孩子的身高问题一直困扰着不少爸爸妈妈，一些家长着急起来，进而会盲目地给孩子买一些增高药。
但是增高药可以随便吃吗？在这里我给各位家长推荐一些正确的增高方法。
想要孩子长高切勿“拔苗助长”
您家孩子身高发育正常吗？
点击下方图片，进行专业评估：
首先！增高药不可以随便吃！
许多声称具备提高功效的产品里很有可能非法添加了性激素。
这种激素类虽然对于在初期提高具有一定的实际效果，却会对人的消化系统造成负担，也会对内分泌系统和心血管系统造成不能逆转的损害。
因为激素的影响，前期会长得快，但是是提前消耗了骨龄，骨垢线会先合闭。
造成孩子骨骼成长期减短，身高增长太早终止，进而导致成年个子矮小。
图源摄图网这两种增高食材让孩子们长得高。
1、增高食物——胡萝卜
胡萝卜是一类质脆爽口、营养全面家常蔬菜，有着“小人参”的美称。
胡萝卜里面饱含维生素A，能非常有用的帮助蛋白质合成，因此对协助宝宝长高具有一定的作用，可以让孩子合理进食胡萝卜。
胡萝卜最好是熟吃，因为胡萝卜素是脂溶性维生素，直接生吃的话很大部分胡萝卜素不可以被人体吸收。
2、增高食物——菠菜
菠菜中含有丰富的铁和钙等营养物质，和紫菜相同，这些东西全部都是推动人体骨骼发展，提高身高发育所必不可少的。
长久的食用丰富的菠菜，不仅可以有助于宝宝长高，并且菠菜里含有大量的丰富的胡萝卜素，还可以增强孩子们的免疫能力，保护孩子的视力健康。
图源摄图网其实还有很多食材都有作用于身高发育，也包含了孩子长高所需的大部分营养，含有丰富的钙和各种维生素，满足孩子的成长所需。
作为父母应当常常留心观察，孩子是不是仅喜欢吃“肉类”，而不碰这一些重要的蔬菜、新鲜水果，如果发现，就需要及时改正。
图源摄图网怎么正确帮助孩子增高？
想要孩子科学的增高，须尊重生长自然规律，切勿“拔苗助长”。
孩子身高遗传占70%左右，后天占0%。
遗传身高就是说父母身高所决定的，但这个遗传身高也有一个上限和下限，最大值与下限中间相距16cm左右。
因此科学增高争取的就是说让孩子们最大限度达标最大值，达标最大值的小孩，家长再矮小孩都不会矮。
图源摄图网您孩子面临着身高类的生长发育问题吗？
孩子身高不达标？
家长不知道怎么办？
可点击下方图片、在线留言咨询*主任
1、保证营养均衡：
营养成分是孩子们科学增高的前提，务必确保均衡的营养成分，才能给宝宝生长发育提供支撑。
均衡的营养成分需要注意每日三餐营养成分均衡、多元化。
图源摄图网2、适量运动和保持充足睡眠：
运动锻炼，像网球、篮球、足球、健身操、拉伸体操、跳绳、跑步基本都是有益于增高的体育运动。
运动帮助人体刺激骨骼的发育和帮助生长激素的分泌，与此同时适当的运动能增强食欲，对长个子也有帮助。
每日维持充足睡眠，有益于生长激素等分泌。婴幼儿每天要维持10—14小时左右睡眠时间，青少年儿童每天要维持9—10小时左右睡眠时间。
图源摄图网、健康良好的环境也很重要
其实这里说的环境包括生活周围环境和生理环境。
生活的周围环境家长是很难左右的，那么只有保证孩子们有一个健康良好的生活状态也是很重要的。良好的、阳光的心理素质是不容忽视的。
温馨提示：
想要知道孩子的生长发育是不是正常，医院体检，检测孩子们的成长发育，让孩子们不偏移在正常状态成长发育轨道。