俗话说得好，“病来如山倒”。实际上，任何疾病的发生发展都有一个过程，在突发前都有一些身体上的先兆，只不过没有引起我们足够的重视罢了。随着健康意识的增强，我们应该对人体发出的不良信号，给予足够的重视，避免酿成大祸。
1.起床后的四个信号：人的一天在不同阶段身体的不良感受，就是在向您的健康发出警示信号。
●清晨醒来如果头晕、头昏，可能是出现了颈椎骨质增生或血黏度过高等疾病；
●如果在起床活动20分钟后浮肿还不彻底消失，提示可能有肾病或心脏病；
●晨起恶心呕吐，除去怀孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝胆有病；
●晨起小便，如果尿液棕色，提示肝脏可能出现问题。
2.清晨对镜观察脸色：洗脸时对着镜子观察，看看自己的脸色有没有什么异常—。
●如果发现自己脸色潮红，可能与心脏病或高血压有关；
●如脸色带*，还伴以身体疲倦，很可能是*疸型肝炎；
●如发现眼睛颜色改变，充血、浑浊、色*，医院看医生；
●如眼睑苍白，提示可能患了缺铁性贫血；
●如眼角膜出现一圈模糊的灰环，说明心脏可能有问题，如果是30—50医院就诊。
3.如果出现口臭、口气重，则可能是牙周病引起，同时，胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素锌和维生素B都可能导致口臭。比如，胃幽门螺杆菌感染可引起持续性口臭，还常伴有不同程度的饥饿感和胃痛。一旦吃饱喝足，口臭会随之减轻，而随着幽门螺杆菌的根治，口臭也会自动消失。
4.饮食上的大病先兆。
●如果总感到口渴，要去查查血糖和糖耐量，看有没有可能是糖尿病；
●如果在清晨4—5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感，并且伴有疲乏无力，直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失，提示可能是糖尿病倾向；
●如果吃油腻食物后上腹部疼痛，并放射到右肩背部，很可能是患有肝胆疾病；
●如果食欲亢进，体重却减轻，可能患了甲状腺功能亢进症；
●如果没有食欲，见到油腻就恶心，易疲劳，可能是患了肝炎；
5.手部的警示信号
●观察自己的双手，如果发现指尖比指节更粗大，可能是患有较严重的肺部疾病；
●如果指甲生长缓慢，没有光泽并且变*变厚，提示淋巴系统出了毛病；
●如果手背静脉突出，并且随着年龄增加越加明显，也提示有心脏病的可能；
6.如果手掌泛红，可能是肝脏出现问题及内分泌失调；
●如果过度兴奋或紧张时手掌常潮湿出汗，可能有甲状腺的异常；
●手发抖可能是甲亢，也可能是帕金森病。
7.眼睛的警示信号
●眼睛发花，眼角干涩，看不清东西。这是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏四周，就会有发胀的感觉，这时除了及时就医外，还要注意用眼卫生，不要让眼睛太疲劳。
●如果经常眼睛疼痛，除了用眼疲劳外，老年人出现这种情况要提防青光眼；
8.耳朵老是嗡嗡作响：
这是肾功能在逐步衰退的信号，有时还会伴随着脚痛、腰痛、尿频等症状，工作过于劳累的人尤其要注意，要做到劳逸结合，避免过度疲劳，少饮酒，少吃生姜、辣椒等刺激性强的食物。
9.嘴的警示信号：
嘴唇感觉麻木，身体日渐消瘦。这表明胰腺功能在逐步衰退，主要是由于饮食失调、饥饱不当所致，由于胰腺不好，会殃及胃部，当胃受到损害时，嘴唇就会明显地变得干燥。这时除了调整饮食外，还要注意不要吃生冷、油腻的食物。
