俗话说“春生夏长”。世界卫生组织曾经的一项研究证实：孩子的生长发育具有一定的季节性，夏季也是孩子长个儿的高峰期。
孩子身高的取决因素有很多，除遗传外，日常的营养补充也必不可少，有些天然的“补钙补锌”食物，有助孩子长高，家长注意收藏。
案例分享——
陈叔叔家的孙子乐乐，今年12岁。乐乐是个活泼好动的孩子，每天精力都十分充沛。乐乐每天吃饭睡觉都很正常，但是一直就是个子没有同龄孩子高，和同小区的孩子相比要矮上不少。
乐乐爸妈也是心急如焚，各种昂贵的营养品买回去，给孩子吃了大半年，乐乐的身高不仅没见长，反而变得越来越不好动了，还经常生病。
一个医院检查发现，乐乐有严重的脾胃虚弱，脾胃功能弱化导致营养吸收受阻，而出现的营养不良。经过医生问诊才得知，乐乐之所以会这样，和经常吃一些所谓的“增高药”有很大关系。
儿科医生解释道：这些产品质量参差不齐，可能内含各种激素或添加剂，对孩子的身高不会起到多大作用，有的甚至会引起孩子骨骺线提前闭合，反而适得其反。
而乐乐体质突然变差，也和这些“增高药”脱不了关系。
其实，孩子的身高受多方面因素的影响：
1、遗传在影响孩子身高父母占据主导地位；
2、核心营养缺乏会影响孩子身高；
3、父母生育年龄过大会影响孩子身高；
4、孩子睡眠不佳会影响孩子的身高；
5、孩子缺乏母爱也会影响身高。
孩子长高“*金期”已来临，这几样“天然增高剂”，可以多给孩子吃：
1、秋葵
秋葵的营养丰富，其中含有维生素、矿物质、碳水化合物、水和纤维。这些营养物质能将体内的生长激素从睡眠中唤醒，帮助身体垂直生长。因此，秋葵也被称为天然的“增高剂”，父母平时多让孩子吃，身高或远超同龄人。
2、鸽蛋
鸽蛋看似小小一个，却含有丰富的营养。鸽子蛋中含有大量的优质蛋白质，更易于人体的吸收。其次，鸽子蛋中还含有软磷脂、维生素A等微量元素。经常食用不仅能够促进骨骼发育，还对孩子的眼睛有好处。因此，家长平时不妨多给孩子吃。
3、燕麦
燕麦里面含有丰富的膳食纤维，能够促进孩子肠胃的蠕动。另外燕麦对孩子的骨骼成长也有很大的帮助，家长可以把它作为日常饮食，给孩子吃一些燕麦，或者牛奶煮燕麦都是可以的。补钙又养脾胃，还有利于孩子长个儿。
儿科医生：孩子脾胃虚弱，身体往往会出现这6种症状
1、面色萎*，头发枯*，鼻梁处青筋凸显，下眼袋发紫发红；
2、身体矮小，发育迟缓，体质虚弱，经常生病，动不动就发烧感冒；
3、出现酸臭口气，舌头厚腻，舌苔出现白苔、地图舌；
4、胃口差，吃什么都不香，喜欢含饭，经常打嗝、厌食；
5、排泄不畅，经常腹泻、腹胀或便秘，大便干结；
6、入睡困难，睡觉翻来翻去，经常趴着睡、盗汗，睡眠质量不好。
除去这些食补，日常3件事，助力孩子长高
1、注重健脾养脾
营养是“机油”，孩子的脾胃就是“发动机”。
食物在经过脾胃运化后，营养物质才开始运往全身、推动孩子发育，而孩子的脾胃功能是在成长过程中趋于健全的，脾胃好的孩子，成年后的体质也会更强，所以“养脾健脾”，才是育儿工作里的重中之重。
可以尝试给孩子补充一些天然的健脾食材，例如：铁棍山药、鸡内金、山楂、炒麦芽等，帮助改善脾胃功能。
山药和炒麦芽可以调控孩子的免疫系统，为孩子身体补充营养；山楂孩子常吃有利于改善孩子厌食、食欲减退等症状；鸡内金孩子常吃可健脾消食，有利于修复孩子受损脾胃。
家里条件允许的话，也可以给孩子补充小分子核桃肽、骨胶原蛋白，孩子的吸收率更高，如果觉得麻烦，也可以直接选择营养素，例如下方商品卡↓↓↓等，帮助疏通孩子脾胃，促进孩子骨骼和身体的发育，为成长助力！
2、保证充足的睡眠
睡眠对于孩子来说尤为重要。只有当孩子处于深度睡眠状态下孩子身体才会大量分泌生长激素。所以要想孩子长高，建议家长保证孩子在晚上10点之前一定要进入睡眠状态。
3、良好的家庭环境
这是许多家长都会忽略的一点。孩子不长个儿了，都去孩子身上找原因，往往却忽略了家庭氛围对于孩子的影响也是很大的。家庭氛围压抑或经常打骂孩子会让孩子心情低落，也会影响孩子的生长。