肝癌一度被称为“癌中之王”，作为死亡率仅次于肺癌的疾病，肝癌对生命健康的威胁和患者家庭生活都产生了巨大影响。我们怎么做才能避开这个“沉默的杀手”？
什么是肝癌？
肝癌是一种发生在肝脏的恶性肿瘤，是我国最常见的恶性肿瘤之一，可分为继发性肝癌和原发性肝癌两大类。
继发性肝癌主要是指从身体其他器官转移到肝脏的癌症。原发性肝癌的病因和发病机制尚未完全明确，可能与以下因素有关：
1、乙型肝炎病*：乙型肝炎病*HBV和丙型肝炎病*HCV感染是我国肝癌的常见危险因素，特别是慢性HBV感染。
2、肝硬化：肝硬化会增加肝癌风险。
3、霉变食物：吃发霉变质的食物。花生、玉米、大米等食品易被霉菌感染，产生致癌物(*曲霉素)。
4、饮酒：重度饮酒会增加肝癌风险。
5、代谢性脂肪肝：随着营养过剩，代谢异常(糖尿病、高血压、血脂异常、肥胖)增多，患肝癌的风险增加。
筛查的主要方法有哪些？
肝癌的筛查和监测是早期发现和诊断肝癌的关键环节，有利于提高肝癌的整体生存率。腹部超声和检测血清甲胎蛋白水平(肝细胞产生的一种糖蛋白)是肝癌筛查的主要方法。
但要注意的是，肝癌风险不同的人群适合采取不同的筛查方法和监测间期。
生活上该如何预防？
1、戒酒：喝酒会损伤肝细胞，大量或长期饮酒会损伤大量肝细胞；长期饮酒可导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、甚至酒精性肝硬化。因此，乙肝患者应避免饮酒。
2、避免吃发霉的食物：当发现粮、油、奶类食品有霉菌污染时，应禁止食用。*曲霉素可诱发肝癌，建议多吃新鲜食物。
3、避免高脂饮食、营养过剩：长期的高脂饮食会导致肝脏集聚脂肪，引起肝内脂肪沉积造成脂肪肝。
4、保持良好的心态：生气会对肝脏造成损伤，务必要保持积极乐观的心态，适时调整情绪。
5、适当运动：肝病患者可以适当做些有氧运动，如慢跑、散步、打羽毛球、游泳、骑自行车等。适当的运动有利于肝脏代谢，提高自身免疫力，以不感到疲劳为宜。
及时接种乙肝疫苗也是预防乙肝病*感染和肝癌的好方法。
肝癌并非一夜之间出现，而是有一个缓慢的形成过程，主动出击，积极管理身体状况，养成护肝好习惯，就能有效地预防肝癌。
本文由医院内分泌肾病内科主任吴绮楠进行科学性把关。
(来源：人民网-科普中国)
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