抽烟伤肺，这已经成了老生常谈，众所周知的一个话题了，但是你知道香烟是如何伤害你的肺部的，究竟抽多少烟会伤害你的肺部，甚至会使你患上肺癌呢？其实对于吸烟的人来说，如果你不能戒烟的话，何不学会一些正确吸烟的方法，能有效减轻吸烟对肺部的伤害。长期吸烟的人，抽烟时做好这3点，既不用戒烟，肺也能好受一点！
香烟，是如何伤害你的肺部的？
香烟中含有尼古丁、焦油、氨、苯等各种有害物质，而且还会具有一定的致癌性。这些有害物质被吸入人体之后，可能，会进入我们的肺部，以及其他器官，进而伤害到肺部健康以及其他器官健康。而且长期吸烟的人肺部还会变黑，这是因为香烟中的烟焦油，覆盖到了你的肺表面，而且越积越厚，最终变成黑肺。
戒不了烟的人听好了：抽烟时，记住这3句话，肺也能好受一些！
1、多喝水
香烟中的尼古丁和烟焦油，具有一定的融水性，所以说长期吸烟的人，在吸烟前和吸烟后，一定要注意多喝水，能有效将香烟中的尼古丁和烟焦油溶于水，并尽快排出体外，减少在体内的堆积，进而也能让我们的肺腑变得好受一些。
而且本身抽烟过多，会消耗体内的水分，导致水分过多流失，如若水分流失过多导致水越失衡，香烟中的有害物质会加大对身体的伤害。所以说平时多喝水，保持体内水液平衡，也会有效减轻对身体的伤害。
2、常吃番茄、苹果
生活中长期吸烟的人，应该都听说过，食疗方法排肺*。也就是说恰当的饮食，能够有效排出废物*素，修复肺部损伤。所以说生活中可以多吃一些利于排肺*的食物，比如说番茄苹果，有助于保护肺部健康，让肺功能下降得更慢一些。
3、一支烟，最好吸5口就扔掉
生活中很多吸烟的人是爱烟如命，所以一支烟可能吸到快要烫手了才扔掉。其实随着胭脂慢慢变短，仙人中的有害物质是会不断增加的，烟焦油的含量也会增高，对身体各部位以及肺部的伤害也会更大。所以说一支香烟最好，心无口解，解烟瘾就可以了，剩下的就扔掉吧，一定不要为了节俭，而加重对身体的伤害。
这3个正确吸烟的方法，能够有效减轻香烟中有害物质对肺部的伤害，对于长期吸烟的人一定要掌握。对此问题，你是否还有