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每晚9点与你聊艾灸｜与你说晚安
”网友提问：
冯名雨老师，我自己是个老烟民了。自从十几岁开始学会抽烟，到现在已经抽了二十来年了，平时抽烟不多。
但是最近过年期间，因为聚会聚餐和应酬比较多，自己抽烟的频率又上来了。平时干咳特别多，我自己也特别怕得肺癌，请问老师有可以养肺的穴位或者方法呢？
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肺怕什么
我们既然要养肺，就要知道肺喜欢什么，尤其是肺不喜欢什么。知己知彼百战百胜嘛
■.肺为娇脏
中医认为：肺为娇脏，既不耐寒，也不耐热。吸烟会给我们的肺带来燥邪和热邪。
我们都知道湖南有一道名菜叫做：湖南腊肉。通过烟熏把肉熏得干香有味。
我们的肺如果被吸的烟熏的时间久了，也会导致肺部干燥的情况。比如干咳，*痰等问题，甚至一些男性吸烟朋友经常容易导致咽喉干痒疼痛，咽炎，扁桃体炎等咽喉问题。
所以，我们首先要做的就是祛除吸烟给肺带来的燥邪和热邪。
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食疗养肺
■.如何清除吸烟带来的燥邪和热邪？
第一：白色食物入肺，平时买点银耳，莲子，直接晚上煮粥，可以养肺润肺。
第二：买点鱼腥草，直接煮水代茶饮用即可。
南方的一些地区，有很多新鲜的鱼腥草，直接做菜食用也是没有问题的
■.鱼腥草起什么作用？
从中医角度来看，鱼腥草味辛微寒，具有清肺热的功效。比如调节呼吸道感染导致的咽炎，喉炎。
既然鱼腥草可以清泻肺热，自然可以养护由于吸烟给肺部带来的热邪和燥邪
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穴位养肺
■.艾灸鱼际穴
「位置」：
在第一掌指关节后，约当第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。
「释义」：
此穴归属于手太阴肺经，是肺经的荥穴。中医认为：荥主身热。比如吸烟导致咽干，咽喉肿痛，干咳，咯血都是有效果的。
「按揉」：
也可以用双手大鱼际部位直接对着搓揉，每次3~5分钟，不仅可以有效的改善肺部的问题。同时也可以提高人体肺的免疫力，对于抵抗感冒，手指麻木，颈椎麻木都是有帮助的
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