10.鼻子的警示信号：
鼻子不灵，同时经常咳嗽，有时甚至呼吸困难，这是肺功能逐步衰退的标志。病人首先要注意饮食，戒烟或者控制吸烟量，也不要和经常吸烟的人在一起。多吃新鲜瓜果和蔬菜，加强体质锻炼，防止肺部合并症的发生。
11.上楼梯困难
●上楼梯时如感到心跳加速、心慌、胸闷，表明心脏功能较弱；
●如感到胸部憋闷，这是一个危险的信号，应该尽早抽空去看医生。
12.工作中的信号
●工作时如果感到记忆力太差、健忘，可能是神经衰弱和动脉硬化所引起的；
●如果经常打瞌睡，除了睡眠不足外，还要多想想其他的原因；
●如果背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或内脏有了毛病；
●如果伸懒腰时腰痛，多半要考虑坐姿不良。
13.手脚麻木是重大疾病的先兆
西医认为，手脚麻木是痹栓引起的。“痹栓”，沉积在神经通路里，是神经细胞代谢物、神经*素相互吸附粘合而成，就像电线中间有段橡皮胶，使生物电流无法通过，病人感觉手脚麻木。事实的确如此。老人瘫痪之前就一直唠叨：手脚发麻，胳膊抬不起，手握不住东西，连上厕所提裤子都费劲。哪里知道，就在老人瘫痪前两个月，体内痹栓急剧上升，老人身体不断发出不祥信号：抽筋，手指就像木头一样，什么感觉都没有，并且疼痛加重。如果老人这个时候吃点清洗痹栓的药，就不会瘫在床上。遗憾的是，儿女们没有把它当回事，才造成今天的结果。
14.“眩晕”是重大疾病的先兆。
“目眩”和“头晕”统称为“眩晕”，是“脑组织”得不到正常的血液（或氧）的营养供应而出现的控制“身体平衡系统”的脑神经功能发生紊乱。“眩晕”对人体危害极大，如不及时治疗，脑组织严重缺血、缺氧，流向大脑的血少且运行缓慢，血液中的血小板很容易在脑血管的交叉处大量聚集，最终形成脑血栓、脑溢血、脑萎缩、痴呆。
15.胸部疼痛或不适，胳膊、两颚、颈部疼痛，突发冷汗、极度虚弱、恶心、呕吐、晕眩或者气短。
这是心脏病发作的前兆。另外，有些病人会出现“无痛”心脏病，其最关键的前兆是：突发晕眩、心跳加剧、气短、恶心、呕吐、冒冷汗。如果身体出现上述某些症状，要第一时间打急救。病人口中可含一片阿司匹林或硝酸甘油，以防心脏病发作时心肌受到损伤。
16.腿肚子酸痛、胸痛、气短、咳血。
这些是危险的腿部血栓形成前兆。久坐之后最易发生，手术之后长时间卧床，也会出现这种症状。人人都可能得这种病，坐卧时间久了，血液淤积在腿部，腿部出现血栓，小腿肚子肿疼，此时如果突然出现胸痛或者气短，说明血栓可能已经脱落并通过血液进入肺部。那可是万分危险，医院。
17.尿血但无痛感。
如果发现尿中有血，即医院。尿血的常见原因有肾结石、膀胱或者前列腺感染。严重的可能是肾脏、输尿管、膀胱、前列腺等部位发生癌变，当病灶很小，也就是能治的时候，病人通常是没有痛感的。因此，发现尿血就要尽早就医。
18.哮喘不好也不坏。
哮喘发作时往往伴随喘息或者呼吸困难。如果症状不消退，也不恶化，就应该去看急诊。如果哮喘发作不治疗，有可能出现严重的胸肌疲劳，甚至导致死亡。
19.抑郁和自杀念头。
有些人抑郁的时候不寻求帮助，因为他们怕别人认为他们神经不正常。实际上，他们大脑中的化学物质已经失去平衡。这也是一种疾病。抑郁症包括悲伤、疲劳、冷漠、焦虑、睡眠习惯改变、没有食欲。出现这些症状，需要尽早重视并进行相应治疗。
20.食欲不振、没有味觉、懒惰少言。
这些现象最少是感冒的先兆；这个时候最好多喝水，多吃蔬菜，有条件的可以喝一些鲜榨饮料、鲜榨蔬菜汁最好！~绝对可以缓解或者祛除疾病的爆发。
早晨篇
