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“香烟是世界上最大杀手”；
“吸烟者患肺癌的概率是非吸烟者的5~24倍”；
“87%的肺癌患者与吸烟和二手烟有关”；
看到类似的信息，你是不是感到很焦虑？是不是还会下意识的点上一支烟来压压惊？是不是会感觉自己已经患上肺癌了？
那么，吸烟一辈子，患上肺癌的几率到底有多大呢？
很多朋友认为吸烟患肺癌的概率大，这其实是错误的，事实真相是：肺癌本身就是小概率事件。
下方数据摘自英国流行病学家希尔和多尔历时50年对吸烟与肺癌关系的前瞻性追踪调查。
该追踪调查于年开始，年结束，调查对象为4万余名医生，年时，这些医生已经死亡2万5千余名。
从死亡的医生中统计得出结果：非吸烟者者的肺癌死亡率为1.7/；戒烟者的肺癌死亡率为6.8/；吸烟者的肺癌死亡率为24.9/；重度吸烟者的肺癌死亡率为41.7/。
也就是说，从平均概率来看，非吸烟者中，每一万人约有两人因肺癌死亡；重度吸烟者中，每一万人中约有42人因肺癌死亡。
从数据中我们可以看出，吸烟者患肺癌的概率本来就很低，个吸烟者中，只有0.42个人患上肺癌。换言之，你得在运气极差的情况下才会因为吸烟患上肺癌。
当然了，这个调查已经过去了近20年，并且调查对象是英国人，再加上肺癌的发病率在逐年上升，所以不能僵硬的将这个数据套在我国烟民身上。但是，这足以说明烟民患肺癌本身就属于小概率事件。
看到这个答案，你肯定大大地松了口气。是啊，肺癌的致死率这么低，看来吸烟的危害也没那么大嘛！
真相真的如此吗？（如果不想把那口松了的气又憋上来，建议不要看以下内容）
很多烟友其实都陷入了一个误区，那就是认为吸烟只会诱发肺癌。
其实，肺癌只是吸烟相关疾病的重要疾病之一，心脑血管疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病都属于吸烟相关疾病，这些疾病的致死率并不低。事实上，吸烟几乎可以危害身体的所有器官，并诱发多种癌症，如食道癌、喉癌、鼻癌、胃癌、膀胱癌等。
换言之，若是综合的考虑吸烟危害，那么吸烟导致人死亡的概率可能并不低，那到底有多大呢？
仅我们中国，每年就有超过万人因吸烟死亡，而年的总死亡人数为万，也就是说，每十个人中，至少有一个人是因为吸烟死的，吸烟致死的概率至少在1/10以上。
（数据来源于卫生部年的《中国吸烟危害健康报告》和国家统计局网站数据中心）
请问吸烟的朋友们，吸烟一辈子换至少1/10的提前死亡几率，你愿意吗？
提醒：随着时间的流逝，人体对于吸烟危害的抵抗能力也在发生变化，因此，以上数据由于年月较久，仅作参考。
所以，吸烟者无论怎样，还是要学会保养肺部的健康，以防肺癌！
吸烟者平时3样东西要多补，易排肺*！
1，茶，润肺、促进烟*排出
不管是吸烟，还是戒烟的人，日常多喝茶，利于体内*素排出。
每天2-3杯蒲菊桔梗茶，有润肺、止咳、排*的作用。
将蒲公英根、菊苣根、桔梗、玉竹四者搭配在一起，制成茶饮，热水冲泡。
蒲公英，有很好的利尿消炎作用，能促进体内*素的排出，改善机体内环境，还可缓解口腔炎症及咽喉肿痛等症。
菊苣根，有清热解*、利尿的作用，可促进*素排出，改善血液循环。
桔梗，归肺经，有宣肺、祛痰、利咽、排脓之功效，对咳嗽痰多、咽喉肿痛等症有很好改善作用。
玉竹，有“补益五脏、滋养气血、平补而润、兼除风热”之功效。对对肺阴虚所致的干咳少痰、咽干舌燥等有一定的治疗作用；还可生津止渴。
四者搭配在一起，能促进体内*素排出，润肺、止咳，非常适合吸烟者及戒烟者饮用。
2、含β-胡萝卜素食物，抑制烟瘾
尼古丁让人产生烟瘾，若体液呈碱性环境，就会减少对尼古丁的吸收。
富含β-胡萝卜素的碱性食物能有效抑制烟瘾，减少吸烟量，对戒烟也有一定帮助。
且，β-胡萝卜素还可刺激人体新陈代谢，促进血液循环，维持呼吸道黏膜的完整性，保护气管、支气管和肺脏。
富含β-胡萝卜素的食物，主要有胡萝卜、菠菜、豌豆苗等。
简单补充β-胡萝卜素，可将胡萝卜榨汁喝，是一种不错的选择。
3、运动，养肺护肺
扩胸走
通过扩胸走锻炼，可有效地使呼吸道、气管、肺泡等功能提高，有助于提高肺功能。
要求：在进行扩胸走的时候，要注意呼吸均匀，动作适度，不要过大
完
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