据世界卫生组织估计，全球每年有多万人死于肺炎，其中包括9万5岁以下儿童。肺炎也被称为“被遗忘的杀手”，相信本次疫情也让大家更深刻的认识到了肺部健康的重要性。为了身体的健康，冬季预防肺炎刻不容缓！
肺炎：一个“被遗忘的杀手”肺炎是指终末气道、肺泡和肺间质等组织病变所发生的炎症。本病起病急骤常有淋雨、受凉、劳累等诱因，约1/3患者有上呼吸道感染史。寒颤、高热、咳嗽、咳痰，深呼吸和咳嗽时，有少量痰或大量的痰，部分患者可伴胸痛或呼吸困难。据世卫组织统计，急性下呼吸道感染是＜5岁儿童死亡的首要原因，其中肺炎占主要地位。
全世界每年约有1.56亿5岁以下儿童发生肺炎，在中国每年约有0.1亿儿童发生肺炎。肺炎估计造成80万5岁以下儿童死亡，占全世界5岁以下儿童死亡人数的15%，因此世卫组织指出肺炎是被遗忘的儿童杀手。
我们的肺部与外部空气直接相通，空气质量的好坏，含病菌的多少，对肺部产生直接影响。所以我们应该特别、爬楼梯法：
用不紧不慢的速度一口气登上三楼，不感到明显气急与胸闷，说明心肺功能良好。
3、吹火柴法：
点燃一根火柴，尽力去吹，如果距离嘴15厘米吹不灭，说明肺功能有问题；如果距离5厘米还吹不灭，说明肺功能很差，如肺气肿患者。
常灸5穴宣肺解表，防范肺炎！中医认为肺炎是由于外感六淫之邪，肺失宣畅，肃降失常，而致咳逆、气急、鼻煽、痰鸣等证，属中医“咳喘”范畴。因此在调理上以宣肺解表，止咳平喘为主。艾灸施灸穴位：肺俞、风门、大椎、膻中、尺泽注：1、温和灸每穴共灸10–0分钟，每日一次，6次一疗程；、施灸顺序应遵循先上后下、先左后右、先背部后胸腹、先头身后四肢的顺序进行。肺
俞
取穴：在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。
功效：温肺润燥，补劳清热，止咳平喘
风
门
取穴：位于背部，在第胸椎棘突下，旁开1.5寸。
功效：祛风解表，宣肃肺气
大
椎
取穴：正坐低头，于颈部下端第7颈椎棘突下凹陷处。
功效：清热解表，截虐止痫。
膻
中
取穴：前正中线，平第4肋间，两乳头连线的中点。
功效：利上焦，宽胸膈，降气通络
尺
泽
取穴：位于人体的手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧外即是此穴(或在肘横纹中，肱二头肌桡侧凹陷处)。
功效：清宣肺气，泻火降逆
随症加穴：咳嗽声重，加灸风池；胸闷气短，加灸曲池；痰多黏稠，加灸丰隆。八招教你呵护娇肺1、多做扩胸运动平时注意呼吸系统的锻炼，可用腹式呼吸法：伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动呼吸。能增加肺容量，尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人病情恢复。在生活中还应保持健康行为，如睡眠充足、营养充分、锻炼身体等。、居室保温保湿室内温度易保持在4°C左右；湿度保持在50%-60%左右。空气污染严重的日子，少开窗。3、减少到人群密集场所在呼吸道传染病高发季节，尽量少去人群密集、阴冷潮湿、空气不流通的场所，以减少可能与患病人群的接触机会。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。保持戴口罩的好习惯，遵守疫情防控安排。4、按摩保养用拇指按摩鼻翼，有助于清洁鼻腔；每天早晚选空气清新的地方做深呼吸，及时清除积存痰液；
做吹气球锻炼，可保持肺细胞与支气管的弹性，防止或减轻肺气肿。
5、感冒感冒后一定要休息，咳嗽加重一定要就医，尤其是体温升高的患者要格外注意。6、饮食清淡少吃刺激食物，尤其是呼吸道感染期间，忌吃辣椒、孜然。痰多时应避免油脂含量高的食物，适当多吃一些梨、百合、萝卜等滋阴润肺的食物。7、笑能宣肺对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑时能不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，还扩大肺活量，改善肺部功能。8、接种疫苗建议60岁以上老年人打肺炎疫苗，有效保护率达85%以上，保护期为5年。此外免疫功能低下、糖尿病、冠心病等患者都有必要接种流感疫苗。为预防肺炎感染，防患于未然。建议灸友们时刻