●头晕、头昏：早晨醒来后头晕、头昏，可能出现了颈椎骨质增生或血黏度高等疾病。
●强烈的心慌饥饿感：凌晨4－5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感，且疲乏无力，直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失，提示可能有糖尿病倾向。
●清晨浮肿：如果在起床活动20分钟之后还不彻底消失，则提示可能有肾病或心脏病。棕色尿液：提示肝脏可能出现问题。
●口臭：可能是胃或肝出现了问题，或是牙周病引起。口中有氨味：要格外注意肾脏的健康。眼睑苍白：提示可能患了缺铁性贫血。
●眼角膜出现一圈模糊的灰环：说明心脏可能有问题，如果是30-50岁的男性应马上与医生联系。脸色潮红：可能与心脏病或高血压有关。
●恶心想吐：除去怀孕的原因，若每天早上都如此，可能是慢性胃炎。舌面白而呈毛茸茸的状态：提示免疫系统功能严重失调或身体出现了某种癌变白天篇。
●眼睛痛：除去用眼疲劳的原因外，看书看报时眼睛剧痛就要小心青光眼了。手发抖：可能是甲亢，也可能是帕金森氏病。
●吃油腻食物后上腹疼痛，并放射到右肩背部：很可能是患有肝胆疾病。食欲亢进，体重却减轻：可能患了甲状腺机能亢进症。
●没有食欲，见到油腻就恶心，易疲劳：可能是患了肝炎。饭后总是出现反酸、腹胀或腹痛等症：提示积食了，要多吃新鲜蔬菜，三餐要注意清淡、好消化。
●爬楼梯时心慌、胸闷：提示心脏功能较弱。指尖比指节更粗大：可能患有较严重的肺部疾病。指甲生长缓慢，没有光泽且变*变厚：提示淋巴系统出了毛病。
●手背静脉突出：随着年龄增加，会有此现象，但也有心脏病的可能。手掌泛红：肝脏出现问题时，因荷尔蒙失调，手掌会发红。
●手掌潮湿：过度兴奋或紧张时手掌会出汗，若常如此则可能是甲状腺异常。背痛：除了肌肉痛，也可能是脊椎或内脏有了毛病。
●伸懒腰时腰痛：多为坐姿不良。单纯头晕：若不是因为工作单调，请检查一下甲状腺。洗澡时头发容易脱落：提示头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常。
●黑痣变大或新长出痣：当心皮肤癌的侵袭。皮肤上出现非摩擦所致的红斑：有可能是肝病的前兆。打鼾：情况十分严重则提示可能鼻子或呼吸道出了问题。
●磨牙：如果每天晚上都磨牙，牙齿一定出了问题。
●必须高枕头才能入睡：提示心脏功能弱。
●经常因脚抽筋而惊醒：提示可能是缺钙或动脉硬化
味觉改变大病先兆
●口苦：可能是肝热。若同时伴有右肋饱胀，吃油时或饱食后加重，可能是胆石症。●口甜：可能是脾热，如还伴有口渴、多尿、多时，医院检查是否有糖尿病。●口咸：由肾液上泛引起，如果伴有小便多、夜尿多、腰酸乏力、怕冷、手足发凉、舌苔白、脉沉无力，就应考虑肾气虚。●口酸：是肝气上溢的征兆,如有乏力、脉弱、情绪低落、不想吃东西，则是肝郁脾虚。●口淡：多是脾虚。●口腥：多为肺热先兆。突然失味可能是脑梗塞先兆。
从舌头看出身体疾病●头振颤：对着镜子吐舌头，如果舌头微微颤动，很可能是精神紧张、体力衰退的征兆。
建议：尽快调整作息时间，合理饮食，否则很快会面临神经衰弱的危险！
●舌头发紫：当血液中含有大量废物、体内水分供应不足时，缺氧血和含氧血就会混在一起，使得血管变成紫色。如果除了舌头发紫，还感觉肩膀僵硬和腰痛，说明体内的*素已经沉积太多！
建议：坚持一周清淡饮食，保持规律、轻度的有氧运动，*素很快就能排出。
●舌苔太厚：舌苔就像豆腐渣一样很容易被刮去，可能是肠胃功能不良或饮食过量造成的。
建议：最好去消化科，让医生帮你降降胃火。
