现如今,身高不仅影响着个人的形象,同时还与职业、爱情、交友、未来发展等诸多方面都联系密切。
对于女孩而言,个子略矮一点可能看起来娇俏可爱,但对于男孩而言,可就不一样了,很多行业都有身高限制,从事的职业范围也会受到限制。
孩子的身高受到很多因素的影响,比如,遗传、环境、饮食、运动等等,并且孩子生长到一定时期GU骺线就会闭合,再长身高基本上就比较困难了。
家长只有提前了解这方面的知识,才能更好地帮助孩子生长发育。
那么,哪些因素会影响到孩子的身高呢?
1.遗传因素
人类基因是很强大的,它为孩子的身高奠定了基础,是孩子身高最终结果的决定性因素。如果已知家长的身高,那么孩子的身高很有可能是父母身高加上13除以3得到的结果,家长不妨自测一下。
2.环境因素
水土和气候也会影响孩子的身高,如果仔细观察的话,会发现中国各省份身高排行榜中前5名都是北方人,特别是山东省,平均身高名列第一,可谓是当之无愧的“山东大汉”。
3.饮食习惯
虽然遗传因素对身高的影响更大,但是后期科学调理的话孩子的身高还是可以再长5-15cm的,而后期调理中饮食是绝对不能忽视的,很多家长对孩子喂养不当,导致孩子营养缺乏,影响到了孩子的身高发育的例子不在少数,从而错过了让孩子长高的良好时机。
4.生活习惯
很多孩子都有熬夜的习惯,这样很不利于身高的生长,晚上是人体生长激SU最旺盛的时候,如果十一点之后还没有进入睡眠状态会很影响孩子的身高发育,同时还会影响孩子的睡眠质量。
家长想要帮孩子长个,可以坚持做好3事
1.合理饮食
受到饮食因素的影响,很多孩子的GU骺线会提早闭合,导致孩子身高比同龄人要低很多。
孩子的一日三餐必须吃得健康,家长要注意饮食搭配、定时定量地给孩子补充营养。建议多吃些瓜果蔬菜、蛋白质含量丰富的食物,尽量少让孩子吃油炸食品、零食等营养匮乏的食品。
很多做妈妈的知道饮食对孩子的重要性,但却不知道怎样才能让孩子吃得健康和营养。她们认为每天给孩子大鱼大肉就算是吃得营养了,其实这种观点是大错而特错的。
我们小区的达林就是这样,每天大鱼大肉的吃,身高不见长,还吃成了一个小胖子。
原先达林妈妈还没有怎么在意,但达林上幼儿园后,老是被其他小朋友叫“矮胖子”,还经常被小同学们嘲笑和欺负。
林达妈妈这才紧张起来,到处寻求儿童长高秘方而不得。
好在林达妈的同事英子甩给她《儿童长高食谱》这本书的链接,她看了看详情页,惊喜地下单购买了这本书。
林达妈妈故意埋怨同事道:“你干嘛不早点让我买下这本书啊,怪不得你家女儿丹丹比我家林达还小半岁,却比我家儿子高出了半个头,原来吃的是长高食谱啊。”
同事笑了笑说:“你没有问我,我怎么知道你需要啊。不过现在买下也不迟啊,只要按照这本书上指导的菜谱给孩子做饭菜,不出两个月,你家孩子不但个子会长高,肥胖的情况也会得到改善的。”林达妈妈开心地点点头,说收到书后一定好好看,让孩子吃上真正的增高美食。
2.坚持锻炼
家长多带孩子进行体育锻炼,可以刺激生长激SU的分泌,从而帮助孩子长高,另外可以带孩子多做一些打篮球、跳绳之类的运动,还有利于孩子骨GE的生长发育,为孩子的生长奠定一个良好的基础。
不过,在《儿童长高食谱》这本书中就指出,孩子锻炼不能盲目锻炼,否则会起到适得其反的效果。
每个年龄段的孩子都有不同的锻炼方式,你家孩子多大年纪,适合什么样的锻炼方式,在这本书中都有明确的建议和指导。
不但如此,可以说编著的这本《儿童长高食谱》,不但为0-3岁-6岁-12岁孩子提供了道美味有营养的增高美食,还针对孩子的睡眠情绪、经络按摩、运动计划等做了全方位的指导,为孩子长高个助力。
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文海话育儿:已出版作品《走过花开的石林》;育儿达人,专注孕产、育儿话题,欢迎大家