哪些原因导致长不高呢？
经常熬夜
人脑中下丘脑组织能分泌一种促进儿童发育的生长激素，它主要在晚上10时至凌晨1时达到分泌高峰期，如果孩子经常玩游戏或其他原因熬夜不睡，错过生长激素分泌旺盛的时间段，对身体发育不利，尤其影响身高，还可能会出现免疫力功能下降、精神不振、体重减轻，还影响智力发育。
过于肥胖
不少老人认为“能吃就是福”、“孩子越胖养得越好”，可事实真是如此吗？过于肥胖反而影响孩子健康，肥胖会导致脑垂体分泌生长因子减少，最终使得她们长不到正常儿童体重那样的身高，而且还会给正在发育中的骨骼造成过大的负荷压力，形成O型腿或外八形脚。
不运动
家长应该鼓励孩子外出运动，孩子多运动，促使关节活动，帮助骨骼生长发育，使得孩子长高。
基因遗传
基因遗传是决定身高的主要因素，表现为多基因遗传，父母若是高个子，孩子很可能个儿也高，父母若是矮个子，孩子可能也是矮个子，但也不要灰心，后天因素也很关键，营养、睡眠、运动相结合，孩子也可能会长成高个子。
提醒：要想让孩子长得高高的，注意让孩子少吃甜食，体内糖分过高，导致生长激素分泌降低，让孩子尽量在晚上10点钟前入睡，多让孩子做跳跃、伸展运动，有助于刺激身体分泌生长激素，让孩子长高。
我曾经买了很多有关孩子辅食、营养饮食的书，用得最多，最实用的还是这本《儿童长高食谱》。这本书是根据孩子的长高发育状况，从婴儿期、幼儿期、学龄期、青春期4个阶段，遵循孩子们每个成长阶段，身体发育特点和营养需求。健康营养食谱，不必费心，跟着书本做就行了，一书在手。
为家长提供了道科学营养均衡，助力孩子长高的营养菜谱。详细介绍了38种常见的增高食材，详细记录了每一种食材的营养成分、长高功效和相生相克的原理。为妈妈们为孩子选择食材提供了知识点。根据孩子四季身高增长特点不一，身体对季节的反应有所不同，精选多种时令物色增高美食，针对性补充孩子成长需要的营养。
书中全方位详细介绍孩子长高的具体方法，如睡眠情绪、营养需求、增高食谱、运动计划、经络按摩，全面激活孩子的生长发育潜能，为长高加速。把握孩子三个长高*金期，科学饮食，补充长高能量，针对孩子长高的不同时期，父母因地制宜，为孩子长高“护航”。
详细列举了孩子长高的秘诀，在不同时期，家长应该如何去做，让孩子“赢”在高处。家长方法用对了，孩子一年身高猛蹿8~10厘米是很轻而易举的。
我认为这本书的最给力的地方，是每样美食都有视频教学，只要扫扫书中附上的