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中年女性为啥容易得肺癌？
家中两大隐患堪比吸烟
我们都知道吸烟易致肺癌，然而近几年来，女性群体患肺癌的几率也急剧上升，尤其是40-50岁年龄段的女性患肺癌的人数几乎与同年龄段的男性持平。研究发现，除了吸烟环境，藏在家中的两种隐患，同样也会严重伤害肺部，长期身处其中，肺癌风险也会大大提升！据世界卫生组织调查，厨房油烟是中国女性不吸烟，却容易患肺癌的重要原因。长期接触油烟的女性，患肺癌的风险比常人增加了2~3倍，而且皮肤更容易衰老、长斑。数据显示：●我国非吸烟女性患肺癌患者中，有超过60%有长期接触厨房油烟的习惯；●有32%的女性喜欢高温煎炸食物；●还有25%的女性家中，做饭时不注意通风，厨房连着卧室，高温油烟久久不散。做饭时会产生两大伤肺源
●烹饪菜肴时产生的油烟，以及食品在高温加热时产生的有害物质。●煤气、液化气等厨房火源，燃烧时可能释放出一氧化碳、氮氧化物等有害气体。在一个通风系统差、燃烧效能极低（煤气燃烧不充分）的环境中，采用高温煎、烤、油炸等方式做饭时，如对厨房环境进行PM2.5测试，其数值会超过。在这种环境下待上一小时，对身体造成的损害，相当于吸了半包烟。如何减少厨房油烟
选对油油品发烟点高于烹调温度才是安全的。通常水炒会超过摄氏度，中火炒会达到摄氏-度左右，大火炒及煎炸常会超过摄氏度。选购油质稳定、烟点高的油能减少油烟。判断油的烟点一般看两个要素：1.提炼方式：一般来说，精炼油的烟点高于压榨油，更适合高温烹饪。2.原料：调整做菜方式炒、爆、炸，油温都在℃以上，很不健康，应尽量减少，多用凉拌、蒸、煮、溜、卤等方式取代。选对锅尽量选择优质的无油烟锅，可以在做菜时减少很多油烟的产生。吸油烟机要早开晚关开火之前就打开抽油烟机，能最大限度的减少有害气体；如果采用了煎炸、爆炒等方式，还应在熄火3~5分钟后再关停抽油烟机。这是因为，炒菜结束后仍有未排干净的废气残留在厨房，晚点关抽油烟机，能确保有害气体完全排出。保持厨房通风厨房要经常保持自然通风。做饭时，尽量关上厨房门，将窗户打开，尽量减少高浓度油烟在厨房停留的时间，这样在一定程度上也能减少有害物质在厨房内的残留。霉菌本身就是一种致癌物，霉菌还会产生孢子，孢子细小到看不见，却随着空气四处飞扬，吸入肺中就有可能产生肺炎，对于免疫力不强的中老年人来说，影响巨大。而家中的这三处霉菌隐患，最容易被忽视！易忽视的霉菌污染区
室内晾衣服如今许多人家中都是在封闭的阳台晾晒衣服，据英国《每日邮报》报道，在室内晾干衣服可能会对人体健康造成威胁，这样做不仅会把家里的水分含量提高到30%，还会使霉菌加速繁殖，甚至会导致肺部感染。自身免疫系统弱的老人、儿童、哮喘患者等人群是易感人群，霉菌可感染呼吸道，并透过血液从肺部扩散至全身，加重病情、引发炎症。快速晾干衣物小技巧
1.准备一条干毛巾，将毛巾平铺在湿衣服上2.将有毛巾的那一面放在下方，用力地向里卷衣服3.卷至衣领时，将衣领拉平，以防褶皱4.卷完之后用手按压，松开毛巾后，衣服就会比之前的水分减少很多，这样晾晒的时间也就自然减短啦。浴室、冰箱密封胶条浴室想要好的防水效果，冰箱想要有好的制冷效果，门上的密封条起着关键作用，但塑料的密封条和乳胶都可能滋生霉菌。有数据显示，在全球范围内，浴室密封胶是最脏的地方，70%的家庭在细菌检测中达到了重度污染5。浴室冰箱封条清洁小妙招
加湿器使用不当进入秋冬季，干燥的空气让很多人感到不适，许多人喜欢在家开加湿器。然而加湿器使用不当则会变成伤肺“凶器”！制造潮湿环境有益霉菌滋生
若是长时间使用加湿器会导致室内湿度过高，而潮湿的环境给霉菌等病原体提供了生长条件，很容易吸附和滋生细菌，这些细菌经过加湿器变成含菌的水雾，再被人体吸入到肺部，容易引发呼吸道疾病、咳嗽、肺炎等多种病症。
在加湿器中添加精油、醋、香水等等
很多人把加湿器当做雾化器，在里面添加精油，觉得安神醒脑。他们却没有意识到精油中含有的化学添加剂，或对过敏体质、有呼吸道疾病人群造成伤害。
加湿器的正确使用技巧
○加湿器不宜常开，早、中、晚各开半小时即可。○加湿器应每天换水，每周定时清洗，以免细菌滋生，反而造成室内空气污染。○加湿器中应用凉白开水、纯净水、蒸馏水。○不要随意添加消*杀菌剂、醋、香水、精油等。除了改善家庭环境，专家还带来了一个养肺小动作，提升肺部功能：
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