率及死亡率最高的癌症之一。根据世界卫生组织国际癌症研究机构(IARC)发布的年全球最新癌症负担数据,年中国癌症死亡人数共万,其中肺癌死亡人数占死亡总数的23.8%,竟高达71万。
而冬季,又是肺部疾病高发的季节,肺部健康防护更是刻不容缓。
案例
这是一户生活在北京的普通家庭。成员中没有人有抽烟等不良嗜好,平日里身体也很健康。然而在今年的一次体检中,一家子竟相继被查出患有肺癌。
这样的结果不但让这家人不能接受,也让我们心里疑惑,明明没有任何的不良嗜好,怎么会一家人都患上肺癌呢?
家庭中最容易忽略的肺癌诱因
1无处不在的细菌
据了解,80%的肺病都是由细菌引起的。曾经有一则新闻报道“50岁的吴先生久咳不愈,检查时发现肺部有洞,系细菌啃食所致”。
这些细菌不罕见,它们出现在我们每一个人的生活中,也就是说,如果我们没有防备,下一个临到的人,可能就是你我。
细菌与肺部疾病之关系
人体的肺部存在不同的细菌:
有一部分细菌是和人体共存的,对人体无害;
有一部分平常能与人和平共处,但是在免疫力下降等情况下会入侵肺部,造成病症;
还有一部分是绝对不能进入肺部的,因为一旦进入肺部,就会致使大病。
加湿器使用不当诱发肺部疾病
冬季干燥,加湿器被投入使用。然而,加湿器一旦使用不当,就会成为细菌滋生的大本营,造成各种肺部疾病。
加湿器,是透过超声波震动或是加热蒸发等方式,将水雾化为超微粒子挥发到空气中,以达成加湿目的的产品。所以,加湿器会专门有加水的容器,需要往里面倒水。
但如果这个容器清洗不当,就会成为细菌的滋生地。细菌会随着飘散的水分子降落到房屋的每个角落,并且钻入你的鼻腔,占领你的肺部,造成感染。
虽然我们有免疫机制,然而长期处于细菌滋生的环境下,肺部只会被反复感染,免疫功能被耗尽的时候,便是肺部疾病高发的时刻。
如何正确使用加湿器
①正确的清洗方式
细菌常常沉积在加湿器底部的水垢当中,清洗加湿器的重点,就在于除去水垢。
可以尝试使用白醋。将纯白醋加入加湿器的水箱,开启加湿器,并且保持室内充分通风,3小时后,关闭加湿器,倒掉剩余的白醋,并用流动的清水将水箱洗净,建立每2个月清洗一次。
②使用纯净水
很多加湿器的使用说明中都会提醒需要使用纯净水,有一个重要原因是使用自来水更容易造成水垢,导致细菌增生。所以,使用加湿器的时候,一定要使用纯净水!
③控制使用时间
过高的湿度会影响我们的居住环境,增加细菌的感染风险。所以,控制加湿器的使用时间,打开2小时后可以适当开窗通风。
④不要随意放置杀菌剂进入
为了彻底除菌,有些人会选择在加湿器内放入除菌剂,这种做法不可取。
年4月,韩国发生多起孕妇、幼儿感染不明原因肺炎死亡事件。调查后发现,他们使用的某款加湿器杀菌剂含有PHMG成分。
这种成分可以长时间抑菌,而且一般对人体不会造成危害。然而在加湿器的运作中,PHMG雾化,直接抵达人体肺部,成为化学刺激性物质,对局部组织造成*性作用,伤害性极强,甚至会导致死亡。
因此,在加湿器内不要随意放入一些液体,以免在加湿器运作过程中产生不良反应,导致健康问题。
2隐藏的杀手——氡气
氡气,是一种无色无味的稀有气体。在呼吸中会通过口鼻腔进入气道。由于这类气体闻不出来,就顺理成章的侵入人体的大气道,进入双侧的肺部,开始对肺部组织造成影响。
氡已被列为致癌因素之一,仅次于吸烟。有研究显示,长期处于氡含量达每平方厘米贝克的环境中,相当于每天抽了15根烟!可见它的危害性之大。
家庭中氡气的来源及应对措施
来源1:陶瓷器具,比方说卫浴产品、石材家具用品等。
不合格的陶瓷器具中常含有金属元素镭,它可能会缓慢衰变释放出氡,大大增加肺癌风险。
应对措施:去正规商家购买国家合格的陶瓷产品;在家里放置一些可以吸附有害气体的绿植,比方说绿萝。
来源2:厨房中的有害气体。
煤气如果没有充分燃烧,里面的一些有害气体,比方芳香类的气体,或者是二氧化硫、氡气就会吸附在炒菜的植物油中,进入人体,附着于呼吸器官中。长期排不出去,就会导致呼吸系统的沉溺,引发肺部疾病。
应对措施:打开窗户,保持排风系统的通畅;选择一款强效的抽油烟机。
如何早期发现肺癌?
1自测
咳嗽
咳嗽是保护我们肺部机制的生理动作。但是长期不明原因干咳,可能会与肺癌相关,应当尽快就医检查。
血痰
如果在早上起来刷牙的时候,觉得嗓子眼痒痒有痰,结果吐出的痰中带有血丝,可能预示肺癌,需要高度重视。
2医院检测:低剂量螺旋CT
低剂量螺旋CT的扫描时间相对较短,射线剂量相对较低,并且分辨率高,可以发现1.5毫米-2毫米的病灶,可作为早期肺部癌症筛查的方式。
中医养肺法宝
1哪些人需要补肺?
肺气虚的人需要补肺。这类人的表现有:唉声叹气,一动就喘;自汗出、盗汗。就是指在没有剧烈运动的情况下控制不住自己的汗,或是晚上睡觉汗出异常。
2补肺佳品:*参
肺气虚的人群可以适当使用*参。*参具有补肺气的功效,具有相同功效的食材还包括大枣和*芪等。
3具有补肺功效的穴位
太渊穴:手掌心朝上,腕横纹的桡侧,大拇指立起时,有大筋竖起,筋内侧凹陷处就是这处穴位。
太溪穴:位于足踝关节内侧,在跟腱与内踝高点连线的中点。
在这两个穴位上顺时针按揉,上下午各一次,每个穴位2-3分钟,能够有效的补益肺气。
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