今日立秋，但别高兴太早，不是说立了秋，天气就转凉了。
毕竟三伏天还没过去呢！而且还有秋老虎在虎视眈眈的等着。
懂点养生的朋友都知道，秋天是养肺的好时节～
秋季是肺所主的季节，对肺功能的考验很大，所以原本肺功能有问题的人就容易出问题。
说到肺，我们经常听到一个词叫心肺功能，西医也是这么描述的。
为啥心肺功能这么重要呢？那让我们看看心肺功能差会有什么表现？
这类人不仅运动吃力，走路爬楼呼呼喘气，甚至会呼吸困难、静脉怒张，严重威胁身体健康。
另外肺主悲。
肺经不通，心肺功能差的人容易情绪悲伤。仔细想想身边那些容易伤春悲秋，一有事儿就往坏处想各种负面情绪控制不了的人，往往心肺功能都不太好，或者容易咳嗽肺部感染，有的容易脸上起痘，肺主皮毛，肺弱，皮肤也不会太好。
仔细观察身边的人，肺有问题就容易多悲，一有事情就往坏处想。
典型代表就是林妹妹，她还患有咳疾，真是把肺的问题展现得淋漓尽致。
观察自己和身边人是否非弱的一个方法，就是看睡眠。凌晨3-5点为肺经当令，这时候醒来的人大多肺有虚热，有肺部疾病。如果常年每天这个时间容易醒，那就要格外警惕肺部的问题。
另外，脸色发红的人多为虚热重，津液不足所导致的，且常伴有心肺方面的问题。
那么秋天到了，如何符合时令的养生养肺呢？
首先，要与天地相应，这个时候，伏天未结束，空气中的湿热还在继续蒸腾，因此，除热化湿、助消化、健脾胃，润肺燥，在这个初秋的季节一样都不能少。特别是老人和孩子，更是要利用好阳降收敛之势。而顺应时节清补养肺，则是需要贯穿整个秋季的。
秋季燥气当令，易伤津液，饮食应以滋阴润肺为宜。特别是秋季常出现的各种“秋燥症”，我们都可以通过滋阴来缓解。
在众多食物中，银耳、百合等可起到滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，可以经常食用。
初秋时节，健脾祛湿的祛湿茶不要停，抓紧伏天最后的小尾巴。
进入秋季，润肺茶也要闪亮登场了，最简单美味的不过是每天来一杯润肺茶，润肺祛燥，止咳化痰。如果可以和上述所说银耳一起煮个冰糖银耳润肺茶，那就更完美啦。
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高子茜