除了学业，家长们最关心的就是孩子的身高了，都希望自己的孩子处处“高人一等”。虽然，随着物质生活的极大改善，孩子们的身高是青出于蓝而胜于蓝，但是也有一部分孩子因为个头矮，而饱受别人的眼光，家长们对此也是无奈！
振振是个14岁的少年，今年上初二，父亲是北方人，典型的高个壮汉，母亲虽然不算很高，但也有，按理说这基因应该是“无敌”了才对，但是振振从小就饱受周围人的非议，就是因为个矮！
尽管振振妈妈给孩子各种补充营养、吃增高补品，孩子就时不长个，眼看着快升高中了，家长心里着急得很，无奈之下，医院检查。医生告诉家长：孩子长个的时期不同，不要因为基因好就给孩子贴上“高个”的标签，后天因素影响身高发育的可能性也很大，并递给振振父母一张身高标准范围表。
无奈之下，医院，医生说，只要孩子的身高在标准范围之内，身体没有问题，稍微高一点、矮一点，都不必担心。家长可以先对照一下1-18岁男孩女孩身高新标准，看看你家孩子落后了吗？
其实要想孩子个头高，除了遗传外，这2件事要做好：
一、看清“营养”真面目
所有人都知道，要想发育好，就得吃得好，食物就是人类主要的营养来源。对于吃，大部分家长都是这样的观念——多多益善，孩子吃得又高又壮就是健康。其实，家长们都忽略了营养去路的“本质”，那就是脾胃。
脾胃是运化水谷（食物）的唯一枢纽，食物进入胃里消化分解后，在经过脾的运化成为可供人体利用的能量，但是小孩子的脾胃都是不完善的，还处于发育阶段，吃的多、营养足并不代表脾胃就能全部接受，接受不了就会积食脾虚，这也是现在孩子难养的根本原因之一！会养孩子的家长就会经常给孩子补充水苏糊糊，提高孩子脾胃运化能力，缓解积食情况发生！
二、掌握“睡眠”时间表
以前总听人说“睡一觉感觉自己长高了”，虽然是玩笑话，但是“身高”确实和“睡眠”有着密切的联系。研究发现，生长激素在夜间分泌值是白天的5倍左右，但有2个前提条件，第一个是孩子必须进入熟睡状态，第二个就是两个分泌时间段。
生长激素在这两个时间段分泌值达到巅峰：晚上9点到凌晨1点、早上5点到7点。所以，家长们要是不想耽误孩子长高，好好把握这两个*金时间段吧！
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