●舌苔太薄：舌苔不明不白脱落，舌头表面颜色斑驳不均，医学上将这称为“地图舌”。韩国医学专家指出，过敏体质的人最容易出现这种情况，尤其在春、秋两季比较常见。“地图舌”的出现预示你的抵抗力正在下降。
建议：在这段时间内远离花粉、小昆虫等过敏源。
●舌苔泛*：舌苔泛*很可能是感冒病*入侵的信号。
建议：多吃南瓜等温热食物，防止细菌入侵。
●舌苔泛黑：舌苔隐隐发黑，很可能是体温升高的缘故。
建议：洗个热水澡，做些舒缓运动，就能有效降低体温。
美国多位专家解读7种症状可能预示疾病
1.经常口渴。
2型号糖尿病。
身体发出“多喝水”信号。经常运动更需要多补充水分。空气干燥、过热以及利尿剂等某些药物也会导致非常口渴。
美国佛罗里达塔拉哈西糖尿病中心内分泌专家拉里·迪布博士表示，如果并非总是口渴和尿频，口渴不见得意味着出现糖尿病。2型糖尿病还应该考虑到到其它症状：极度饥饿、突然消瘦、疲劳、易怒、视觉模糊等。
保持几周“饮水日志”，看看究竟喝了多少水。然后看医生。简单尿检或血检即可诊断糖尿病。
2.乳房疼痛。
乳腺癌。
雌激素或孕酮等激素波动会导致月经周期后半期乳房胀痛。
休斯顿贝勒医学院肿瘤学家理查德·埃里奇表示，单一乳房疼痛几乎不可能是癌症。如果没有出现以下症状则无需担心，比如，乳房出现新肿块，而且肿块不会随着月经变化而消失；乳房表皮颜色异常变化；乳头出现带血分泌物等。
埃里奇建议，每天咖啡因饮料限制在2杯以下。如果乳房疼痛挥之不去，则应该让医生开点达那唑(一种合成内固醇药物)缓解激素波动。
3.慢性咳嗽。
肺癌或肺气肿。
感冒、急性支气管炎、感冒或过敏导致的鼻后滴漏、或者胃酸反流。
美国肺脏协会专家诺尔曼·H·埃德尔曼表示，肺癌症状不会突然出现。87%的肺癌由吸烟所致，吸烟也是肺气肿的头号病因。如果你不吸烟，肺癌危险就相当低。
咳嗽超过4周，应该看医生。如果咳嗽大部分发生于夜间，那么可能是食管反流所致，因此上床前3小时不要进食。
4.慢性头痛。
脑癌。
紧张性头痛或偏头痛。
克利夫兰诊所头痛中心神经病学专家玛丽安·梅耶斯表示，单独头痛与脑癌无关。脑癌典型症状包括：突然肌肉无力、头痛导致夜间惊醒、麻木、性格变化、身体失去协调性、呕吐、视觉听力和言语均发生变化。
布洛芬和阿司匹林等非类固醇抗炎药通常可缓解紧张性头痛和偏头痛。头痛两周以上，服药无缓解，则应看医生。
5.胸口疼痛。
心脏病发作。
运动或提重物导致肌肉酸痛、食管反流、烧心、咳嗽导致胸口酸痛，以及上呼吸道感染导致肺部刺激等。
纽约贝斯以色列医学中心心脏病专家理查德·斯泰恩表示，45岁以下人群发生心脏病相对罕见。心脏病初次发作的平均年龄为70岁。
心脏病发作1小时内及时就医，可大大提高幸存几率。如果胸口疼痛持续5分钟以上，应立即拨打急救电话。
6.脱发。
秃顶的开始。
压力、妊娠(特别是产后三个月)、药物(包括避孕药和抗抑郁药)、年过40。
加州大学洛杉矶分校内分泌学专家格雷戈里·布伦特表示，对年过50的女性而言，脱发只是暂时现象，一半为压力或药物所致。
如果脱发发生在头顶而非脑后，应看皮肤科医生。一些病例中，米诺地尔(Rogaine生发液)有助于头发再生。如果病因为激素失衡，调节激素后，可控制脱发。
7.新痣或皮肤增生点。
皮肤癌。
无害的痣、脂溢性角化病(40岁以上人群)或老年斑。
纽约大学医学院皮肤病学教授德布拉·萨诺夫博士表示，因为日晒等原因，皮肤会不停地变化。很多变化毫无害处，但是30岁之后，如果出现皮肤增生物，则应当心。
每月自我检查；20—40岁人群，每三年皮肤癌筛查一次。40岁之后，皮肤癌筛查每年一次。