不知道大家有没有感觉，现在“00”后的孩子普遍身高都很高，我哥家的小女儿，才10岁，就已经长到了1米65了。这可比我小时候长得快多了，也不知道哥哥是给孩子吃了什么可以长这么高！
有一次去哥哥家做客的时候，偶尔聊起孩子的身高问题，便想着在哥哥这里取取经，结果哥哥说小侄女小的时候长得也不是很突出，甚至一年级的时候还是全班最低的孩子，但后来身高肉眼可见的速度开始蹭蹭长。而且哥哥还说小侄女在班里还不是最高的，有好几个孩子都比他高！
因为哥哥和嫂子的身高并不是很出众，而且嫂子的身高相对来说还是有点矮的，所以在有了孩子以后，哥哥一家就很担心孩子身高的问题，生怕孩子因为基因问题长不高，这对孩子以后可是影响很大的。
所以从怀孕开始，哥哥就查各种资料，来找可以让孩子长高的办法，等孩子出生后还带着孩子去看儿科专家。终于，皇天不负有心人，哥哥终于找到了一套“*金方案”于是便按照这个方案一直执行下去，到了现在，终于也是看到成效了！
对于哥哥的佩服，我已经无法用语言形容了，六七年的时间一直坚持，付出的心血更是不计其数，幸好培养是有效果的，自从侄女上了小学之后，身高几乎每天都会增长10厘米左右。因此全家都很开心，因为身高的问题，侄女在学校也很自信。
大家一定也很好奇哥哥用的什么办法，今天就给大家分享一下。主要原因就是哥哥在通过别人的推荐，购买了一本《儿童长高食谱》，推荐给哥哥这医院的资深主任医师。
医生告诉哥哥，孩子想长高，总的来说就三点“吃好、睡好、多运动”首先要保证孩子的睡眠，尽量让孩子9点之前就入睡，睡觉的时候是孩子身高增长最快的时候。孩子在睡觉的时候，分泌的生长激素会达到最高峰，充足的睡眠就可以让孩子轻松地达到长高的目的！
然后就是要孩子多运动，每天都要保持一个小时以上的运动时间。多运动可以促进孩子的骨骼发育，增强孩子的肌肉力量，同时让孩子更加健康。运动的时候要消耗能量，这就导致孩子可以更好地吸收各种能量。因为运动后精力得到释放，这样的话孩子的睡眠质量也会随之升高。也不需要刻意地去给孩子报名运动的培训班，只需要日常的时候跑跑步，打打球，或者游泳等项目都可以达到目的！
最后，也是最关键的一点，无论是运动还是睡眠，都需要消耗能量。如果孩子不能保持足够维持的营养，那么别说长高了，不生病都是好的。身体每天所需的能量有很多，像蛋白质、维生素、矿物质等、还有很多微量元素，这些都是必不可少的，缺少了什么都会对孩子的健康成长造成影响。
而这本《儿童长高食谱》中就把孩子每天所需的营养元素可以通过那种食材来补充介绍得很详细。而且每道菜的搭配都可以让孩子更好地得到补充。从选食材到准备调料，每道菜的菜谱都介绍得很清楚，哪怕是厨房小白也可以轻松上手。最关键的是每道菜都有相关的教学视频，完全不用担心不会做或者不好吃。全书更是有38种长高食材、分别组合了道菜谱，即便是孩子很挑食，也可以轻易地拿捏孩子的味蕾！
不仅是食谱，书里面还涵盖了包括睡眠，运动等多种增高的方式，专门针对18岁以前的孩子。让孩子在成长的*金期可以得到专业的指导。有需要的宝妈宝爸一定要入手一本，不到30块钱的价格，简直太物美价廉了！